Tässä on jotain, jota kukaan ei kerro sinulle kun menet naimisiin: Et koskaan lopeta oppimista. Ei, et vain herää hääpäiväsi jälkeen täydellisenä aviomiehenä. Mutta se ei tarkoita, että olet myös epäonnistunut. (Loppujen lopuksi olet ihminen, ja ihmiset ovat luonnostaan virheellisiä.) Se tarkoittaa vain, että parantamisen varaa on. Jo 10, 20 tai 30 vuoden suhteen jälkeen sinun tulisi silti yrittää löytää tapoja olla parempi kumppani.
Ja jos olet 40-vuotias, ei ole nykyistä parempaa aikaa tarkastella lähemmin avioliittoasi. Puhuimme New Yorkissa toimivan suhdeasiantuntijan April Masinin kanssa luomaan välttämätön tarkistusluettelo tavoista, joilla voit parantaa peliäsi tullaksesi jos ei täydelliseksi aviomieheksi, niin ainakin paremmaksi aviomieheksi kuin olit eilen.
1 Kuuntele odottamatta mahdollisuutta puhua.
Shutterstock
Kuunteleminen on todennäköisesti suurin taito, jota tarvitset onnistuneessa avioliitossa. Parisuhteet epäonnistuvat usein, koska molemmat ihmiset puhuvat toistensa yli ja ovat enemmän huolissaan siitä, että heidät kuullaan kuin toisten tosissaan kuulemiseen. Puolisosi "haluaa empatiaa", Masini sanoo. "Hän haluaa myötätuntoa. Hän haluaa ymmärrystä." Ja nämä ovat asioita, jotka voit antaa hänelle vain sulkemalla suun ja avaamalla korvasi.
2 Älä koskaan mene nukkumaan vihaisena.
Shutterstock
Tämä neuvo välitetään niin usein, että se voi joskus tuntua kliseeltä. Mutta on olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että vihainen nukkuminen on sinulle haittaa. Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa Coloradon yliopiston tutkijat havaitsivat, että miehillä oli vaikeampi aika tukahduttaa negatiivinen muisti unen jälkeen kuin ennen. Toisin sanoen, jos he eivät käsittelemään sitä negatiivisuutta hetkessä, se vain haisee ja pahenee yöunen unen jälkeen. Joten jos sinä ja puolisosi ovat erimielisiä, se ei aio helpompaa aamulla, vähitenkään sinulle.
3 Sammuta näytöt.
Shutterstock
Vietämme aivan liian paljon elämästämme katsomalla suuria ja pieniä näyttöjä puhelimista tableteihimme ja televisioihimme, ja sillä on kielteinen vaikutus suhteihimme. Computers in Human Behavior -lehdessä julkaistun vuonna 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan mitä enemmän näytöt ekranioidaan, sitä vähemmän tyytyväisiä olemme suhteisiin. Joten seuraavan kerran sinun on pakko tarkistaa sähköpostisi tai palauttaa teksti tai katsoa videota, joka voi odottaa myöhemmin, laita laite alas ja katso puolisosi sijaan.
4 Pidä puolisosi takaisin, vaikka olet eri mieltä heistä.
Shutterstock
"Yksi seksikkäimmistä ja romanttisimmista eleistä on pysyä kiinni toistensa edessä", Masini sanoo. "Se on todellinen merkki sitoutumisesta ja uskollisuudesta." Vielä enemmän, kun et välttämättä ole samaa mieltä hänen kanssaan.
Kyllä, niin tapahtui meille kaikille: Olette muiden ihmisten kanssa ja kumppanisi sanoo jotain, joka on vain räikeästi väärässä, ja tiedät sen. Korjaatko ne, vaikka se tarkoittaa hämmentämistä ystävien edessä? Kuule, puolisosi ei aina tarvitse olla oikeassa, eikä sinäkään. Mutta joskus sinun on valittava uskollisena aviomiehenä ollessaan tosiasioiden välimies.
5 Auta talon ympärillä.
Shuttestock
Aviomiehillä on huono tulos talotöissä. Itse asiassa, kuten Michiganin yliopistosta vuonna 2008 tehty tutkimus osoitti, aviomiehet luovat vaimoilleen viikossa keskimäärin seitsemän ylimääräistä kotitöitä. Joten älä ole osa ongelmaa - ole osa ratkaisua. Tee astiat kysymättä. Poista roskat ennen kuin niistä tulee kaatopaikkoja. Ripusta turkki ja laita likaiset sukat haittaan. Olet puoliso, ei yliopistokaveri.
