Vaikka olet yleensä rehellinen ihminen, et ole kaukana yksin, jos huomaat venyttävän totuutta lääkärin vastaanotolla. Yhdessä JAMA Network Open -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan 60–80 prosenttia tutkituista ihmisistä myönsi valehtelevansa terveydenhuollon tarjoajilleen asiaankuuluvista tiedoista. Syy? "Useimmat ihmiset haluavat lääkärinsä ajattelevan heitä hyvin", selitti tutkimuksen vanhempi kirjailija ja Utah Health Universityn väestöterveystieteiden johtaja Angela Fagerlin. "He ovat huolestuneita siitä, että ne ovat nyrkkeilyttyinä joku, joka ei tee hyviä päätöksiä."
Ja vaikka et ehkä ajattele, että on iso asia valehdella lääkärillesi siitä, mitä syöt tai mitä lisäravinteita otat, yksi pieni puuttuminen voi olla ero tarvitsemasi hoidon saamisen tai epätäsmällisen diagnoosin saamisen välillä. Tässä olemme pyöristäneet kaiken tarvittavan lopettaaksesi valehtelun lääkärillesi.
1 Aiemmat ja nykyiset tupakointitapasi
Shutterstock
Mitä vanhempi olet, sitä tärkeämpää on, että ilmoitat lääkärillesi tupakointitavoista. Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan keuhkosyöpä esiintyy pääasiassa vanhemmilla henkilöillä, ja keskimääräinen keuhkosyöpäpotilas diagnosoidaan noin 70-vuotiaana. Ja vaikka olet entinen tupakoitsija etkä enää koske tupakkaan, sinun tulisi silti ilmoittaa lääkärillesi; valitettavasti on aina mahdollista, että nuorempana tekemäsi huonot päätökset tulevat takaisin ahdistamaan sinua aikuisena.
2 Ikäsi
Shutterstock
Muutaman vuoden tai jopa muutaman vuosikymmenen ajaminen irti ikääsi lääkärin vastaanotolla voi tuntua enemmän kuin totuuden venyttämiseltä kuin valehtelusta, mutta se voi viime kädessä estää lääkäriä tekemästä työtä kunnolla. Esimerkiksi, jos sanot, että olet 30-vuotias, sen sijaan että paljastaisi, että olet tosiasiassa 40-luvun loppupuolella, lääkäri voi erehtyä noihin kuumanauhoihin liikatoiminnan oireena vaihdevuosien sijasta.
3 Juomotottumuksesi
Shutterstock
"Juominen vaikuttaa kehoon huomattavasti 40-vuotiaana", kertoo tohtori David Greuner NYC Surgical Associates -yrityksestä. Liiallinen juominen voi aiheuttaa lukemattomia terveysongelmia, jotka vaihtelevat sydänsairauksista hepatiittiin - mutta mitä rehellisempi olet juomatapoistasi, sitä paremmat kertoimet ovat.
Esimerkiksi potilailla, joilla on diagnosoitu alkoholirirroosi, viiden vuoden eloonjäämisaste on 90 prosenttia, kun he lopettavat juomisen, kun taas viiden vuoden elossaoloaste on 70 prosenttia, kun he jatkavat pullon lyömistä. Lisäksi, jos palveluntarjoajasi ei tiedä, että olet runsas juomari, he saattavat vain määrätä sinulle jotain, joka ei todellakaan sekoitu hyvin alkoholiin - mutta siihen mennessä, kun tiedät sen, on liian myöhäistä.
"Varmista aina, että olet 100-prosenttisesti rehellinen lääkärisi kanssa alkoholin käytöstäsi", Greuner sanoo. "Vastaus voi olla vähentää - jota et ehkä halua kuulla - mutta se on välttämätöntä terveydellesi eteenpäin."
4 Perheesi sairaushistoria
Shutterstock
Ole varovainen, että et jätä yksityiskohtia perheen sairaushistoriasta, kun keskustelet lääkärisi kanssa - genetiikalla voi olla suuri merkitys fyysisessä ja henkisessä terveydessäsi. Memorial Sloan Kettering syöpäkeskus toteaa, että "joillakin ihmisillä on geneettinen taipumus kehittää tiettyjä syöpää", ja ihmiset, joilla on perinnöllinen historia syöpää, voivat hyötyä geenitestauksesta.
