Miehille ja naisille välitetään sama viesti ikääntymisestä niin usein, että on mahdotonta jättää sitä ulkopuolelle: Iän kasvaessa ulkonäkösi kääntyy vastakkaiseen suuntaan. Totuus on kuitenkin, että hyvällä näyttämisellä ei ole ikärajoitusta - itse asiassa vanhetessasi saatat tuntea itsesi olevan vain itsevarmempi ja houkuttelevampi kuin koskaan. Jos et kuitenkaan ole vielä saavuttanut tätä keskeistä itsensä hyväksymisen pistettä, lue, kuinka voit näyttää paremmalta 40 vuoden jälkeen.
1 Hymyile lisää.
Shutterstock
Iästäsi riippumatta onnellinen näyttäminen voi tehdä sinusta houkuttelevamman ja lähestyttävämmän. 40 vuoden jälkeen tämä hohtava virne todellakin toimii taikuutensa. Se voi jopa saada sinut näyttämään nuoremmalta: PLoS One -yrityksessä julkaistu vuoden 2016 tutkimus paljastaa, että kuvissa hymyillen henkilöiden nähtiin nuoremman näköisiä kuin surullisia tai neutraaleja kasvoja.
2 Leikkaa hiuksesi.
Shutterstock
Vaikka monet ihmiset yhdistävät lyhyemmät hiukset kypsempaan ilmeeseen, hiusten pitäminen erittäin pitkinä saattaa tosiasiallisesti lisätä vuosia ilmeesi. Ikääntyessämme hiuksillamme on taipumus muuttua kuivemmiksi, hauraammiksi ja alttiimmiksi halkaistuihin päihin, mikä tarkoittaa, että mitä pidempi hiukset ovat, sitä vähemmän kemptisiä ne todennäköisesti näyttävät.
3 Äänistä merkkituotteet.
Shutterstock / Joshua Resnick
Yritetään näyttää nuoremmalta logolla painavilla vaatteilla vasta palo lopulta.
"Jos T-paitojesi tuotemerkit on kirjoitettu rinnan yli, on aika päästä eroon niistä. Sama pätee urheilupaidat ja muut esineet, jotka" sanovat "paljon. Pidä se yksinkertaisena", sanoo PIVOT: n perustaja Patrick Kenger. miesten imago-konsultointi.
4 Hanki mukavat vaatteet.
Shutterstock / mentatdgt
Elämä on liian lyhyt käyttää vaatteita, jotka puristavat, pistävät tai saavat sinut kurjaksi. Pieni mukavuus voi viedä paljon kohti sinua saamaan sinut tuntemaan houkuttelevuutesi ja itseluottamuksesi, joten mene eteenpäin ja käytä vaatteita, joissa tunnet olosi hyväksi.
5 Pysy hydratoituneena.
Shutterstock
Kauneus 40 vuoden jälkeen alkaa sisältäpäin. Hydratoituneena pysyminen ei voi vain parantaa ihon terveyttä ja kuntoa, Frontiers in Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että hyvin hydratoituneilla henkilöillä on helpompi pitää yllä terveellistä ruumiinpainoaan.
6 Ohita kuivaavat ihonhoitotuotteet.
Shutterstock
Ohita tämä kuivaus ihonhoitomenetelmässä, jota käytit aknealttiilla teini-ikälläsi, ja näet paremmalta hetkessä. "Vuoteen 40 mennessä tarvitsemme kipeästi todella suurta ihonhoitojärjestelmää", sanoo lisensoitu kosmetologi Shreeda Tailor, Houstonissa sijaitsevan J. Tailor-salonkin omistaja. "Tuotteet, jotka auttavat lisäämään ja pitämään kosteutta, ovat todella tärkeitä… Käytä mietoa puhdistusainetta, joka ei poista kosteutta, käytä raskaampia kosteusvoiteita yöllä, jotta heräät joustavaksi, hehkuvaksi ihoksi ja lukitset sen kaiken kosteuttavalla väriaineella."