6 Tuo kotikukkia ilman syytä.
Shutterstock
On mukavaa antaa kukkia ystävänpäivänä tai syntymäpäivänä tai vuosipäivänä. Mutta se ei saa ymmärtää ketään. Kukin kotiin tulo ilman erityistä syytä, vain siksi, muistuttaa puolisollesi, että sinä arvostat heitä. "Saatat tietää, että hän on, mutta älä ota itsestäänselvyytenä, että hän tietää sen myös", Masini sanoo.
7 Noudata heille - ilman, että heitä kysytään.
Shutterstock
"Onnittelut on yksi halvimmista, helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista olla parempi aviomies", Masini sanoo. Niin kauan kuin olet vilpitön ja ainoa tavoitteesi on hymyillä hänen kasvonsa, se voi vain vahvistaa suhdettasi.
8 Jaa tunteesi.
Shutterstock
Missourin yliopistosta vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että miehet välttävät usein tunteiden jakamista, koska heidän mielestään se on "outoa" tai "ajanhukkaa". "Vahvalla, hiljaisella" miehen stereotyypillä ei ole kuitenkaan hyötyä pitkäaikaisesta suhteesta. Jos et jaa tunteitasi ja ilmoitat puolisollesi, kun olet vihainen, surullinen, kateellinen tai peloissasi, heidän on "vain pakko arvata", Masini sanoo. "Ja se ei aina ole sinun edun mukaista."
9 Mutta älä käytä puolisoasi terapeuttina.
Shutterstock
"Jakaminen on tärkeää", Masini sanoo, "mutta neuroottinen, takertuva ja tarvitseva ei ole houkutteleva." Älä sekoita sitä, että olet avoin ja rehellinen tunteitasi kohtaan kutsuna kertomaan puolisollesi kaikki aivojen läpi kulkevat ohimenevät ajatukset tai ahdistukset. Jos tunteesi vaativat niin paljon ylläpitoa ulkopuolella, saattaa olla aika tutkia terapiaa. Aivan kuten et pyydä puolisoasi diagnosoimaan kaikkia fyysisiä oireita - älykkäät parit jättävät lääkärintarkastuksen lääkäreilleen - mitä monimutkaisempi tunteesi, sitä tärkeämpää on, että löydät jonkun, jolla on pätevyys johtaa sinua minkä tahansa tunnepistoksen läpi..
10 Älä polta keskiyön öljyä.
Shutterstock
Ei ole vain, että puolisosi näkee sinut harvemmin, koska olet aina töissä. Vuoden 2010 Cornell University University -tutkimuksessa todettiin, että naiset olivat 51 prosenttia todennäköisemmin lopettamassa työpaikkansa, jos heidän aviomiehensä työskentelivät vähintään 60 tuntia viikossa. Ja jos nämä vaimot ovat myös äitejä, kertoimet heistä lopettamisesta hyppivät 112 (!) Prosenttiin. Poistu toimistosta vähän aikaisemmin ja kerro puolisollesi, että heidän urapyrkimyksensä ovat yhtä tärkeitä kuin sinun.
11 Hanki vuosittainen tarkastus.
Shutterstock
Miehet ovat tunnettuja siitä, etteivät he ole huolehtineet omasta terveydestään. Lähes 60 prosenttia heistä ei mene lääkärin puoleen - edes silloin, kun heillä on vakava sairaus - vuoden 2016 Cleveland Clinic -kyselyn mukaan. Säännöllisten tarkastusten saaminen ei kuitenkaan tarkoita vain sitä, mikä sopii sinulle. "Sinusta huolehtiminen on yksi parhaista tavoista huolehtia hänestä", Masini sanoo. Loppujen lopuksi, jos sairastat tai kuolla ennenaikaisesti, jätät puolisollesi vakuusvahingot.
12 Pidä lupauksesi.
Shutterstock
Vaikuttaa siltä, ettei se ole iso juttu, mutta jokainen rikkoutunut lupaus, riippumatta siitä kuinka pieni tai näennäisesti merkityksetön, jättää jäännösvaikutuksen. "Jos pidät lupauksistasi, sanastasi tulee merkityksetön ja sinulla tulee olemaan luottamuskysymyksiä suhteessa", Masini sanoo. Jos annat lupauksen, vaikka se olisi jotain, josta et tunne elämää tai kuolemaa - kuten muistat poimia päivittäistavaroita kotimatkalla töistä tai viedä lapset puistoon lauantaina - varmista, että seuraat läpi se.
