Kaikkialle käännytään, joku tapahtuu ja jatkaa maaseudun monista ihmeistä. Raikasta ilmaa ruohoon jalkojen alla on lukemattomia ihmisiä, jotka kertovat innokkaasti, että parannus kaikelle, joka sinua vaivaa, on bukolinen tauko kaupunkielämän hälinästä. Joten, mihin jättää ne meistä, jotka eivät voi lopettaa kaupunkielämää?
Onneksi on monia kaupunkiympäristöön liittyviä tekijöitä, jotka ovat itse asiassa parempia kuin ne maassa sijaitsevat rinteet ja rinteet. Tätä silmällä pitäen olemme pyöristäneet 40 tapaa, joilla kaupungissa asuminen tekee sinusta terveellisempiä, ja jokainen varmasti tekee sinusta valmiita vaihtamaan niitä rönsyileviä esikaupunkikoteja taivaskenkäkenkälle. Ja kun haluat nähdä, mitä kaikessa hälinässä on, muista tarkistaa 20 parasta kaupunkia, ennen kuin kuolet.
1 Kävelet enemmän
Yksi suurimmista eduista, joita elää kaupungissa? Kävelykelpoisuus. Kun otetaan huomioon, että vain 21, 7 prosenttia amerikkalaisista saa suositellun määrän yhdistettyä aerobista ja lihaksia vahvistavaa liikuntaa, asuminen jossain kävelykelpoisessa voi vähentää merkittävästi terveysongelmien, kuten liikalihavuuden, korkean verenpaineen ja sydänsairauksien riskiä. Ja kun haluat nähdä, mitä kaikessa hälinässä on, muista tarkistaa 20 parasta kaupunkia, ennen kuin kuolet.
2 Parempi pääsy terveelliseen ruokaan
Vain siksi, että asut maassa, ei tarkoita sitä, että sinulla on välttämättä helppo pääsy terveelliseen ruokaan, varsinkin kun pääset paikalliseen myymälääsi, voi tarkoittaa tunnin kuluttamista autossa. Suurimmissa kaupungeissa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ei kuitenkaan ole saatavana käytännöllisesti katsoen jokaisesta nurkkakaupasta, mutta toimituspalvelut tarkoittavat myös, että kaali salaatin saaminen kello 2 aamulla ei ole kaukana kysymyksestä.
3 On helpompaa nähdä ystäväsi
Shutterstock
Kaupungissa asuessa on helppo nähdä ystäväsi, vaikka heidän naapurustonsa olisi mailin päässä sinun. Esikaupunkialueella tai maaseudulla ystävien näkeminen voi tarkoittaa pitkää matkaa autossa, kaupungissa, se voi olla yhtä helppoa kuin kävelemällä korttelista tai hyppäämällä julkisilla kulkuneuvoilla. Parempaa vielä, henkilökohtaisissa suhteissa julkaistun tutkimuksen mukaan laajan ystäväpiirin omistaminen voi todella lisätä terveyttäsi ikääntyessäsi sekä pitkäikäisyyttäsi.
4 Juot vähemmän
Shutterstock
Luuletko, että viimeisten puhelujen kello 4 asuvan maan asuminen tarkoittaa sitä, että juot enemmän? Mieti uudelleen. Kansallisen huumestrategian kotitalouskyselyn mukaan syrjäisillä alueilla aikuiset juoivat yli 11 prosenttia todennäköisemmin kuin kaupungin vastaavat.
5 Väkivallan tai onnettomuuden riski on alhaisempi
6 Vähemmän työmatkalla vietettyä aikaa
Shutterstock
American Journal of Preventive Medicine -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan pitkät työmatkat korreloivat merkittävästi aikuisten lisääntyneen painonnousun kanssa. Hyvät uutiset? Kaupunkialueilla elävät ja työskentelevät ihmiset viettävät vähemmän aikaa työmatkalle kuin lähiöistä kaupunkiin suuntautuvat. Ja vielä parempaa, että monet kaupunkilaiset voivat helposti kävellä töihin ja takaisin. Mutta olisi hyödyllistä pitää mielessä 50 amerikkalaista kaupunkia, joilla on pahin työmatka.
7 kulttuurikohteita hyppysissäsi
Nämä kaupunkialueiden kulttuurinähtävyydet tekevät muutakin kuin vain antavat sinulle jotain tekemistä: ne voivat todella pelastaa henkesi. Itse asiassa Dementia- lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että säännölliset matkat museoihin paransivat dementiaa sairastavien aikuisten mielialaa ja yleistä hyvinvointia. Ja lisää tapoja lisätä aivovoimaa lisäämällä valikkoosi aivosi 50 parasta ruokaa.