7 Lopeta tupakointi.
Shutterstock
Tiedät jo, että tupakointi on haittaa terveydellesi, ja se on myös melko kauhea ulkonäkösi suhteen. Osakan yliopiston tutkijoiden vuonna 2014 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että tupakointi lisäsi merkittävästi ihon ikääntymistä. Joten ei ole aikaa, kuten nykyinen, lopettaa.
8 Käytä punaisia vaatteita.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Anna vaatekaappiisi värillinen poppi ja saatat näyttää paremmalta pitkällä tähtäimellä. Journal of Experimental Psychology: General -julkaisussa julkaistun vuoden 2010 tutkimuksen tulokset paljastavat, että niiden, jotka seisoivat punaisella taustalla kuvissa tai pukeutuivat punaisiin vaatteisiin, katsottiin olevan toivottavia ja heillä oli lisääntynyt statustunne.
9 Ota juoksumatka.
Shutterstock
Aktiivisena pysyminen voi tehdä kehostasi entistä sävyisemmän, jos haluat näyttää houkuttelevammalta potentiaaliselle kumppanille, kokeile vaihtaa kyseiset sprintit etäisyyksiin. PLoS One -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että miesmatkan juoksijat olivat houkuttelevampia naisille - teoreettisesti johtuen evoluutioyhteydestä metsästäjien keräilijöihin.
10 Pidä silmällä kehosi kieltä.
11 Nouse suoraan.
Shutterstock / mimagephotography
Haluatko tehdä itsestäsi näyttävän heti houkuttelevammalta? Harjoittele hyvää asentoa. Vuoden 2018 tutkimuksessa, joka julkaistiin NeuroRegulation- julkaisussa, paljastuu, että pystysuorassa asemassa olleet henkilöt tunsivat olonsa itseluottamuksemmiksi kuin loiskahtavat tai halailevat - ja kun luotat luottamusta, näytät houkuttelevammalta hetkessä.
12 Vaihda lasit piilolinsseihin.
13 Tai valitse reunattomat lasit.
Shutterstock / Robert Kneschke
14 Pidä huolta niskastasi.
Ikkunaluukut / liikkuva elokuvat
Kaula-iholla on taipumus menettää joustavuutta ja osoittaa ikääntymisen merkkejä nopeammin kuin muut kehon osat. Huolehdi tästä herkästä iholta sisällyttämällä kaulan kosteusvoidetta tavanomaiseen ihonhoito-rutiiniisi. Sinulla on mahdollisuus vähentää crepinessä ja välttää kuivaa ihoa ja ärsytystä.
15 Hanki pari hienoja mekkokenkiä.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Haluatko omaksua tyylikkäämmän ilmeen? Aloita alhaalta ylöspäin. "Yli 40-vuotiaiden miesten on käytettävä kunniallisia kenkiä. Jos sinulla on edelleen kumipohjaisella kärjellä varustettuja kengät, meidän on vaihdettava ne uuteen oikeaseen", Kenger sanoo. "Syvä ruskea oxford tekee tempun täällä ja työskentelee monenlaisiin tilanteisiin. Etsitkö jotain Goodyearin tervetulleita. Älä anna sisäänajokauden pelotella sinua - he ovat myöhemmin yllättävän mukavia."
16 Käytä aurinkovoidetta päivittäin.
Shutterstock
Pitämällä ihoasi suojattuna vähän SPF: llä voit huomattavasti parantaa ulkonäköäsi ja luottamustasi etenkin ikääntyessäsi.
Vuoden 2014 tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Cosmetic Dermatology, paljastaa, että identtisillä kaksosilla keskuudessa aurinkovoidetta käyttäneillä oli säännöllisesti vähemmän ikääntyviä merkkejä kuin niillä, jotka olivat vähemmän ahkerassa lievittämään UV-säteilyn vaikutuksia.
17 Valkaise hampaasi.
Shutterstock
Erota valkoiset raidat! Kirkas, terve hymy saa sinut näyttämään paremmalta hetkessä. Open Journal of Stomatology -julkaisussa julkaistu vuoden 2012 tutkimuskatsaus paljastaa merkittävän yhteyden terveiden, hyvin kohdistettujen hampaiden ja houkuttelevuuden välillä.
