Ylevä ura-ahven, ylimääräinen pehmuste säästöissäsi ja lopulta lopulta kristallinkirkas käsitys siitä, mitä haluat tehdä (ja kenen kanssa haluat tehdä), 40-vuotiaana oleminen on paras . Ja silti tämän korotetun vuosikymmenen saavuttaminen voi jättää meidät avoimeksi kritiikille. Ehkä emme ole niin energisiä kuin koskaan. Ehkä olemme hieman valinnassa tilaamia valikosta. Tosiasia on seuraava: Olet työskennellyt kovasti päästäksesi sinne, missä olet, ja on korkea aika rentoutua ja nauttia siitä - unohda kuka tahansa, joka herättää kritiikkiä näiden 40 tavan suhteen ja rasti, koska jokainen yli 40-vuotias kaveri vannoo heiltä. Joten jatkat tekemistä. Ja jos haluat lisätietoja yli 40-vuotiaille miehille, tutustu 40-sanontaan, jonka yli 40-vuotiaiden miesten tulisi lopettaa käyttö heti.
1 Menemme sänkyyn aikaisemmin
Aikaisemmin pystyimme pysymään arkisin klo 2.00 asti, olemaan sitten valmis ja valmis työskentelemään seuraavana päivänä. Se kuulostaa nyt aivan kauhealta. Olemme saaneet enemmän arvostusta unen tärkeydestä 40-vuotiaana. Meillä on taipumus tulla uneliaisemmiksi kuin aikaisemmin, ja tiedämme myös hyvin, kuinka onnellinen ja tehokas olemme seuraavana päivänä, jos saamme vankan seitsemän tunnin. Ja jos nämä seitsemän tuntia hämärtävät sinua, tutustu 65 vinkiin parhaan unen hankkimiseen.
2 Me lähdemme juhlista aikaisemmin
Samanaikaisesti, kun taas isäntä kehotti meitä viettämään vain vähän kauemmin tapana saada meidät kiinni juhliin aamuyöhön asti, nyt mukava sänky on paljon motivoivampi kannustin. Pelkomme katoamisesta on vähentynyt, kun pelko hyvää unta puuttua on kasvanut.
3 Olemme suolaisemmat ruoka- ja juomatilauksemme suhteen
Shutterstock
Kun olet 40-vuotias, tiedät mitä pidät, ja olet nähnyt sen sekoittuvan riittävän usein menemään pituuteen välttämiseksi. Joten kun tilaamme ruokaa nyt, olemme yleensä erityisiä, sanoen palvelimille, että haluamme grillattuja sipulia, ei raakoja. (Tai hankkimalla ylimääräistä kastike sivulle.) Se saattaa saada sinut haluamaan kääntää silmäsi, kun saamme erittäin yksityiskohtaisia tietoja siitä, kuinka haluaisimme aterian, mutta jokainen on siitä pitkällä aikavälillä onnellisempi. Ja kyllä, tiedämme: Tämä on yksi 7 virheestä, joita vältetään hienoravintolassa.
4 Tiedämme alkoholirajamme
Emme juhli niin kovaa kuin ennen, ja on hyvä mahdollisuus, että heitämme valkoisen lipun vain muutaman juoman jälkeen, kun tapana heittää pinttejä koko yön. Meillä olisi saattanut olla hauskempaa noina ilmaisina juomisina päivinä, mutta meillä on myös olutsuoli varottava.
5 Siirrymme elokuviin Solo
Shutterstock
Elokuvaan mennessä oli tarkoitus saada niin paljon ystäviä kuin pystyimme ja ottaa vastaan koko rivi teatterissa. Ryhmän kanssa käyminen on edelleen hauskaa, mutta vaikeampaa kuin koskaan, koska ystävillä on oma elämänsä ja perheensä. Joskus, kun on elokuva, jonka haluamme nähdä, on vain helpompaa katsoa sitä ja ohittaa suunnittelu ja logistiikka.
6 Suosimme lomakohteita reppumatkojen sijaan
Jotkut parhaimmista muistoistamme olivat retkeily ulkomaiden kautta tai hostellihuoneen jakaminen seitsemän muukalaisen kanssa. Mutta nykyään "loma" tarkoittaa rentoutumista ja huolehtimista. Vietämme enemmän hotellille ja etsimme rentouttavampaa, ylellisempää kokemusta kuin "karkottamalla sitä" nuorempina päivinä. Rakastamme myös lomaa ja tiedämme miten se saadaan, mistä syystä olemme oppineet yhden parhaan tempun lisää lomapäiviä.