5 Sinun lääketieteellinen ja kirurginen historiasi
Shutterstock
"Kaikesta nykyään saatavilla olevasta tekniikasta huolimatta, historia on edelleen diagnoosin lähtökohta", toteaa yksi lääkäri, joka on kirjoitettu Physologist Connection -yrityksessä . "Sosiaalisten, ympäristöllisten, perinnöllisten ja käyttäytymiseen liittyvien tekijöiden vaikutukset potilaan hyvinvointiin ja sairauksiin on otettava huomioon potilaan historiassa." Kaikilla allergioista lääkkeisiin ja aiempiin leikkauksiin voi olla vaikutusta lääkärin diagnoosiin ja hoitokuuriin.
6 Sinun paino
Shutterstock
Tyypillisesti on mahdotonta valehdella lääkärillesi siitä, kuinka paljon painat, koska lääkärien vastaanotolla on vaa'at valmiina. Mutta on tärkeää kertoa yleislääkärillesi totuus koostasi, vaikka saatat olla siitä epämukava - varsinkin jos painosi rajoittuu liikalihavuuteen. Esimerkiksi lääketieteellisessä lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että tiettyjen antibioottien standardiannokset eivät toimineet lihavilla henkilöillä. Muista: rehellisyys on aina lääkärisi kanssa paras käytäntö.
7 Ruokavaliosi
Shutterstock
Jos lääkärillesi ilmoitetaan, että aloitat joka aamu tasapainoisella aamiaisella, kun olet todella säännöllinen McDonald'sin autolla, seurauksena voi olla tarpeettomia hoitoja ja lääkkeitä.
Kuten Brian Doyle, MD, UCLA Medical Schoolista, selitti WebMD: lle: "Kerro lääkärille, että syöt oikein, kun et todellakaan voi määrätä lääkettä kolesterolisi säätelemiseksi. Tämä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla vähemmän tehokas kuin vain hyvien ruokailutapojen jatkaminen."
8 Oireesi
Shutterstock
Potilaat eivät todellakaan valehtele oireistaan niin paljon kuin he vain unohda mainita ne - mutta kaikki, mitä jätät, vaikeuttaa tarkan diagnoosin saamista. Jokainen oire - vaikka se ei tuntukaan oireelta - tuo lääkärisi lähemmäksi kipusi ja kärsimyksen syytä - ja samoin, mikä tahansa, jonka jätät, voi johtaa väärään diagnoosiin.
9 Mitä lääkkeitä käytät
Shutterstock
Kaikkien käyttämiesi lääkkeiden - riippumatta siitä, ovatko ne reseptilääkkeitä tai reseptejä - tulee paljastua lääkärien tapaamisten tietoosien aikana. Jokaisella lääkityksellä, käsimyymälöistä uniapuaineista reseptilääkepillereihin, on oma kohtuullinen osuutensa sivuvaikutuksista, ja mainitseminen siitä, että käytät jotain, voisi estää lääkäriä määrittämästä tarkkaan epämukavuutesi juuria - tai pahempaa.
"Vaarallisin on olla rehellinen lääkkeiden suhteen", sanoo Washingtonin Rockwood-klinikan perusterveydenhuollon lääkäri Glen Stream. "Joskus potilaat näkevät useamman kuin yhden lääkärin, koska he yrittävät osioittaa terveysongelmansa tai nähdä niiden olevan riippumattomia. Ehkä he ottavat psykiatrista lääkettä, josta he eivät kerro sinulle, ja näet heitä verenpaineensa vuoksi. Voit määrätä jotain, josta voi olla kuolemaan johtava komplikaatio."
10 huumeiden käyttö
Shutterstock
Olkoon tämä varovainen tarina American Family Family lääkäreiden presidentti Dr. John Cullenilta varoitus sinulle, kun kyseessä on olla lääkärisi kanssa rehellinen huumeiden käytöstäsi. Koska yksi hänen potilaistaan ei ollut etukäteen hänen käyttämiensä lääkkeiden suhteen, hänellä oli erehdyksessä diagnoosissa vakava diagnoosi ja hän tuli vaarallisesti lähelle saadakseen lisäyksensä ilman syytä.