13 Tuki puolisollesi, kun asiat menee oikein.
Shutterstock
Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on tukea kumppania, kun asiat menee pieleen, mutta entä jos kaikki menee hyvin? Journal of Personality and Social Psychology -julkaisussa vuonna 2006 julkaistut tutkimukset osoittivat, että puolisoidesi suurin cheerleader olosuhteiden mennessä voi olla tärkeämpi parisuhteelle kuin vain heidän tukeminen vaikeina aikoina. Se osoittaa, että suhteesi on todella yksi kaikille ja yksi kaikille, etkä sinut ohjaa petollinen kateellisuus tai kilpailukyky.
Kannusta puolisoasi ottamaan riskejä.
Shutterstock
Onko kumppanisi aina unelmoinut romaanin kirjoittamisesta? Tai halusi kokeilla laskuvarjohyppyä, mutta et koskaan löytänyt rohkeutta? Joskus kaikkien puolisoiden on otettava tämä uskon harppaus ja kokeiltava jotain mitä he ovat aina haaveilleet, on aviomiehen rohkaiseva sana tai kaksi.
15 Ponnistele perheensä kanssa.
Shutterstock
Kun lupasit olla jonkun kanssa, paremmin tai huonommin, mukaan lukien laaja perhe. Vaikka he hierovat sinua väärään suuntaan tai saavat sinut tuntemaan puolustavan tai taistelevan ilman syytä, sinun on hengitettävä syvään ja muistettava kärsivällisyyden arvo. Olet tässä suhteessa pitkään, eikö niin? Oppiminen elämään rauhanomaisesti lakien kanssa todistaa, että sinulla ei ole aikomusta mennä minnekään.
16 Kokeile jotain uutta makuuhuoneessa.
Shutterstock
Kuten British Medical Journal Open -julkaisussa julkaistiin vuoden 2017 tutkimus, naiset ovat kyllästyneet sukupuoleen paljon enemmän kuin miehet. Manhattanin psykiatri Andrew Gotzis selitti The Atlanticille vuonna 2019, että ongelma ei ole miesten seksuaalisen suorituskyvyn tai jopa taajuuden suhteen. "Se on, että heidän sukupuolensa ei ole sitä mitä hän haluaa", hän sanoi. Ole ensimmäinen, joka mainitsee, että ehkä on aika olla hieman seikkailunhakuisempia arkkien välillä ja saatat vain saada puolison rakastumaan sinuun uudestaan.
17 Muista olla "me".
Shutterstock
Kuten Kalifornian yliopiston Berkeleyn yliopiston tutkijat havaitsivat vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa, parit, jotka usein kutsuvat itseään "me", ovat paremmin ratkaisemaan avioliittoriitoja kuin raskaasti itsenäiset puolisot. Tämä tarkoittaa, että jos käytät sanoja kuten "me" useammin kuin "minä", "minä" ja "sinä", tunnet olosi läheisemmäksi ja läheisemmäksi kumppanisi kanssa.
18 Älä koskaan lopeta sanomista "Rakastan sinua".
Shutterstock
"Kerro hänelle, että rakastat häntä", Masini sanoo, "ja kerro hänelle myös ihmisten edessä." Etkö ole kiintymyksen julkisten näytösten fani? No, emme puhu täydellisestä make-out-istunnosta sekayrityksessä. Se on vain kolme sanaa - kolme sanaa, joita et pelkää sanoa koko maailman kuulevan. "Tunteiden vahvistaminen ja pienten julkisten ilmoitusten tekeminen on hieno tapa kertoa hänelle, ettet ota häntä itsestään selväksi", Masini sanoo.
19 Muuta päiväysyö päiväysviikonloppuna.
Shutterstock
"Päiväyö on yksi ensimmäisistä avioliiton uhreista", Masini varoittaa. "Ja kun se menee, niin myös romanssi." Mutta jopa päiväyöhön menee kiilto, kun se tuntuu liian hoidetulta ja pakotetulta, kuten se on vain uusi valintamerkki jo liian varatuille aikatauluillesi. Löydä tapoja muuttaa päiväysyö seikkailuksi, jossa et vain maalaa numeroiden perusteella, vaan tutkit yhdessä jotain uutta, joka voi kestää paljon kauemmin kuin yhden yön. Voit molemmat käyttää muistutusta siitä, että romanssin on oltava toisinaan arvaamatonta.