7 Valmistelemme yli valmistautuessamme viikonloppuna
Shutterstock
Olemme oppineet kokemuksesta, että joskus kun lähdet viikonloppuun, et halua olla ilman muutamia asioita. Soita meille outoille, kun haluat pakata välipaloja, kudoksia, ensiapulaukkua ja kaksi kertaa niin monta vaatetta kuin tarvitsemme, mutta meillä on pikemminkin liikaa asioita kuin potkut itseämme jättämään kotona yksi asia, jonka erityinen tilanne vaatii.
8 Hyödyntämme mukavuutta
Shutterstock
Vietämme liikaa Uberiin ja olemme voineet maksaa ylimääräistä, jos se tarkoittaa säästää tunti aikaa. Tämä voi näyttää rahahukkalta, mutta ajasta on tullut paljon arvokkaampi resurssi kuin vähän ylimääräistä rahaa.
9 Emme ole seksi koneita, joita kerran olimme
Shutterstock
"Yksi asia, jonka mielestä miesten pitäisi lopettaa huolestuminen, on todellinen aika, jonka ajan he pystyvät ylläpitämään erektiota. Ellei se ole muuttunut dramaattisesti, erektioissa on luonnollista siirtää ylitöitä", sanoo lisensoitu Lexx Brown-James. avioliitto- ja perheterapeutti. "Ja toivottavasti siihen mennessä, kun ihminen täyttää 40 vuotta, hän tajuaa, että nautinto ei pyöri pelkästään hänen erektioidensa ympärillä."
10 Emme lyö aiempia kuntohaasteitamme
Shutterstock
Jos olet aktiivinen kaveri, se voi olla turhauttavaa, kun et aja 5K: ta samalla kertaa kuin 30-vuotiaana, mutta sinua ei pidä arvioida sen perusteella. "Vaikka voimme pysyä erittäin kunnossa ikääntyessään, tietyt fysiologiset muutokset ovat väistämättömiä", sanoo Tom Holland, liikuntafysiologi ja tulevan Your 401K -suunnitelmasi kirjoittaja . "Jos haluat kilpailla, tee niin ikäryhmäsi ihmisiä, ei 21-vuotiaasi itseäsi vastaan."
11 Tuo kuusi pakkaa jätti kauan sitten
Ne pesulauta abs voi olla vaikea ylläpitää, kun osut 40-vuotiaille, joten odotetaan pitävän nuo rock-hard abs ei ole täysin reilua. "Vaikka se on saavutettavissa 40-vuotiaana, siitä tulee eksponentiaalisesti vaikeampaa", Holland sanoo. "Keskity yleiseen terveyteesi ja liikuntasi johdonmukaisuuteen eikä tasaiseen abs-osaan." Jos tarvitset sujuvaa vartaloa, kokeile kuitenkin Suurinta Flat-Abs -harjoitusta, jota et tee.
12 Emme tee pitkiä harjoituksia
Voi olla hauskaa viettää tunteja kuntosalilla päivällä, mutta jos huomaat, että on tiukempi puristua arkisin kahden tunnin tai jopa 60 minuutin harjoituksessa, se ei ole jotain sellaista, mikä voi sinut lyödä itsestäsi. "Ei ole mitään luonnostaan parempaa 60 minuutin tai jopa 30 minuutin harjoittelua varten", sanoo Holland. "Tutkimukset ovat osoittaneet, että kolmella 10 minuutin harjoituksella on samat edut kuin yhdellä jatkuvalla 30 minuutin harjoituksella. Keskity lyhyempiin harjoituksiin, jotka jakautuvat koko päivän ajan. Laatu yli määrän."
13 Emme syö tarpeeksi vitamiineja
Vitamiinista tulee yhä tärkeämpi osa ruokavaliota, kun saavut 40 vuotta: D- ja B-vitamiinit ovat erinomaisia aivojen toiminnoille, sydämen terveydelle ja visioon; kun taas E- ja C-vitamiinit lisäävät hedelmällisyyttä. Mutta monet kaverit pääsevät ilman näitä lisäravinteita ja ovat paljon virileitä ja sydämensä terveitä vain syöessään normaalia ruokavaliotaan.