"Metamfetamiini voi joskus esiintyä samalla tavalla kuin appendicitis", sanoo tohtori Cullen. "Kun olemme valmistautumaan menemään leikkaussaliin, muistan sanovani:" Olemme leikkaamassa teidät täällä. Oletko varma, ettet halua kertoa minulle mitään muuta? " Silloin saimme selville metamfetamiinin käytöstä. Se oli syy siihen, ja lopetimme leikkauksen."
11 Mielenterveesi
Shutterstock
Fyysisellä ja henkisellä kipulsi on enemmän yhteistä kuin luulet. Yhdessä tutkimuksessa, joka on julkaistu julkaisussa The Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry , fyysisiä oireita, joihin yleensä liittyy masennusta, ovat nivelkipu, selkäkipu, vatsavaivat, väsymys ja ruokahalujen muutokset - vain muutamia mainitakseni. Ja masennus ja ahdistus eivät ole aina välttämättömiä ensisijaisia diagnooseja; joissain tapauksissa ne ovat vain oireita muille vakaville terveysongelmille, kuten keuhkoemboliat ja sydänkohtaukset.
12 Kivun vakavuus
Yakobchuk Viachesla / Shutterstock
Lääkärisi ja sairaanhoitajasi kysyvät kipuastasi, koska heidän on varmistettava hoidon tehokkuus ja asianmukaisuus.
"Valitettavasti potilaat valehtelevat ja peittävät toisinaan tiettyjä huolestuttavia sivuvaikutuksia pelkäämällä, että voin lopettaa kyseisen hoidon", Maryland Oncology Hematologian lääketieteellinen onkologi Kashif Ali selitti ehkäisylle . "Mutta usein he voivat pysyä hoidossa, kunhan säädän annosta tai jopa siirtyä toiseen yhtä tehokkaaseen hoitoon."
13 Viimeisen ajanjaksosi päivämäärä
Shutterstock
Vaihdevuodet eivät ole ainoa selitys kesken ikäisen ajanjakson menettämiselle. Niin kauan kuin olet edelleen hedelmällinen, voit silti tulla raskaaksi - joten jos kuukautisi ei tule, sinun tulee kertoa lääkärillesi vain varmistaaksesi, että se on vaihdevuosien sijaan, eikä uusi kohdunvaihe.
14 Harjoitteluharjoituksesi
Shutterstock
Ihmiset, jotka eivät saa tarpeeksi liikuntaa, ovat usein niin hämmentyneitä tästä tosiasiasta, että he lopulta valehtelevat lääkärilleen siitä. Itse asiassa kun Medicare kyseli noin 1 239 potilasta, 37 prosenttia heistä myönsi, että he "yleensä" tai "joskus" valehtelevat terveydenhuollon tarjoajilleen siitä, kuinka paljon ruokavaliota tai liikuntaa. Kuitenkin viimeinen asia, jonka hyvä lääkäri aikoo tehdä, on häpeä sinua tottumuksistasi - ja jos he eivät itse tiedä kuinka paljon aktiivisuutta saat, niin he eivät tiedä kuinka arvioida ja lievittää asianmukaisesti kysymyksiä.
"Emme yritä häpeättää sinua, koska teet jotain väärin", tohtori Isabel Valdez, Baylorin lääketieteen korkeakoulun ohjaaja, selitti. "Jos et voi käyttää, koska työskentelet kahdella työpaikalla ja olet hoitaja äidillesi Alzheimerin taudissa, en aio häpeä sinua siitä, että et käyttänyt kuntoa. Mutta sano minulle, että voimme kiertää tuota ja löytää toinen pelisuunnitelma."
15 Seksielämäsi
Shutterstock
Medicare-tutkimuksen suorittaneista 1239 potilaasta 32 prosenttia myönsi valehtelevansa lääkärilleen sukupuolielämästään.
16 Täydennysohjelmasi
Shutterstock
"Kerro aina totuus, jos käytät vitamiineja ja yrttejä", sanoo tohtori Michelle C. Reed, lääkäri, terveysvalmentaja ja MS Family Medicine Health Care -ohjelman omistaja. "Vitamiinilla ja yrtteillä on sivuvaikutuksia ja joskus sivuvaikutukset vaikuttavat reseptilääkityksen tehokkuuteen."