8 Nopeampi hätätilanne
9 kuntosalia on kaikkialla
Haluatko sopeutua? Sinulla ei pitäisi olla mitään vaikeuksia tehdä niin, jos asut kaupungissa. Vaikka pikkukaupungissasi voi olla vain yksi täynnä kuntosalia, kaupunkialueilla on kuntovalikoimaa käytännössä joka kulmassa.
10 pyöräteitä
Kaupunkipyöräilyreittien suhteellinen turvallisuus ja helppous saattavat vain pelastaa henkesi. Itse asiassa BMJ: ssä julkaistun tutkimuksen mukaan aktiivinen työmatka, kuten pyöräily, vähentää ihmisen sydänsairauksien, syövän ja ennenaikaisen kuoleman riskiä.
11 Ystävien tapaaminen on helppoa
Ystävien hankkimisen helppous suurkaupungissa on aivoillesi suuri etu. Yhden tutkimuksen mukaan läheisten ystävien saaminen voi lisätä mahdollisuuksiasi selviytyä dementian varalta.
12 On helpompaa tavata joku toistaiseksi
Pienessä kaupungissa treffailu voi olla kova peli, jolla on vain vähän mahdollisuuksia. Suuressa kaupungissa voit kuitenkin löytää helposti jonkun toistaiseksi, ja voi jopa elää pidempään sen takia. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että onnellinen suhde saattaa jopa pitää verenpaineesi alhaisempana, mikä pidentää odotettavissa olevaa ikääsi matkan varrella.
13 Lääkäreitä on enemmän
Shutterstock
Onko sinun mentävä lääkäriin? Jos olet suurkaupungissa, olet onnekas. Maaseudulla sinulla voi olla vain pieni kourallinen lääketieteen ammattilaisia, joista voi valita, kaupungissa, jos et pääse tapaamiseen yhden lääkärin kanssa, on satoja muita, jotka voivat hoitaa sinut kiireellisesti.
14 Asiat pysyvät auki myöhään
Tarvitsetko allergialääkkeitä kello 3 aamulla? Ei ole ongelma. Kaupungissa asuminen tarkoittaa käytännössä minkä tahansa lääkkeen käyttöä milloin tahansa vuorokauden aikana.
15 Lisää mahdollisuuksia liikuntaan
Liittyminen yrityksesi softball-joukkueeseen voi olla ainoa tilaisuutesi pysyä kunnossa maassa, mutta kaupunkialueilla virkistysmahdollisuuksia on runsaasti. Liitytkö sitten paikalliseen kickball-liigaan tai aloitat päiväsi joogalla paikallisessa puistossa, kaikki kodin lähellä liikunnan mahdollisuudet voivat auttaa sinua pysymään fyysisesti ja henkisesti kunnossa.
16 Harvemmat mahdollisuudet kyllästyä
Shutterstock
Haluatko löytää ihmisiä, jotka jakavat harrastuksesi? Ei ongelma isossa kaupungissa. Oli intohimoasi riippumatta siitä, että tarvitset löytää paljon samankaltaisia ihmisiä viettämään aikaa - ja vielä parempaa, tutkimus paljastaa, että sekä seurustelu että vapaa-ajan vietto voivat vähentää dementian riskiäsi.
17 Yhteisvaikutukset muiden kulttuurien kanssa
Yksi kaupungeista, joka voi hyödyttää sinua yllättävin tavoin: pääsy muihin kulttuureihin. Kaupunkielämän mukana tuleva monimuotoisuus voi dramaattisesti laajentaa näkymiäsi, mikä tekee sinusta älykkäämpiä ja terveellisempiä. Itse asiassa yksi tutkimus paljastaa, että monimuotoisuus voi parantaa ihmisen kriittisen ajattelun taitoja, jolloin on helpompaa tehdä tietoisia päätöksiä elämästään ja terveydestään.
18 yhteisön puutarhaa
Haluatko kasvattaa tuoreita vihanneksia, mutta sinulla ei ole tilaa huoneistossasi? Tarvitaan vain kävelymatka lähiympäristöstäsi lähimpään yhteisöpuutarhaan kaupunkialueilla asuville. Vielä parasta, UCLA: n tutkimus paljastaa, että yhteisöpuutarhoihin pääsyillä olevilla lapsilla oli terveellisempi ruokavalio ja vähentynyt lihavuuden riski.