14 Pidämme pihvin syömisestä
Toki, liian paljon punaista lihaa ei ole hyväksi terveydellesi - se kovettaa verisuonia, on pahempaa planeetalle kuin melkein mikään muu ruoka, ja siihen liittyy usein jotain nimeltään "lihaliima". Mutta on ainutlaatuinen ilo nauttia mittavasta T-luusta tai kolmikärjestä, olipa pihvitalo tai kotona grilli. Se ei ehkä ole erityisen terveellistä, mutta tarvitsemme jotain vain silloin tällöin.
15 Pidämme tupakointi-sikarista
Kuten pihvit, sikari voi naarmuttaa kutinaa, jonka pieni muu ei pysty. Varmasti, säännöllinen sikarin tupakointi voi olla riippuvuutta aiheuttava ja aiheuttaa runsaasti ikäviä terveysongelmia - syöpä, suun sairaudet, keuhko- ja sydänsairaudet, muutamia mainitakseni. Se on myös aika haisevaa. Mutta kun etsit jotain nautittavaa juhliessasi menestystä, miettimällä ystävien kanssa tai miettiessään hiljaa jotakin elämäpäätöstä, on vaikea lyödä stogiea.
16 Haluamme juoda viskiamme Kuinka haluamme juoda sitä
Jokaisella on mielipide viskin suhteen: Se, että sen juominen siistinä on ainoa tapa nauttia hengestä kunnolla, että vesiroiske auttaa lisäämään makuaan paremmin, että jääkuutio pilaa sen kokonaan. Anna meille tauko! Tähän ikään mennessä olemme oppineet, mistä pidämme voimakkaan juoman suhteen, emmekä tarvitse panosta.
17 Emme ole suuria tanssijoita
40-vuotiaana me rakastamme edelleen päästä ulos tanssilattialta silloin tällöin, häissä tai satunnaisena perjantai-iltana kaupungissa. Ja toisinaan liikkumme eivät ole kaikkein vaikuttavimpia tai herättäviä - ja joissakin tapauksissa ne voivat olla liian herättäviä. Kaikki eivät voi olla Bruno Mars tai Justin Timberlake.
18 Vedämme edelleen reseptejä Internetistä
Shutterstock
Siihen mennessä, kun olemme 40-vuotiaita, meillä pitäisi olla muutama vankka mennä resepteihin ja suosikkeihin, jotka haluamme valmistaa vieraille. Mutta kun ystäviä on tulossa yli tai meidän on koottava ateria yhdessä perheen kanssa, emme voi aina pilata jotain tyhjästä tai pään päältä. Jos tämä olet sinä, harkitse kääntämistä kohti 40 ruokia jokainen yli 40-vuotias mies voi vaivattomasti tehdä.
19 Me pidämme tavallista kuppia mustaa tippukahvia
Shutterstock
Tällä Nitro-kylmän haudutetun ja kaatavan Chemex-kahvin aikakaudella, joka maksaa korkeintaan 6 dollaria kupillisesta, on helppo tuntea olleensa vailla astetta aikoina, kun haluamme vain kupin mustaa kahvia, joka on tehty vanhanaikaiseksi (ja halvemmaksi). tapa. Olemme vihdoin saaneet mukavasti käyttää ranskalaista lehdistöä - mitä muuta haluat?
20 Emme mittaa ainesosia tarkasti
Shutterstock
Reseptit tulkitaan tulkitsemaan uudelleen. Joskus kun valmistamme ateriaa, ymmärrämme, että se olisi paljon parempi, jos noin kolme kertaa niin paljon mausteita kuin resepti vaatii ja lisäämme ehkä paistettua munaa päälle hyviksi. Haluamme laittaa oman kehruun reseptin vaatimuksiin ja tehdä siitä oman. Emme ehkä ole pääkokki, mutta haluamme saada ruoan tuntemaan ainutlaatuisen omamme.
21 Luemme hitaasti
Toki, meillä on ollut sama Michael Lewis -kirja istuu yöpöydällämme kahden kuukauden ajan. Se tapahtuu. Meillä ei ole niin paljon aikaa tai henkistä energiaa lukea aikaisemmalla tasolla, ja kirjan läpi saaminen vie yleensä vähän kauemmin kuin kerran. Mutta ainakin olemme edelleen aloittamassa kirjoja. Antakaa meille pieni hyvitys.
