Siellä on paljon ennakkokäsityksiä siitä, millaista on olla 40-vuotiaana. Huolimatta TV-mainoksista, jotka koskevat hiustenlähtöä, vähäisiä libidoja ja ryppyvoiteita, 40-vuotiaat voivat olla elämäsi paras aikakausi. Mutta nauttiaksesi kaikesta, mitä viidennellä vuosikymmenelläsi on varastossa, on aika alkaa hylätä joitain ageistisia myyttejä elämästä 40 vuoden jälkeen.
Loppujen lopuksi olet ainoa, joka voi päättää, miltä 40-vuotiaasi näyttävät, et kourallinen tilastotietoja tai muukalaisten jatkamat perusteettomat "tosiasiat". Joten lykätään seuraavat 40 myyttiä elämästä 40: n jälkeen lopullisesti!
1 Suurin osa elämän tärkeimmistä hetkeistä on takana.
Shutterstock
Ehkä olet saanut lapsia. Ehkä olet onnistunut urallasi. Mutta mikään näistä asioista ei tarkoita, että elämäsi tärkeimmät osat ovat jo ohitse. 40 vuoden jälkeen on vielä niin paljon odotettavissa. Voit matkustaa enemmän, vaihtaa uraa tai ehkä jopa päättää tehdä jotain aikasi erilaista, kuten kirjoittaa kirjaa, keskittyä taiteeseesi tai tehdä vapaaehtoistyötä työ. Paras on vielä tulossa!
2 Ja isovanhemmaksi tuleminen on ainoa ennakoitavissa oleva virstanpylväs.
Shutterstock / Apinan yrityskuvat
AARP: n vuoden 2018 tietojen mukaan keskimääräinen ikä, josta ensimmäistä kertaa tulee isovanhempi, on 50 - ja se ei todellakaan ole seuraava iso virstanpylväs elämässäsi. Voit muuttaa uraasi, valita uuden harrastuksen tai jopa keksiä jonkun uuden. Mikä se on, hallitset elämääsi ja virstanpylväät heijastavat sitä, kuinka päätät elää sen.
3 Olet saavuttanut ammatillisen huipusi.
Shutterstock
Vera Wang aloitti muotiteollisuuden vasta 40-vuotiaana ja on nyt yksi ensi-ilta hääpukujen suunnittelijoista. Ja Julia Child kirjoitti ensimmäisen keittokirjansa 50-vuotiaana. He ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, että 40-vuotiaana olet vielä vasta aloittamassa.
4 Metaboliasi alkaa roiskua, eikä siihen voi tehdä mitään.
iStock
Vaikka emme suosittele syömättömiä Cheez Doodles -tuotteita koko ajan, on totta, että aineenvaihduntasi voidaan hallita missä tahansa iässä. Vaikka 40-vuotiaana saattaa olla helpompaa laittaa muutama pauna kuin 20-vuotiaana, juomalla jäävettä (joka saa polttaa enemmän kaloreita nopeammin nostamalla kehon lämpötilaa) ja lisäämällä monipuolista proteiinia ruokavalioon, voit enemmän helposti torjua hidastuvaa aineenvaihduntaa.
5 On aika pukea ikäsi.
Shutterstock
40-vuotiaana kääntyminen ei tarkoita yhtäkkiä, että joudut usein toistamaan Brooks Brothersia tai Coldwater Creekiä "ikäystävälliselle" yhtyeelle. Vaikka voi olla parasta olla poissa hauskoista siteistä tai sandaaleista toimistossa, henkilökohtainen tyylisi on se, minkä teet siitä, ikäsi riippumatta.
6 Sinusta tulee merkityksetöntä.
Shutterstock
Oikeastaan olet pomo ja käyt virallisesti showssa.
7 Alle 40-vuotiaat eivät voi suhtautua sinuun.
Shutterstock
Joten ehkä et ymmärrä aivan viimeisintä slängia, mutta se ei tarkoita, ettet ole relatable. Kun saavut 40-vuotiaana, teet kaikki samat asiat, joita teit aiemmin - ja samojen ihmisten kanssa - vain nyt olet paljon tietoisempi.
8 Sinua ei enää pidetä seksikkäisenä.
Alamy
Ei totta. Itse asiassa olet vasta aloittamassa. Miehet ja naiset ovat molemmat seksikkäitä 40-vuotiaana - merkinnöillä tai ilman niitä, kuten "puuma" tai "hopeakettu".
9 Bikinit eivät ole vaihtoehto.
Shutterstock
Ei ole mitään sääntöä, jonka mukaan saavuttaessasi 40-vuotiaana sinun on tarkoitus kerätä vain peitteitä ja hameellisia uimapuvun pohjia. Käyt mitä miellyttävästi missä tahansa iässä - ja niin!