17 Viimeisen tarkistuksen päivämäärä
Shutterstock
Kun lääkäri tarkastelee aiempaa veripalveluasi ja testituloksia, heidän on tiedettävä tarkkaan kuinka vanha tämä tieto on. Miksi? Kun saavut 40- ja 50-vuotiaillesi, sinun on aloitettava säännöllinen testaus sellaisista asioista kuin paksusuolisyöpä, sydänsairaudet ja osteoporoosi, mutta makuulla viimeisen tarkastuspäivämääränne voi johtaa lääkärisi ohittamaan ne testit, jotka saattavat vain pelastaa henkesi.
18 Kuinka usein käytät vessaa
Shutterstock
Onko hankala puhua kuinka usein ulostetaan ja ulostesi vakavuus? Ehdottomasti. Se on kuitenkin myös välttämätöntä, ainakin kun kyse on keskusteluista lääkärisi kanssa. Epäsäännölliset suolet tulevat yleisemmiksi iän myötä, ja ilman asianmukaista lääketieteellistä hoitoa ummetus ja ripuli eivät aina korjaudu yksinään. Itse asiassa pitkäaikainen tukkeutuminen voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten peräsuolen esiinluiskahdukseen ja ulosteen iskeytymiseen, jotka vaativat leikkausta ja stinttiä sairaalassa.
19 Kuinka paljon suljettua silmää saat
Shutterstock
Vaikka unen puute ei ole koskaan hyvä, se on erityisen haitallista yli 40-vuotiaille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 40-vuotiaat henkilöt, jotka eivät saa tarpeeksi unta, edistävät mielen ja kehon ikääntymistä tahattomasti - itse asiassa niin paljon, että vuonna 2015 Englannin kansanterveys käynnisti kampanjan, jonka tarkoituksena oli tiedottaa yli 40 ihmiselle vaaroista. unen hyppääminen. Riittämättömät määrät suljettuja silmiä voivat aiheuttaa kaikkea tyypin 2 diabeteksestä korkeaan verenpaineeseen, joten varmista, että olet avoin lääkärisi kanssa uniaikataulustasi.
20 Määrättyjen lääkkeiden ottaminen
Shutterstock
Jos lääkärisi on aiemmin määrännyt sinulle jotain kolesterolilääkettä tai unilääkkeitä, etkä itse ota niitä, on parempi olla rehellinen siitä kuin valehdella vain epämukavan tilanteen välttämiseksi. "Jos et ota lääkettä ohjeiden mukaan, palveluntarjoajasi saattaa lisätä tai lisätä toista lääkettä, eikä se välttämättä ole välttämätön lisä", selittää Reed.
21 Taloudellinen tilanne
Shutterstock
Yhdysvallat saattaa olla teknisesti yksi maailman rikkaimmista maista, mutta se ei tarkoita, että jokaisella kansalaisellaan olisi veneitä rahaa terveydenhuoltoon. Päinvastoin, Henry J Kaiserin perhesäätiön mukaan hämmästyttävä 27, 4 miljoonaa ei-vanhusta henkilöä oli vakuuttamaton vuonna 2017 - eikä siinä edes oteta huomioon henkilöitä, joilla on terveydenhuoltoa ja joilla ei vieläkään ole varaa hoitomenettelyihin ja pillereihin.
Koska monilla ihmisillä ei ole terveydenhuoltoa, ei ole erityisen yllättävää, että monet potilaat valehtelevat lääkäreilleen taloudellisesta tilanteestaan. Medicaren tutkimuksessa yksi neljästä ihmistä totesi, että he valehtelevat palveluntarjoajilleen usein siitä, kuinka paljon terveydenhuoltoa heillä on varaa, niin hämmennyksen takia kuin senkin takia, joka heidän mielestään on välttämätöntä.
Potilaat, jotka teeskentelevät pystyvänsä maksamaan lääkkeistä ja palveluista, kun he eivät voi, on suuri ongelma. Kun lääkärit eivät ole tarkalleen tietoisia potilaan taloudellisesta tilanteesta, he eivät voi työskennellä heidän kanssaan selvittääkseen kohtuuhintaisia tapoja saada heille tarvitsemansa hoito. Ja potilaissa, jotka teeskentelevät olevansa joku muu käyttääkseen sairausvakuutustaan, kysymys ei ole vain lääketieteellinen, vaan myös laillinen.