19 Korkeampi saavutus
Shutterstock
Haluatko tehdä lapsistasi terveellisempiä ja älykkäämpiä? Yritä muuttaa kaupunkiin. Lehdessä Pediatrics julkaistut tutkimukset paljastavat, että akateemisten saavutusten ja fyysisen aktiivisuuden välillä on vahva korrelaatio, ja onneksi kaupunkien lapset, jotka saavat paljon kävelyä, saavat todennäköisesti säännöllisempää liikuntaa kuin heidän autolla matkustavat kollegansa.
20 tupakointikieltoa
Shutterstock
Sano mitä tulee kaupunkien ilmanlaadusta, mutta siellä on yksi selkeä etu, jota et todennäköisesti löydä pienessä kaupungissa: tupakointikiellot. Lukemattomat suuret kaupungit ovat ottaneet käyttöön tupakointikiellot, joita et todennäköisesti löydä maaseutualueilta, mikä tarkoittaa, että on helpompaa kävellä kadulla kävelemättä tupakansavupilven läpi.
21 Lisää vaihtoehtoisen lääketieteen vaihtoehtoja
Etkö tunne, että sinut hoidetaan länsimaisella lääkkeellä? Ei ongelma, jos olet kaupungissa. Itse asiassa löydät todennäköisesti runsaasti yrttejä ja akupunktureja, jos asut pääkaupunkiseudulla - ei jotain, mikä välttämättä pätee maaseutuympäristöissä.
22 Vähemmän humalassa ajamista
Shutterstock
Hyvällä julkisella liikenteellä on paljon etuja, myös yksi terveydellesi: vähemmän humalassa ajotapaturmia. Jos voit helposti tarttua ohjaamoon, junaan tai linja-autoon muutaman juoman jälkeen baarissa, olet kiistattomasti turvallisempi.
23 Vähemmän uima-aluksen onnettomuuksia
Shutterstock
Noin 10 ihmistä kuolee päivässä tahattomasta hukkumisesta, josta merkittävä osa on takapihan uima-altaalla. Harvojen kaupunkilaisten on kuitenkin huolehdittava tästä turvallisuuteen kohdistuvasta riskistä - suurin osa kaupunkilaisista on onnekas, jos heidän asunnossaan on jopa toimiva kylpyamme.
24 Maanviljelijöiden markkinat
Shutterstock
Haluatko tuoreimpia tuotteita, jotka olet koskaan syönyt? Maatilojen maatilaosastojen sulkeminen tapahtuu yleensä myöhään syksyllä ja talvella. Jos asut kaupungissa, viljelijöiden markkinat ovat runsaat ympäri vuoden.
25 kunto-villitystä osui ensin kaupunkeihin
Tarvitsetko uuden tavan päästä säännölliseen liikuntaan? Kaupunkialueille se ei ole ongelma - koska kuntosuuntaukset osuvat ensin kaupunkeihin, on aina uusi hauska tapa hikoilla.
26 Mielenterveyspalveluiden parempi saatavuus
Shutterstock
Mielenterveesi on tietysti yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys pitkällä tähtäimellä. Kaupungeissa on kuitenkin lukemattomia mielenterveysammattilaisia, ja monissa kaupunkikeskuksissa on helppo löytää henkilö, joka työskentelee vakuutuksen tai budjetin kanssa.
27 Kaupungissa asuminen tekee ihmisistä onnellisempia
Shutterstock
Luuletko, että kaupungin asuminen ja masennus kulkevat käsi kädessä? Mieti uudelleen. Yhden tutkimuksen mukaan kaupunkielämä liittyy tosiasiallisesti suurempaan onnellisuuteen.
28 Kaupunkien ihmisten tulot ovat korkeammat
Vaikka raha ei voi ostaa sinulle onnea, se voi ostaa sinulle parempaa terveydenhuoltoa. Kaupunkialueilla, joilla palkat ovat yleensä korkeampia, henkilöillä on myös mahdollisuus korkeampaan hoitotasoon.
29 Vähemmän opioidirikollisuutta
Shutterstock
Opioidiepidemia on vaikuttanut Amerikkaan kovasti, mutta siihen liittyvä rikollisuus on tosiasiassa alhaisempi kaupunkialueilla, yhden raportin mukaan. Itse asiassa maaseudun opioidien käyttäjät harvemmin pitivät kovan huumeiden käyttöä riskialttiina käyttäytymisenä ja todennäköisemmin pidätettiin huumeista tai muista rikoksista.
30 Vähemmän virtakatkoksia
Shutterstock
Vaikka maaseudun pudonnut puunhaara voi tarkoittaa pitkää sähkökatkoa, kaupungeissa on melko vähän sähkökatkoksia verrattuna. Vaikka tämä ei välttämättä näytä suurelta asialta, se on kiistattoman suuri niille, joilla on sähkökäyttöiset lääkinnälliset laitteet tai lääkkeet, jotka on pidettävä jääkaapissa.