10 viikonloppua on tarkoitettu nuorille.
Shutterstock
Toki, isommista öistä palaaminen takaisin voi olla lievempää kovempaa 40-vuotiaille, mutta jos sinusta tuntuu menossa ulos ja tanssimaan ystävien kanssa, tee se! Haluatko lyödä baaria katsomaan koripallopeliä? Ole matkallasi!
11 Sinulle kehittyy yhtäkkiä ryppyjä.
iStock
Ihosta huolehtiminen on ensiarvoisen tärkeää iästä riippumatta, ja 40-vuotiaana kääntäminen ei tarkoita, että ryppyjä on välitön. Ole terve, ole varma, hiero jotakin kosteusvoidetta ja lopeta huolestuminen ikääntymisen merkistä kasvoillasi. Vaikka hekin satoavat, he ovat merkki hyvin elävästä elämästä.
12 Kukaan ei palkkaa sinua.
Shutterstock
Sinulla on yksi asia, jota jokainen palkkaava ammattilainen haluaa: hieno kokemus.
13 On liian myöhäistä tutkia seksuaalisuuttasi.
Shutterstock
Seksuaalisuutesi tutkiminen voi tarkoittaa seksuaalisen suuntautumisen tai seksuaalisten mieltymyksien löytämistä uudelleen. Ei ole väliä mitä se merkitsee sinulle, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin seksuaalisen päämiehen ohittaminen tai liian vanha uusien seksuaalisten kokemusten saamiseksi.
AARP: n vuonna 2004 tekemässä tutkimuksessa yli puolet yli 45-vuotiaista ihmisistä kuvasi seksuaalista toimintaa erittäin tärkeäksi osaksi elämäänsä ja sanoi, että sillä on välitön vaikutus heidän elämänlaatuunsa. Lisäksi 36 prosenttia ilmoitti käyvänsä vähintään kerran viikossa yhdyntää.
14 Hiuksesi muuttuvat harmaiksi.
Shutterstock
Kyllä, siihen mennessä, kun saavutamme 40-vuotiaita, kehosta tulee vähemmän melaniinia, joka vastaa hiusväristä. Mutta jokaisen ihmisen kokemus on ainutlaatuinen, joten ajattelemaan, että 40: n kääntäminen tarkoittaa harmaita hiuksia, ei vain ole. Ja harmaanmuutoksella ei ole niin varhaista alkua kuin yhteiskunta yleensä ajattelee. Itse asiassa kosmetiikkayrityksen L'Orealin vuoden 2012 tutkimuksen mukaan 10 prosentilla yli 60-vuotiaista ihmisistä ei ole harmaita hiuksia.
15 Olet liian vanha mennäksesi takaisin kouluun.
Shutterstock
Käänny vain tilastotietoon: "Vanhempien" amerikkalaisten määrä, joka on menossa takaisin luokkahuoneeseen, on jatkuvasti kasvussa, ja ilmoittautumisaste nousee nopeammin kuin juuri lukion valmistuneiden. Kansallisen koulutustilastokeskuksen mukaan NBC News -sivuston kautta yli 35-vuotiaiden opiskelijoiden osuus oli 17 prosenttia kaikista korkeakoulu- ja jatko-opiskelijoista vuonna 2009. Vuonna 2020 prosenttiosuuden odotetaan nousevan lähes 20 prosenttiin.
16 On vaikeampaa palata takaisin kylmästä.
Shutterstock
Väärä. Itse asiassa yli 40-vuotiaat ihmiset saavat vähemmän vilustumista. WedMD: n mukaan nuorilla aikuisilla on keskimäärin kaksi tai neljä vilustumista vuodessa, kun taas yli 60-vuotiailla on keskimäärin vähemmän kuin yksi kylmä vuodessa. Miksi? Koska ikääntyessään olemme alttiina niin monelle erilaiselle virukselle, että kehomme kehittää immuniteettia heitä vastaan. Ota se, kiddos!
17 Hammasesi ovat herkempiä.
Shutterstock
Itse asiassa on todistettu, että yli 40-vuotiailla on huomattavasti vähemmän hampaiden herkkyys. Ikääntyessämme dentiini - joka on hampaiden sisäkudos - kasvaa, kiinteyttäen voimakkaammin eristystä hampaiden emaloiden ja hermojen välillä. Tämä tarkoittaa lisääntynyttä kipuja sietokykyä ja paljon vähemmän herkkyyttä!
18 Kuulosi huononee.
Shutterstock
Emme ole vielä aivan siellä, ihmiset, joten sanokaa kaikille, jotka varoittavat sinua välittömästä kuulonmenetyksestä, rentoutua vähän aikaa. Suurin osa ihmisistä alkaa kuulon heikentyä lähempänä 65-vuotiaita, kun korvan sisäinen rakenne alkaa muuttua.