20 Ponnistele ulkoasuasi.
Shutterstock
Hyvä avioliitto tarkoittaa sitä, että hyväksyt toisenne ehdoitta. Mutta olet todella testaamassa sitoumuksen rajoja, jos unohdat hoitamisen merkityksen. Emme sano, että sinun on oltava juuri suihkussa ja ajeltu avioliiton jokaista minuuttia. Sanomme vain, että sinulla on oltava jatkuvasti parempi hygienia kuin tavallisella teini-ikälläsi.
21 Etsi jotain, ennen kuin kysyt missä se on.
Shutterstock
Olemme kaikki syyllisiä tähän ainakin kerran. Kysyt, ovatko he nähneet autosi avaimet tai suosikkipaitasi edes vaivamatta edes etsiä sitä itse. Älä ole se kaveri. Ponnistele ja lopeta odottaa, että puolisosi on talosi naapurivalvoja, pitämällä valppaana kirjaa jokaisen kuulumisesi tarkasta sijainnista.
22 Älä välttää taisteluita.
Shutterstock
Suhteen väitteet eivät aina ole miellyttäviä, mutta ne ovat osa tervettä avioliittoa. Michiganin yliopiston tutkijat paljastivat vuonna 2008 tutkimuksensa tulokset, joissa analysoitiin yli 200 avioliittoa 20 vuoden aikana. He havaitsivat, että yleensä vastakkainasettelujen tai erimielisyyksien välttäjillä oli tapana kuolla aikaisemmin kuin niillä, jotka eivät vältelleet jännitystä ja oppivat sen sijaan väittämään emotionaalisesti kypsillä tavoilla. Tämä tarkoittaa, että jos olet järkyttynyt kumppanisi suhteen jostakin, älä niele näitä tunteita. Keskustele puolisosi kanssa ja laita se kaikki ulos.
23 Naura heidän vitseistään.
Shutterstock
Sinun ei tarvitse olla heidän Ed McMahon, nauraen mielettömästi kaikesta, mitä he sanovat kuin se olisi osa työtäsi. Mutta kun puolisosi sanoo jotain oikeutetusti hauskaa, osoita arvostustasi. Miehillä on joskus epävarmuutta hauskista naisista, ikään kuin hänen terveellinen huumorintaju kaikuisi jotenkin. Mutta hänen naulaamallaan rei'itysreunaan ei tarkoita, että et ole myöskään hauska. (Bonus: Arvostava yleisö voi olla todellinen aphrodisiac.)
24 Teksti päivällä vain siksi, että kaipaat niitä.
Shutterstock
Satunnainen suloinen ja ei-toivottu teksti - kun kirjoitat vain aviomiehellesi ikävän heistä - voi olla upea ele, jota he säteilevät tuntikausia. Mutta älä liioittele sitä, Masini sanoo. Tämän ei tarvitse kehittyä kolmesti päivittäiseksi tapaksi. "Jos saat poljinnopeuden oikein, tällainen käyttäytyminen voi olla hyvä avioliitollesi", Masini sanoo.
25 Harjoittele yhdessä.
Shutterstock
Kun harjoittelet parina, "ei vain hauskanpitoa ja viettämistä yhdessä, vaan rakennat myös terveyttäsi yhdessä", Masini sanoo. Kuntosalin lyöminen puolisoiden kanssa voi motivoida sinua myös ajamaan itseäsi kovemmin - joskus kaksinkertaisesti niin voimakkaasti kuin jos harjoittelisit yksin, Michiganin osavaltion vuoden 2012 tutkimuksen mukaan.
26 Älä yritä "korjata" heidän ongelmiaan.
Shutterstock
Aviomiehiä on kovajohdin ongelmien ratkaisijoiksi, mutta he ymmärtävät usein väärin, mitä heidän kumppaninsa todella tarvitsevat. "Useimmiten vaimosi vain haluaa tyhjentää, ja he haluavat sinun kuuntelevan", Masini sanoo. "Kun hyppäät sisään ja siirryt kiinteästi-tilaan, he eivät täytä tarpeitaan. He tuntevat turhautuneen, vihaisen ja ymmärretyn." Joskus paras tuki, jonka voit antaa, on vain kuulostavan lauta.