31 Parempi vesi
Shutterstock
Useimmissa suurimmissa kaupungeissa voimakkaasti suodatettu vesijohtovesi on puhdasta, herkullista ja valmista juotavaksi. Alueilla, joissa joudut luottamaan kaivoveteen, olet kuitenkin vastuussa siitä, että potentiaalisesti sairauksia edistävät bakteerit, kuten koliformi, eivät tunkeudu juomavarantoon. Ja lisää mahdollisuuksia hydratoida terveellisiä tapoja, tutustu 25 Yhdysvaltain kaupunkiin, joissa on paras juomavesi.
32 Työnhaut ovat vähemmän stressaavia
Stressi on merkittävä este terveydellemme, ja siihen liittyvä kortisolipitoisuuden nousu asettaa meidät riskille kaikelle liikalihavuudesta sydänsairauksiin. Onneksi työnhaku ei ole läheskään yhtä stressaavaa kaupunkialueilla kuin maaseudulla; yhden äskettäisen raportin mukaan suurin osa uusista työpaikoista sijaitsee kaupunkikeskuksissa, kun taas esikaupunkien työllistymismahdollisuudet vähenevät.
33 Kondomeja on helpompi saada
Shutterstock
Eikö sinulla ole kondomia ja paikallinen apteekki on suljettu suurkaupungissa? Ei ongelma: paikallisen bodean loputtoman tarjonnan lisäksi kondomeja on saatavana myös lukemattomissa suurissa kaupungin baareissa.
34 Valvontaa on kaikkialla
Yllättävä siunaus mielenterveydellesi? Kaikki kamerat kaupunkialueilla. Jos asut suurkaupungissa, kertoimet ovat, että kävelet tonnia paikkoja kaappaamalla kuvansi kävellessäsi kotona yöllä, mikä antaa sinulle mielenrauhaa, kun lentää yksin pimeällä talvi-illalla.
35 Olet harvoin yksin
Jos olet kaupunkiasukas, on melkein mahdotonta olla täysin yksin - ja se on hyvä asia. Itse asiassa yksi Brigham Youngin yliopiston tutkimus viittaa siihen, että yksinäisyys voi asettaa sinulle suuremman riskin varhaisesta kuolemasta kuin tupakointi tai liikalihavuus.
36 Kaupunkiperheet ovat yleensä pienempiä
Shutterstock
Pienessä asunnossa asumisen rajoitukset tarkoittavat usein, että kaupunkien perheet ovat pienempiä kuin esikaupunkien tai maaseudun pariskunnat. Ja se on hyvä uutinen koko terveydellemme: Lontoon kauppakorkeakoulun tutkijat ovat löytäneet korrelaation pienemmän perheen koon ja lisääntyneen vanhemmuuden onnellisuuden välillä.
37 ilmaista klinikkaa
Shutterstock
Vaikka et ansaitse kuusinumeroista palkkaa, sinulla ei todennäköisesti ole vaikeaa tulla lääkärinhoitoon kaupunkialueella. Vaikka ilmaisia klinikoita on vähän ja kaukana, ja voi viedä jonkin verran aikaa päästä sellaiseen maaseutualueella, ne ovat suhteellisen helppo käyttää niille, jotka tarvitsevat niitä kaupunkikeskuksissa.
38 Ei ruohonleikkurionnettomuuksia
Shutterstock
Yksi tärkeä hyöty asumisesta jossain, jolla ei ole pihalla pysyä? Et ole yksi niistä 80 000 ihmistä pelkästään Yhdysvalloissa, jotka lopettavat sairaalassa ruohonleikkurionnettomuuksien vuoksi.
39 Olet alttiina useammille bakteereille
Haluatko parantaa immuunijärjestelmääsi? Tarvitsee vain kyydin julkisilla kulkuneuvoilla. Altistuminen monille erilaisille bakteereille saattaa auttaa sinua pysymään terveemmässä pitkällä tähtäimellä.
40 Kaupunkien ihmiset elävät pidempään
American Journal of Preventive Medicine -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan kaupunkialueilla asuvien ihmisten elinajanodote kasvoi merkittävästi yli 40 vuoden ajan, ja kaupunkialueella asuvien henkilöiden keski-ikä oli keskimäärin kaksi vuotta pidempi kuin maaseudun vastaavien. Ja kun haluat pidentää omaa ikääsi, katso nämä 100 tapaa elää 100: een!