19 Alat puhua itsellesi.
Shutterstock
On todennäköistä, että olet tehnyt tätä jo vuosia. Ja itse asiassa puhuminen itsellesi on tuskin merkki menevän seniiliksi (tai merkitys mielisairaudesta, tässä asiassa).
20 Unohdat asiat useammin.
Shutterstock
Olemme kaikki sijoittaneet väärin avaimet yhdestä kohdasta tai kadottaneet puhelinlaturimme sohvan läpäisemättömään syvyyteen, mutta koemmeko todella unohtumista eri tasolla, kun 40 vuotta täyttämme? Ehei! Aivot tuottavat edelleen uusia soluja kaikissa ikäryhmissä, ja on paljon tapoja pysyä terävinä.
21 Kehität iho-tunnisteet.
Shutterstock
Huolimatta siitä, mitä monet ihmiset voivat sanoa ihotunnisteista, he eivät ole väistämätön osa ikääntyessä. Itse asiassa monet iholeimat tehdään kitkahieromalla ihoa vasten.
22 Tarvitset lasit.
Shutterstock
Tarvitset vain vähän parempaa valaistusta American Optomeric Associationin mukaan. Ikääntyessä tarvitsemme yleensä enemmän valoa sivun sanojen salaamiseksi.
23 Sinulla voi olla "turvallinen" suojaamaton seksi.
Shutterstock
Sukupuoliteitse tarttuvat infektiot eivät ole syrjiviä, eivätkä ikäkään ole. 40-vuotiaana olet edelleen haavoittuva sukupuolitautien leviämisen suhteen, joten muista harjoittaa turvallista seksiä.
24 Vuoto nauratessasi on uusi normaali asia.
iStock
Vuodot nauraessasi tai ennen kuin pääset siihen vessassa, ei välttämättä ole ikääntymisen suoraa sivuvaikutusta. National Continence Associationin mukaan se on kuitenkin osoitus stressi virtsainkontinenssista, ongelmasta, joka koskee yli 33 miljoonaa amerikkalaista ja joka on hoidettava lääketieteellisesti.
25 Libidosi vähenee merkittävästi.
Shutterstock
Seksi on todella nautinnollisempaa ja useammin ihmisille - etenkin naisille - heidän 40-vuotiaana. Personality and Individual Differences -lehdessä julkaistun vuoden 2010 tutkimuksen mukaan 27–45-vuotiailla naisilla oli voimakkaampia ja tiheämpiä seksuaalisia fantasioita ja todellisempi sukupuoli kuin nuorempien ikäryhmien naisilla.
26 Tarvitset plastiikkaleikkauksen.
Shutterstock
Ei ole mitään pätevyyttä siihen myyttiin, että tarvitset plastiikkakirurgiaa 40 vuotta täyttäessään. Rinnat notkautuvat ajan myötä (kuten tietyt urososat), mutta se ei tarkoita, että joudut kääntymään leikkaukseen nostamista varten.
27 Sinun ei tarvitse ajella.
Shutterstock
Älä heitä partakoneesi vielä ulos. Ikääntyessäsi hiusten kasvussa on taipumus muuttua, ja monet naiset kokevat kehittyvänsä hieman sumetta kasvonsa. Joten vaikka et ehkä enää tarvitse ajella jalkojasi tai kainaloitasi, jotkut naiset päättävät ajella hiuksia, jotka voivat kasvaa huulen yläpuolelle tai leukaan. Mutta se on täysin sinun mieltymyksesi.
28 Sinun ei enää tarvitse käyttää deodoranttia.
Shutterstock
Vaikka on totta, että ekriiniset rauhasemme (ne, jotka ovat vastuussa siitä, että meistä hikoilee) pyrkivät ohenemaan ikääntyessään, jatkamme hikoilua edelleen ja siksi jatkamme kehon hajun tuottamista. Joten älä ylitä Speedstickiä ostoskoristasi vielä.
29 Sinun on tarkoitus tulla fyysisesti heikommaksi.
ljubaphoto / iStock
Nuorten ei tarvitse tuntea peloteltuaan painostamalla painonsa kuntosalilla. Vanhetessaan ei tarvitse tarkoittaa kestävyyden tai voimien uhraamista. Lihasmassa vähenee ikääntyessä, mutta 40-vuotiaillamme on edelleen runsaasti mahdollisuuksia työskennellä kohti kevyempiä, vahvempia lihaksia.
30 Sinulla on vähemmän energiaa.
Shutterstock
Energia varmasti vähenee vanhetessamme, mutta tasaisen harjoitteluohjelman ja terveellisen ruokavalion ylläpitäminen voi todella auttaa energian lisäämisessä.