27 Kerro tarina, kuinka tapasit.
Shutterstock
Oletko koskaan kuullut, että pari kertoo tarinan, kuinka he tapasivat, kuten se olisi osa heidän henkilökohtaista mytologiaansa? Yksityiskohdat voivat olla hiukan liioiteltuja, ja päättyy kuin jotain romanttisesta komediosta. Mutta heidän jännitys siitä tarinasta - heidän yhteinen nostalgia siitä, kuinka he lopulta löysivät toisensa - ei ole vain vakuuttamaan ystäviä ja perhettä. Se on muistutus siitä, mikä tekee heidän rakkaudestaan ainutlaatuisen ja erityisen. Jos sinä ja kumppanisi eivät ole kertoneet rakkaustarinasi vuosina, on aika puhaltaa pöly tuon ajattoman tarinan kannesta.
28 Kiss joka aamu.
Shutterstock
Tarkoitamme joka aamu. Ennen kuin olet kahvitellut, vilkaat aamun otsikoita tai olet valinnut päiväsi asut, anna kumppanillesi suudelma, jossa sanotaan: "Olen kiitollinen sinulle. Ennen kuin päivän pyörretuoli varastaa huomion, minä vain halusi muistuttaa sinua siitä. " Kaiken tärkeysjärjestyksen priorisointi tapahtuu.
29 Tunnista, kun he haluavat vain olla yksin.
Shutterstock
"Kumppanillasi voi olla erilaisia" yksin "tarpeita kuin sinä", Masini sanoo. Eikä kyse ole vain ymmärryksestä, kun puolisosi haluaa päivä itselleen. Tee aloite ja kerro kumppanillesi, että olet kunnossa, koska et ole kiinnittynyt lonkkaan.
"Yksin aikaansaaminen tuleviin viikkoihin on hieno tapa varmistaa, että hänen tarpeet tyydytetään", Masini sanoo. "Tunnista, kunnioita ja tarjoa tämä. Tulet tekemään suuria asioita hänelle - ja suhteellesi."
30 Palkkaa lastenhoitaja.
Shutterstock
Lapset ovat siunaus, mutta heidän kasvattamiseen liittyvällä ajan sitoutumisella voi olla kielteisiä vaikutuksia jopa vahvoihin avioliittoihin. Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan 90 prosenttia parista tuntee kokevansa vähemmän avioliitto-iloa vanhempina tultuaan. Joten miten korjaat tämän? Kun sinulla on lastenhoitaja, johon et soita vain harvoin. Romanttista iltaa puolisosi kanssa ei pidä varata vuosipäiviin tai juhliin. Soita heti ja katso, onko lastenhoitaja saatavilla tällä viikolla, koska sinun ja ainoan ainoan on aika juhlia "torstai".
31 Välitä heidän suosikkitoiminnoistaan, vaikka he eivät ole sinun juttusi.
Shutterstock
"Jos olet sitoutunut tarpeeksi naimisiin jonkun kanssa, sijoita aikaa oppimiseen siitä, mikä tekee hänestä tikin", Masini sanoo. Jos hän rakastaa golfia, ota aloite oppiaksesi golfista. Jos hän rakastaa oopperaa ja et ole koskaan kuullut yhtä nuottia, osta kaksi lippua oopperatuotantoon lähimmässä suurkaupungissa. "Sinun ei tarvitse käydä yhtä kiihkeästi", Masini sanoo. "Mutta ainakin kunnioittakaa hänen etujaan ja aseta kisko kokeilla uusia asioita, jotka eivät ole laukkusi."
32 Ota suurempi rooli lasten kanssa.
Shutterstock
Isäksi isäksi kuuluu muutakin kuin vain kysyä lapsiltasi heidän päivästään. Älä jätä puolisosi tehtäväksi määrätä lapsesi kiireisten aikataulujen velvollisuuksia. Ottakaapa heidät jalkapalloharjoitteluun tai ajamalla ne lastenlääkärin puoleen, yritämällä olla isä, joka ei ole vain vanhemmuuden hauskojen osien ympärillä.
33 Ole spontaani.
Shutterstock
Kun riittävästi aikaa, jopa parhaimmat avioliitot voivat pudota rutaan. Siellä on vastuita ja taloudellisia velvoitteita, eikä vain tunnu olevan enää aikaa tehdä jotain todella hauskaa ja yllättävää. No, olkoon tämä vuosi, jolloin se muuttuu. Sinun ei tarvitse tehdä mitään hullua, kuten lopettaa työsi tai tyhjentää säästösi viime hetken matkalle Pariisiin. Mutta pelaaminen koukussa päivän ajan, kun molemmat otat töitä keskipäivän elokuvalle, voi olla vain adrenaliinihäiriö, joka avioliitto tarvitsee.