18 Pelaa kasvojen symmetriaa.
Luukunäyttö / pikselipäinen valokuvausdigalskillset
Vuoden 2011 tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Philosophical Transactions B, paljastaa, että symmetria korreloi voimakkaasti havaitun vetovoiman kanssa. Vaikka kasvot eivät olekaan täysin symmetrisiä, käyttämällä muutamia temppuja sen näyttämiseksi voi tehdä sinusta näyttävän houkuttelevamman hetkessä - esimerkiksi siirtämällä hiuksen osaa.
19 Laita punainen huulipuna.
Shutterstock
Vain siksi, että olet yli 40-vuotias, ei tarkoita, että meikkisi on oltava beigettä. I-Perception- lehdessä julkaistun vuoden 2017 tutkimuksen mukaan punainen huulipuna voi ihmisen kontrastinsa ansiosta tehdä heistä houkuttelevampia ja nuorekkaampia.
20 Pidä lisävarusteesi ikä-ikäisenä.
Shutterstock
Älä liioittele lisävarusteilla, jos olet yli 40-vuotias - vain yksi lausuntokappale voi antaa sinun näyttää heti kiiltävämmältä.
"Pidä korut minimaalisena", Kenger sanoo. "Erotu vanhemmillesi edullisemmalla tavalla työskentelemällä loistavalla kellokelvolla. Hyvän kellon tulisi olla sinun lisävarustesi. Pidä yksi sopivammassa tilanteessa ja toinen pariksi rento pukeutumisen kanssa."
21 Hanki hyvin tehty puku.
Shutterstock
Haluatko erottua 40 vuoden jälkeen? Hanki kauniisti räätälöity puku, joka sopii sinulle kuin hansikas.
"Mikään ei tee ihmistä näyttämään paremmalta kuin puku, joka sopii hänelle oikein", sanoo Kenger. "Tapa, jolla puku korostaa hartioita ja sitoo vyötäröä, voi luoda erittäin houkuttelevan vartalon muodon."
22 Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
Shutterstock
Hedelmien ja vihannesten syöminen tekee muutakin kuin vain pitää sinut terveenä. Evolutionary Psychology -julkaisussa vuonna 2012 julkaistu tutkimus osoittaa, että hedelmien ja vihannesten kulutukseen liittyvä ihon pigmentti sai ihmiset näyttämään terveellisemmiltä ja houkuttelevammilta.
23 Pidä jonkinlaista sänkyä.
Suljinlaite / pikselikuva digitaalinenlaskuri
Älä tee partaveitsiä, jos yrität näyttää paremmalta 40: n jälkeen: Journal of Evolutionary Biology -lehden julkaiseman vuoden 2016 tutkimuksen mukaan naisten mieluisin rento sänki oli miehille houkuttelevin kasvohiuslaji.
Tai tai mene täysi parta.
Shutterstock
Hyvin kemptinen parta voi kuitenkin mennä pitkälle - varsinkin jos toivot vaikuttavan houkuttelevalta saman sukupuolen jäsenille. Evolution and Human Behavior -julkaisussa vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa esitetään, että parrakas miehiä pidettiin yleensä maskuliinisempana ja muut miehet houkuttelivat heidät houkuttelevammiksi.
25 Älä yritä naamioida muotoasi.
Shutterstock / Focus and Blur
Vaikka kehosi ei välttämättä näytä samalta kuin se oli 20-vuotiaana, se ei tarkoita, että sinun tulisi unohtaa asustetut vaatteet yrittäessäksesi naamioida muotoasi. Pelkästään irtonaisten kappaleiden valinnalla on taipumus saada ihmiset näyttämään raskaammilta, eivät ohuemmilta.