31 Sinun ei tarvitse nukkua niin paljon.
On totta, että ikääntymisen ja vähemmän nukkumisen välillä on yhteys. Mutta ei ole totta, että yli 40-vuotiaiden ei tarvitse nukkua niin paljon kuin ennen. Kansallinen nukkumissäätiö väittää, että "nukkumistarpeet pysyvät vakiona koko aikuisuuden", joten itse asiassa tarvitset aivan yhtä paljon unta 40-vuotiaillasi kuin aina.
32 Ei ole torjuvaa ummetusta.
Shutterstock
Ummetus tulee ongelmaksi ikääntyessään, koska menettämme lihasmassaa kokonaan, mutta myös lihaksen vetoisuuden syvyydessä suolistossamme. Korjaus on kuitenkin helppo: enemmän kuitua, enemmän vihanneksia ja enemmän proteiinia.
33 Et enää pysty sulattamaan meijerituotteita.
Shutterstock / Sebra
Gouda-ystävät, älä raivota. Se on myytti, että muutat varmasti meijeri- tai laktoosi-intoleranssiksi 40-vuotiaana saavuttaessasi. Laktaasitasomme laskee vanhetessamme - mikä auttaa kehoamme sulattamaan maitotuotteita - mutta se ei välttämättä tarkoita, että sinusta tulee heti suvaitsematon. Jos olet huolissasi, probiootit voivat olla loistava tapa säädellä suoliston liikkeitä ja torjua suvaitsemattomuutta.
34 Turvotuksesta tulee ongelma.
Shutterstock
Kuka tahansa voi turvota, ikästäsi riippumatta. Keski-ikäiset ihmiset hankkivat todennäköisemmin vatsarasvaa, mikä voidaan erehtyä inflaatioon. Turvotus ei kuitenkaan ole todellinen ongelma, koska turvotus voi vaikuttaa kenelle tahansa mistä tahansa syystä.
35 Sinun on aloitettava juominen luumumehu.
Hei, jos haluat alkaa juoda luumumehua, hyvä sinulle. Luumuista ja kuivattuista luumuista valmistetulla mehulla on kohtuuttoman paljon terveydellisiä etuja, kuten parannetaan ruuansulatusta, vähennetään yliaktiivisen rakon tarvetta ja rakennetaan luumassaa - mutta onko täysin välttämätöntä integroida ruokavalioosi 40-vuotiaana? Ei.
36 Aurinkovoideiden käyttö on tärkeämpää.
Shutterstock
Aurinkovoideiden käyttäminen ei ole välttämätöntä 40-vuotiaana olemisessa; se on todella välttämätön osa ihmistä. Riippumatta rodustasi tai polttamallasi tai ruskeuttamalla, kaikki ihot ovat alttiita auringon haitallisille UV-säteille ja ylialtistus voi lisätä ihosyövän riskiä.
37 Lisääntyneet bakteerit aiheuttavat enemmän virtsateiden infektioita.
Shutterstock
40-vuotiaana, naisten kehot eivät tee niin paljon estrogeenia kuin koskaan, ja yksi estrogeenin velvollisuuksista on kehon suojeleminen infektioilta. Mutta bakteereja, jotka asuvat lähellä vulvaa ja loput naispuolisten lisääntymisosista, on aina olemassa, joten suurempi riski saada UTI ei johdu useammasta bakteerista. Se johtuu siitä, että laitos tuottaa vähemmän estrogeenia.
38 Emättimen kuivuminen on väistämätöntä naisille.
Emättimen kuivumista voi tapahtua 40-vuotiaana, koska estrogeenitasot ovat vähentyneet naisten ikääntyessä. Ja vaikka on totta, että monet meistä kokevat emättimen kuivumisen, se ei ole väistämätöntä. Ja vaikutukset voidaan torjua käyttämällä emättimen kosteusvoidetta, harjoittamalla säännöllistä seksuaalista toimintaa ja käyttämällä voiteluainetta.
39 Samoin on erektiohäiriö miehillä.
Shutterstock
Vaikka iällä voi olla merkitys erektiohäiriöissä, se ei todellakaan ole suora syy siihen. Esimerkiksi, Journal of Sexual Medicine -julkaisussa vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että 25 prosentilla alle 40-vuotiaista miehistä, jotka hakivat ED: n hoitoa, oli tosiasiallisesti kyseinen tila. On myös syytä huomata, että tupakointi ja huumeiden käyttö lisää erektiohäiriöiden riskiä ihmisen iästä riippumatta.
40 Alat kutistua, eikä siihen voi tehdä mitään.
Shutterstock
Vaikka me todella kutistuu ikääntyessään, Medicare.org: n mukaan on olemassa tapoja vähentää kuinka paljon laihtumme menettävät. Tähän sisältyy liikunta, venytys, vitamiinien ottaminen ja alkoholin ja tupakan välttäminen.