34 Opi ennakoimaan.
Shutterstock
Se on taito, joka tulee monien vuosien suhteissa, kun alat ennakoida puolison tarpeita ennen kuin heidän on puhuttava niistä ääneen. Se kaataa hänelle lasillisen suosikkiviiniään, koska voit ymmärtää, että se on ollut stressaava päivä. Se on, kun hän tuntuu sääolosuhteissa ja tuo hänelle laatikko kudoksia ennen kuin hän kysyy. Päivittäistavarakaupoissa poimitaan muutama esine ennen kuin hän edes tajusi, että jääkaappi tyhjenee.
35 Jaa salaisuudet.
Shutterstock
Salaisuuksien pitäminen toisiltaan on huono, huono idea. Mutta salaisuudet, että vain te kaksi tiedätte, voivat olla "paljon arvokkaampia kuin minkään muun tyyppiset suhteet", Masini sanoo. "Kun jaat ja pidät toistensa yksityisimpiä ajatuksia, luot erityisen siteen, joka tukee suhteita." Sen ei tarvitse olla jotain kaikkea maan puristavaa, mutta salaisuus, jota et ole koskaan kertonut toiselle elävälle sielulle, voi tehdä puolisostasi erityisen tunteen.
36 Tarkista jaettu Google-kalenteri.
Shutterstock
Mikään puoliso ei halua kuulla vähemmän kuin "Odota, järjestämme illallista tänä viikonloppuna? Minulla ei ollut aavistustakaan!" Sinulla olisi idea tästä ja kaikista muista sitoumuksista, joita olet tehnyt puolisosi kanssa, jos tarkistat vain jaetun Google-kalenterin satunnaisesti. Älä muuta puolisostasi henkilökohtaista avustajaa.
37 Tee jotain kuorsauksesta.
Shutterstock
Fakta: Kuorsaus on laajalle levinnyt aihe. Mutta se ei tarkoita, että emme voi tehdä mitään. Käytätkö nenänauhoja ongelman torjumiseksi tai jopa unitutkimuksen tekemistä uniapnean selvittämiseksi, voit löytää tapoja paitsi parantaa unen laatua, myös antaa puolisollesi lahjan jakaa sänky jonkun kanssa, joka ei kuulosta jatkuvasti vihaiselta tiikeriltä. Ja vaikka mikään menetelmistä ei toimi, on ymmärrettävää, että panostat vaivaa.
38 Ota vastuu roolistasi seksikummissa.
Shutterstock
Turvallinen seksi ei lopu vain siksi, että olet naimisissa. Jos sinulla on ollut lapsia ja olet molemmat päättänyt, että perheesi on täydellinen, et ehkä halua palata kondomiin. Jos näin on, keskustele urologin kanssa vasektoomian saamisesta. Se on uskomattoman yleistä - Urologia- lehden mukaan urologit tekevät Yhdysvalloissa vain noin puoli miljoonaa vasektoomia vuosittain, ja se on paljon vähemmän riskialtista ja tunkeutuvaa toimenpidettä kuin mitä vaimoillasi olisi munasolujen ligointi.
39 Mene nukkumaan hänen kanssaan.
Shutterstock
Ei, emme puhu siitä (vaikka sekin on ehdottoman tärkeää). Tarkoitamme öisin rytmiä nousta sänkyyn ja nukahtaa. Jos sinulla ja kumppanillasi on erilaiset uniaikataulut - jos toinen teistä suuntaa makuuhuoneeseen kauan toisensa jälkeen - on jo nopea nukkumassa - kaipaat tärkeitä yhteys- ja läheisyyden hetkiä. Warren Evansin vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan The Daily Mail kattaa järkyttävän 75 prosenttia parista myöntää menevän nukkumaan eri aikoina ja menettävänsä hetkiä.
40 Opi uusi taito.
Shutterstock
Kuinka siitä voisi olla hyötyä suhteessasi? Se osoittaa, että olet edelleen kiinnostunut itsensä parantamisesta, ja olet kiinnostunut elämästä, joka ei ole hidastunut. Vain siksi, että olet 40-vuotias, ei tarkoita, että sinun on lopetettava selittää kumppanillesi syitä houkuttelemiseen. Joten ehkä on aika oppia vieraita kieliä, tai päättää, että haluat kilpailla ensimmäisessä maratonissasi, tai muuttaa autotallista puuntyöstökaupan, jossa voi tsekata puusepänteossa. Ja jos tarvitset ideoita aloittamisesta, tässä on 40 parasta harrastusta 40-vuotiaana.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