26 Anna kulmakarvojen kasvaa.
Shutterstock / NunZero
"Täysi kulmakarva on erittäin nuorekas ja kehystä kasvot", sanoo Stephanie Jones, lisensoitu estetiikka ja The Blusheryn omistaja Beaconissa New Yorkissa. "Ikääntyessämme kulmakarvamme alkavat ohentua, menettää värin ja mahtuvat tasaiselle. Niellä ne kulmakynällä, jauheella tai virvoitusjuomalla sopivalla värillä käyttämällä hiusmaisia vetoja täyttääksesi kevyesti harvat alueet."
Tiede tukee jopa Brooke Shield -tyyppisten kulmakarvojen kulttuurista pakkomielteitä: Frontiers in Psychology -julkaisussa julkaistu 2017 tutkimus paljasti, että korkea kasvojen kontrasti - kuten kasvot, joissa on tummat kulmakarvat - pidettiin houkuttelevampana.
27 Päästä eroon ohenevien hiusten renkaasta.
Shutterstock
Menetät hiussi? Sen sijaan, että tarttuisit harvoihin jätettyihin säikeisiin, ajaa se kokonaan ja näytät houkuttelevammalta hetkessä. Vaikka jotkut ihmiset olettavat virheellisesti, että kaljuja miehiä pidetään vähemmän houkuttelevina, julkaisussa Social Psychological and Personality Science julkaistu 2012 tutkimus paljasti, että miehet, joiden hiukset oli digitaalisesti muokattu valokuvista, pidettiin pitempiä, hallitsevampia, maskuliinisempia ja itsevarmempia kuin he olivat hiuksilla.
Trimmoi nämä kuluneet karvat.
Shutterstock / rimom
"Pidä huolta hoitosi", Kenger ehdottaa. "Miehet jättävät usein huomiotta jotkut outoista kehon hiuskasvuista, joita tapahtuu 40 vuoden jälkeen. Oikeiden hoitotyökalujen hankkiminen, jotka voivat leikata partaasi nenän ja korvan kanssa, on välttämätöntä, ja sitä tulisi käyttää säännöllisesti."
29 Kokeile värillisiä kontakteja.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Jos olet innokas virkistämään ulkonäköäsi 40 vuoden kuluttua, kokeile värillisiä koskettimia parilla. Evolutionary Psychology -julkaisussa vuonna 2011 julkaistun tutkimuksen mukaan tummempi raajarengas - alue, jolla iiris kohtaa oppilaan - on osoitus nuoruuden ja houkuttelevuuden suhteen.
30 Kallista juuriasi.
Shutterstock / Focus and Blur
Vaikka ombré-hiuksilla on saattanut olla hetkensä auringossa, jos olet yli 40, näkyvien juurten omistaminen ei tee sinulle mitään suosiota. Jos sinulla ei kuitenkaan ole aikaa lyödä salonkiin muutaman kuukauden välein värin kosketusta varten, kokeile peittää tämä kasvu juuren kosketussumulla. Parempi vielä: omaksu vain harmaa - monet ihmiset maksavat hyvää rahaa väristä nykyään!
31 Lisää lihaksia.
Shutterstock
Varmista, ettet ohita käsipainosta seuraavan kerran kuntosalin päätyttyä. Henkilöllisyyden ja sosiaalipsykologian tiedotteessa julkaistun vuoden 2007 tutkimuksen mukaan miehiä, joilla on kohtalainen lihaksen määrä, pidettiin houkuttelevampana naisille. Liian suurella lihaksella voi kuitenkin olla haitallisia tuloksia: Sama katsaus paljasti, että naiset pitivät todennäköisemmin erittäin lihaksikkaita miehiä vähemmän sitoutuneina suhteissa.
32 Lisää silmävoide päivittäiseen rutiiniin.
Shutterstock / goodluz
Silmävoiteen tekeminen osaksi säännöllistä rutiiniasi voi torjua joitain ikääntymisen varhaisia merkkejä, jolloin näytät entistä virkistyneemmältä prosessissa. Vuoden 2009 tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Cosmetic Dermatology -julkaisussa, ilmenee, että vain neljän viikon hoidon jälkeen silmävoideiden käyttäjät paransivat silmien alueiden sileyttä ja vähensivät ryppyjen syvyyttä.