22 Tohtorin määräysten noudattaminen
Shutterstock
Älä ole huolissasi lääkärisi loukkaamisesta, kun tunnustat heille, että et ole todella noudattanut heidän suosituksiaan. Toki, että keskustelu ei tule olemaan hauskaa, mutta se on parempi kuin teeskennellä, että olet tehnyt kaiken mitä tarvitset ja asettaa terveydellesi vaaran.
"Neljäkymmentäyksi potilas, joka käyttää verenpaineen tai kolesterolin lääkitystä, mutta jolla ei ole koskaan ollut sydänkohtausta tai aivohalvausta, ei ehkä välttämättä näe tarvetta käyttää lääkitystään päivittäin", selittää Tennesseyn Fayetteville Medical Associates -yrityksen sisätautien asiantuntija Fred Ralston.. "Toisinaan minusta saattaa tuntua tuomio ja synkkyys, mutta näytän myös olevan ihmisiä tuon reunan toisella puolella ja se muutti heidän elämäänsä, joten yritän saada potilaani ottamaan sen vakavammin."
23 Matkahistoriasi
Shutterstock
Missä matkustit äskettäin ja miten pääset sinne, voi olla avain diagnosoida joitakin hämmentävämpiä terveysoireita. Jos olet juuri palannut yhdeksän tunnin lentokoneesta ja koet esimerkiksi vakavia jalkakramppeja, sinulla voi olla vakava komplikaatio, jota kutsutaan syvän laskimotromboosiksi. Ja vaikka malariaa ei yleensä leviä Yhdysvalloissa, se on silti suhteellisen yleinen osissa Afrikkaa, Aasiaa sekä Keski- ja Etelä-Amerikkaa.
24 Kivukynnys
Shutterstock
"Potilaat valehtelevat toisinaan lääketieteen ammattilaistensa kipurajasta tai oireista saadakseen käsiinsä vahvemman lääkityksen", sanoo Jocelyn Nadua, rekisteröitynyt käytännön sairaanhoitaja ja hoitokoordinaattori C-Care Health Services -yksikössä. "Sairaanhoitajat ja lääkärit voivat arvioida tilanteen parhaiten, joten on tärkeää, että potilaat ovat mahdollisimman rehellisiä olosuhteistaan heidän suhteensa voidakseen saada heidän tarpeisiinsa sopivaa hoitoa ja lääkkeitä."
25 "Vaihtoehtoisten lääkärien" diagnoosit
Shutterstock
Lääkärin on tiedettävä kaikista aiemmin sinulle annetuista diagnooseista - varsinkin jos ne ovat tehneet vaihtoehtoiset lääkärit, jotka eivät välttämättä tee mitään asianmukaisia testejä. "Vaihtoehtoisten lääkäreiden tekemät diagnoosit voivat aiheuttaa aitoille lääkäreille paljon ongelmia, etenkin kun ne menevät tiettyjen muotisuuntausten kanssa", kertoo tohtori Laurence Gerlis, SameDayDoctorin yksityinen lääkäri ja toimitusjohtaja. "Oikeastaan esimerkiksi" gluteenitietoisuus "on harvinaista, mutta se on tällä hetkellä erittäin muodikas, kuten lisämunuaissairaus."
26 Aurinkovoidesi käyttö
Shutterstock
Voi tuntua, että ihotautilääkärisi on nag, kun he kysyvät sinulta, kuinka usein käytät aurinkovoidetta, mutta he tekevät niin vain koska he eivät halua sinun kehittyvän ihosyöpään. Ja sitä tärkeämpää on, että olet rehellinen aurinkovoidesi käytöstä vanhetessasi, kuten Kanadan syöpäyhdistys raportoi, että useimmat ei-melanooma-ihosyöpätapaukset havaitaan potilailla, jotka ovat 80–90-vuotiaita, kun taas melanooma on eniten usein diagnosoitu vain 63: een.
27 Aiemmat raskautesi
Shutterstock
Yllättävän paljon naisia valehtelee terveydenhuollon tarjoajilleen aikaisemmista abortistaan ja / tai raskauksistaan - tarkemmin sanottuna 14 prosenttia. Nämä molemmat asiat ovat kuitenkin välttämättömiä tietoja lääkärillesi. Kauan synnytyksen jälkeen äidit voivat silti kokea hormonaalista epätasapainoa, rautavajeita, masennusta ja paljon muuta, joten varmista, että lääkärisi on joutunut asiaan.