22 Emme lopeta tv-vuodenaikaa
Siellä on niin paljon hienoja esityksiä suoratoistoon, ja paljon, jotka ovat vankkoja, mutta eivät tarkalleen addiktiivista katselua. Joten Netflix-jonossa on kourallinen ohjelmia, jotka ovat puoliksi (ja joskus vähemmän) valmiina. Jos emme aloittaisi uutta ohjelmaa, ennen kuin olimme saaneet täysin läpi kaikki muut aloittamamme, emme koskaan yritä uusia asioita.
23 Emme koskaan käytä tätä pastaa
Shutterstock
Kyllä, ostimme kyseisen pastaalan valmistajan matkan jälkeen Italiaan, missä olimme vakuuttuneita siitä, että siitä tulee uusi juttumme… ja sitten käytimme sitä kahdesti viiden vuoden aikana, kun saimme sen. Se näytti tuolloin loistavalta idealta, mutta osoittautuu, että voit saada melko kunnollisia tuoreita pastoja myymälästä, ja se ei maksa kaikki niin paljon.
24 Pidämme edelleen supersankarista
Toki, Kapteeni Amerikka ja Batman ovat asioita, joista pidimme lapsina, mutta osoittautuu, että ne ovat silti hienoja aikuisille. Se ei ole merkki epäkypsyydestä, että haluamme mennä katsomaan uusinta Avengers-elokuvaa avausillassa; se osoittaa, että olemme edelleen yhteydessä sisäiseen lapsiimme ja arvostamme sankarillisia roolimalleja, joita nämä kaverit tarjoavat.
25 Meillä on vielä sarjakuvia
Supersankarista puhutaan, että autotallissa on edelleen niitä sarjakuvia, jotka kieltäydymme myymästä tai heittämästä pois. Emme ole aivan valmiita jakamaan niitä. Ja kuka tietää, he saattavat olla jonkin verran jonkin verran arvoisia - vaikka on jo kulunut muutama vuosikymmen sitten siitä, kun ostimme heidät.
26 Emme vain pääse joogaan
Olemme yrittäneet ja tiedämme, että kaikilla noilla terveydellisillä eduilla on, mutta se ei vain ole meidän asiamme.
27 Tarvitsemme nappiamme
Shutterstock
Napsien on osoitettu lisäävän tuottavuuttasi ja mielenterveyttäsi - miksi meitä silti pidetään laiskoina, kun tarvitsemme iltapäivän pilvea aina silloin tällöin (okei, tai joka päivä)? Poistamme nenän leimautumisen. Se on terveellinen käytäntö, joka varmistaa, että olemme paljon hauskempaa olla paikalla illan pyörittämisen aikaan.
28 Rakastamme yötä
Älä kutsu meitä kotikauppiaksi - tarvitsemme vain yön joka ajoittain rentoutuaksesi ja purkautuaksesi. Se on terveellinen tapa ladata (ja säästää rahaa), ja tuntuu hienolta purkaa koko päivän työpäivän jälkeen. Se on myös hyvä tapa varmistaa, että olemme todella hauskoja ja valmiita lähtemään viikonloppuna.
29 Emme ole ajan tasalla uusimmista muusikoista
Spotifyn ja Tidalin avulla on helpompaa kuin koskaan altistua kaikenlaiselle uudelle musiikille - silti katsomme sinut tyhjänä, kun puhut Lil Uzi Vertista tai Playboi Cartista. Se on kuin juominen firehoseesta, joka sukeltaa valtavaan määrään uutta musiikkia, jota siellä on, joten anna meille anteeksi, että meillä on taipumus mennä takaisin juomaan hanasta hitaalla, johdonmukaisella virralla, jonka tiedämme pitävämme.
30 Keskustelemme kauneushoidostamme
Kun saavutimme 40-vuotiaitamme, meidän piti todellakin alkaa kuluttaa rahaa kosteusvoiteille ja ikääntymisenestovoiteille tai ainakin paremmalle kasvojen pesulle. Päädymme keskusteluihin siitä, mitä ryhdymme ryppyjen pitämiseen enemmän kuin puhumme viimeisimmästä konsertista, johon kävimme.
31 Suosimme määritettyä istuinta
Muistatko päivät, jolloin osa konserttiin menevän rituaalin tavoitteena oli puristua pääsyalueen läpi pääsemällä mahdollisimman lähelle lavaa, henkilökohtainen tila ja pissun tauot kirottiin? Sitä ei oikeastaan enää tapahdu. Toki, me silti haluamme kiinni näyttelystä, mutta olemme paljon onnellisempia, kun se tarkoittaa oman paikan saamista, ilman että satunnaisia ihmisiä roiskuu olutta meihin - vaikka se tarkoittaakin olemista hieman kauempana lavalta.