28 Seksuaalinen suuntautumistasi
Shutterstock
Se ei ehkä tunnu siltä, että seksuaalinen suuntautumisenne on merkityksellistä rutiinitarkastuksissa, mutta näiden asiaankuuluvien suhteiden tietojen tunteminen voi auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan paremmin. Vaikka monet sairaudet ovat yhtä yleisiä kaikissa yhteisöissä, toiset esiintyvät yleensä useammin LGBTQ-yksilöillä. CDC: n mukaan vuonna 2014 esimerkiksi homoseksuaalien ja biseksuaalien osuus primaarisesta ja toissijaisesta syfilis -tapauksesta oli 83 prosenttia.
29 Suun hygieniasi
Shutterstock
Vaikka et ehkä usko, että valkoinen valhe suun terveydenhuollon suhteen on, niin yksinkertainen kuin huono hengitys voi olla merkki vakavista vaurioista, kuten krooninen munuaissairaus, syöpä tai infektio. Ja koska ikenen sairaus on liitetty sydänsairauksiin - kuoleman tärkeimpiin syihin maailmanlaajuisesti -, on tärkeää, että harjaat suoraan hammasharjaasi ja hammaslankaa.
30 Parisuhteesi ongelmat
Shutterstock
Toki, perusterveydenhuollon lääkäri ei ole terapeuttisi, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi pitää heidät pimeässä henkilökohtaisessa elämässäsi tapahtuvan suhteen. Miksi? "Stressillä voi olla monia vaikutuksia kehossa ja mielessä", tohtori Jonathan Kerr, perhelääkäri ja Ontarion perheen lääkäreiden yliopiston presidentti, selitti Best Healthille . "Jos lääkärisi ei ole tietoinen siitä, mitä elämässäsi tapahtuu, hän ei voi tehdä mitään auttaaksesi sinua."
31 Suhteesi ruokaan
32 Muistisi vahvuus
Shutterstock
Voit juosta dementialta, mutta et voi piiloutua. Tutkijoiden mielestä vuoteen 2060 mennessä noin 13, 9 miljoonalla 65-vuotiailla ja vanhemmilla ihmisillä on diagnosoitu Alzheimerin tauti ja muut dementiat. Hyvät uutiset? Vaikka Alzheimerista tai dementiasta ei ole vielä parannuskeinoa, on joitain asioita, joita voit tehdä pitääksesi mielesi terävänä ja terveenä myös diagnoosin jälkeen - ja mitä rehellisempi olet lääkärisi kanssa muistisi suhteen, sitä nopeammin voi aloittaa asianmukaisen hoitosuunnitelman.
33 Kuinka paljon juot vettä
Shutterstock
Tyypillisiä kuivumisen oireita ovat kuiva iho, väsymys, huimaus, päänsärky ja lihaskrampit. Ongelma? Tämän tyyppiset oireet ovat tuskin hengenvaarallisia, joten ihmiset jättävät ne usein huomiotta, sen sijaan että selvittäisivät syyt. Kuivuus itsessään voi kuitenkin olla hengen tai kuoleman ongelma - Kansallisen tilastokeskuksen tutkimuksen mukaan 48 hoitokodeissa olevaa henkilöä kuoli kuivumisesta yksin Englannissa ja Walesissa vuosina 2013 - 2017. Ja koska vanhemmilla ihmisillä on usein vaikea erottaa kuivumisen oireita ikääntymisen oireista, on tärkeää kertoa lääkärillesi kuinka paljon vettä juot.
34 Kuulosi
Shutterstock
Kuule meidät, kun sanomme, että sinun tulee olla rehellinen lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon voit (ja et voi kuulla). Vaikka saatat hävetä myöntää, että kuulosi ei ole niin terävää kuin se oli ennenkin, voit ottaa lohdutuksen tosiasiassa, että noin kolmasosalla kaikista 65–74-vuotiaista aikuisista kärsii jonkin verran kuulona. Mitä nopeammin terveydenhuollon tarjoaja tietää äänesi heikkenemisestä, sitä nopeammin he voivat työskennellä etsimään sinulle lääkettä.