32 Me joskus valitsimme mukavuuden tyylin yli
Kyllä, me korjaamme suosikki kenkämme kolmannen kerran sen sijaan, että ostamme uuden, ehkä muodikkaamman parin. Tiedämme, mikä tuntuu mukavalta ja menee hyvin muiden vaatteidemme kanssa, ja toisinaan se on etusijalla siihen, mikä on tällä hetkellä tyylikäs. Haluamme silti pukeutua teräväksi, mutta ei, jos se tarkoittaa jalkamme terävää kipua.
33 Rakastamme uusia sukkia ja alusvaatteita
Mukavuudesta huolimatta, kun rakastamme uutta paitaa tai farkkuja, ei juurikaan innostaa meitä yhtä paljon kuin aivan uusi sukka- tai alusasu. Kun sinusta tuntuu uusi ja tyylikäs varvassi, se on yksi elämän suurimmista nautinnoista - ja jota emme ole koskaan tottuneet arvostamaan täysin.
34 Emme pidä meluisista baareista
Kuten he sanoivat: "Jos se on liian äänekäs, olet liian vanha". Se voi olla totta, mutta ei ole juurikaan meille nykyään häiritsevämpää kuin palkki, joka on niin kova, että et kuule edessäsi olevaa henkilöä. Se toimi aiemmin hyvin noutopisteissä, joissa vähemmän sanoja vaihdettiin, joskus parempi. Mutta iässämme, vaikka olisimmekin menossa satunnaiseen treffiin, haluamme kuulla henkilön, jonka kanssa puhumme.
35 Voihimme joskus liikkuessamme
Shutterstock
Taivuttaessa tai noustessaan sohvalta pitkän istumisen jälkeen, ajoittain pieni voihki tai mietiskely voi paeta huulillemme näinä päivinä. Emme yritä olla dramaattisia - joskus on vain jäykkyys tai twinge, joka vaatii melua.
36 Puhumme vaivoistamme
Shutterstock
Kyllä, se oli viikkoa sitten vetänyt tuon lihaksen ja puhumme siitä edelleen. Epämukavuudesta ja lievistä vaivoista tulee enemmän todellisuutta vanhetessasi ja ne ovat yleensä mielemme päällä tavalla, jota he eivät tottuneet. Valoisalta puolelta on saatu meidät suhtautumaan entistä vakavammin venyttämiseen ennen harjoittelua.
37 Osoitamme kuinka nuoret poliisit ja lääkärit ovat
Shutterstock
On outoa lykätä jonkun puoleen ikäiseltä. Kun näemme auktoriteetissa ihmisiä, jotka ovat ainakin vuosikymmentä meitä nuorempia, se voi olla hätkähdyttävä. Otamme silti heidän neuvoja (varsinkin jos he kirjoittavat meille lipun, jos emme kirjoita), mutta emme voi auttaa osoittamaan, kuinka outoa on, että he ovat niitä, jotka kutsuvat laukausta.
38 Emme saa Snapchatia
Onneksi tämä sovellus näyttää menettäneen suosionsa viime aikoina, mutta se edustaa koko joukkoa outoja sovelluksia ja lisätyn todellisuuden, jota yritämme edelleen saada aikaan. Olemme yrittäneet ymmärtää, mikä on niin hauskaa antaa itsellemme yksisarvinen torvi tai hampurilaissilmä, mutta sillä ei vain ole järkeä.
39 Emme saa kardashialaisia
Shutterstock
He ovat olleet massiivinen osa popkulttuuria yli kymmenen vuoden ajan, mutta emme koskaan oikein ymmärtäneet heitä ja heidän vetoomustaan, ja olemme hyväksyneet, että emme yksinkertaisesti koskaan tule.
40 Tykkäämme lintujen katselusta
Meistä ei ole tulossa vakavia lintujen tarkkailijoita tai mitään, mutta havaitsemme, että lintujen tarkkailu menee liiketoimintaa tai taivaan läpi pyyhkäisevän lauman parissa voi olla yllättävän viihdyttävää. Se on vain yksi niistä asioista, jotka yli 40-vuotiaat miehet tietävät. Ja lisää siitä, älä unohda 40-asioita, jotka vain yli 40-vuotiaat miehet tietävät.