35 Mahdolliset näkövammat
Shutterstock
Valmistaudu näkemään optometristisi useammin kuin jotkut ystäväsi, kun saavut 40-vuotiaana. Amerikan optometriayhdistyksen mukaan tämä on ikä, jolloin ihmisillä "alkaa olla ongelmia nähdä selvästi läheltä, etenkin kun luet ja työskentelet tietokoneella." Vaikka on mahdollista käydä läpi elämän kärjistystä ja kamppailemista nähdäkseni, näkymättömän korjaamatta jättäminen voi aiheuttaa päänsärkyä ja saattaa jopa tehdä alttiimpia putoamiselle tai onnettomuuksille ajon aikana - ja päivän päätteeksi hämmentynyt muutaman sekunnin ajan. on parempi kiittää turvallisuutesi vaarantamisesta.
36 Fysioterapian suositusten noudattaminen
Shutterstock
"Fysioterapiaharjoitusten suorittamisessa on tärkeää olla totuudenmukaista, koska ahkera, valvottu fysioterapiaohjelma voi usein auttaa vamman paranemisessa", kertoo Steve Yoon, MD, fysiikkaterapeutti ja Cedarsin regeneratiivisen urheilu- ja nivelklinikan johtaja. Sinai Kerlan-Jobe -instituutti. "Kuntouttamatta jättäminen riittävän usein, se ei ehkä stimuloi paranemista, ja se voi myös estää tukea ja voimaa, jota tarvitaan vamman korvaamiseen."
37 Lääkityksen menettäminen
Shutterstock
Aivan liian monet potilaat valehtelevat lääkäreilleen "menettää" kipulääkkeensä, koska he ovat ottaneet enemmän kuin suositeltu annos ja ovat nyt riippuvaisia lääkkeestä. Tämä ei ole vain laitonta, vaan se on myös väärin ja "kehittää epäluottamuslauseen potilaan ja lääkärin välillä", tohtori Yoon sanoo. Tämän skenaarion välttämiseksi fysiologi luottaa "avoimeen viestintään kivun heikentävistä vaikutuksista ja realistisiin odotuksiin kivun hallitsemisesta" - mutta tätä varten hänen potilaidensa on oltava yhtä rehellisiä hänelle kuin hän on heidän kanssaan..
38 Pelko lääkäriltä
Shutterstock
Kyllä, jopa aikuisten aikuisten saa pelätä lääkäriä. Itse asiassa kaikilla ikääntyneitä väestöä vaivaavilla sairauksilla voitaisiin väittää, että aikuisilla on vielä enemmän oikeus tähän pelkoon! Jos kuitenkin hermostut lääkärin vastaanotolle tekemistäsi käynneistä, varmista, että olet rehellinen huolestasi, jotta pystyt käsittelemään ja mahdollisesti jopa voittamaan ne. Muutoin palveluntarjoajasi saattaa vahingossa tehdä jotain pelätäksesi sinua vielä enemmän pelkäämättä ymmärtämättä sitä, mikä saa sinut todennäköisemmin hakemaan hoitoa, kun tarvitset sitä tulevaisuudessa.
39 Ammatti
Shutterstock
Riippuen siitä, mitä teet elantosi varten, saatat joutua asettamaan itsesi vahingoille tietämättä sitä. Yhdessä Environmental Health -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan esimerkiksi lentomatkustajilla on todennäköisemmin ihosyöpä ja rintasyöpä. Ja säännöllisesti asbestille altistuneilla työntekijöillä on paljon suurempi riski mesoteliooman kehittymiseen, toteaa yksi tutkimus, joka julkaistiin International Journal of Environmental Research and Public Health -lehdessä .
40 Lemmikkisi
Shutterstock
Fido on yhtä tärkeä sairaushistoriaasi kuin mikään muu perheenjäsenesi. Vaikka karvaiset ystävämme eivät tarkoitakaan, he voivat levittää meille tauteja, jotka vaihtelevat silsa- ja salmonelloosista leptospiroosiin ja giardiaan. Ja jos sinulla on kotona hyvä poika tai tyttö, tarkista nämä 15 elämäntuntoa, jotka voit oppia koiraltasi.