33 Käytä kevyttä kättä levittäessään meikkiä.
Shutterstock
Hieman peitevoide ja jauhe saattavat auttaa lieventämään punoitusta ja rikkoutuneita kapillaareja, mutta älä mene yli lattialle perustan jälkeen, kun osut 40. "On yleistä yrittää peittää ja piilottaa ikääntymisen merkit raskaalla pohjalla. Mutta liikaa peittokyky näyttää luonnottomalta ja asettuu linjoihin, mikä tekee niistä paremmin havaittavissa ", Jones sanoo.
Vaikka ihosi on edelleen suhteellisen viivoittamaton, The Quarterly Journal of Experimental Psychology -julkaisussa julkaistun vuoden 2016 tutkimuksen mukaan naisia, jotka käyttävät vähemmän meikkiä, pidettiin joka tapauksessa tyylikkäinä houkuttelevampana kuin ne, jotka käyttivät tuotteiden koko kasvoja.
34 Tai soveltaa sitä ammattimaisesti, kun pystyt.
Shutterstock / etuoikeus
Onko iso yö tulossa? Huuhtele ammattimaisesti tehdyllä meikkailmalla, jos pystyt, tai laita kättäsi ystävälle, jolla on taitto tuotteiden levittämiseen. Saman The Quarterly Journal of Experimental Psychology -tutkimuksen mukaan houkuttelevuuden mukaan sijoitettuna naiset, joilla oli meikki ammattimaisesti, menestyivät paremmin kuin ne, jotka olivat itse muodostuneet.
35 Varmista, että käytät ihotyypillesi sopivaa meikkiä.
Shutterstock
Kosmetiikka, jota käytit 20-vuotiaana, ei välttämättä sovi ikääntyvälle ihollesi, joten ota yhteyttä ammattilaiseen ja selvitä, mitkä kaavat sopivat sinulle.
"Tärkeintä kaikessa ilmeessä on varmistaa, että tuotteet suoraan iholle ovat juuri sitä mitä iho tarvitsee", räätälöi räätäli. "Kosteuttava pohja voi olla tarpeen ihollesi, mutta jos kaipaat mattapintaista ilmettä, kerrosta mattapuhdistava jauhe sen sijaan, että käytät mattapohjaa, joka voi kuivuttaa ihon."
36 Keskity silmämeikkiisi.
Shutterstock / Kallis
Eikö sinulla ole aikaa tehdä koko kasvosi? Kiinnittyminen yhdelle alueelle - erityisesti silmillesi - voi antaa sinun näyttää paremmalta pitkällä tähtäimellä. Evolutionary Psychology -julkaisussa vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa paljastetaan, että meikki, joka lisää kasvojen kontrastia silmien ympärillä, kuten silmämeikin avulla saavutettu, voi lisätä ihmisen houkuttelevuutta muihin.
Ja varmista, että käytät myös pohjamaalia: "Silmäluomet ovat hyvin ohuita ja vanhentuessamme niistä tulee hiukan läpinäkyviä ja ne paljastavat erilaisia verisuonien värisävyjä", Jones sanoo. "Levittämällä ohut kerros silmäpohjaa ripsiriviltä kulmakarvaan, poistamme ihon sävyn, joka kirkastaa ja avaa silmät. Lisäksi se pitää silmämeikin paikoillaan tuntikausia ilman huolenpitoa."
37 Korosta ripset.
Shutterstock
Valitessasi pidennyttä ripsiväriä tai hieroen ripsipidennyksiä, korostamalla ripset saattavat mennä paljon kohti sinua näyttämään paremmalta 40: n jälkeen. Pidemmät, paksummat ripset voivat tehdä silmästäsi suurempia ja raikkaampia, joten älä pelkää pelata niitä.
38 Käytä ikään sopivia hiustuotteita.
Shutterstock
Iho ei ole ainoa kehosi osa, joka voi osoittaa ikään liittyviä merkkejä - myös hiuksesi. "Hiusten ikääntyy kanssamme, joten oikeiden tuotteiden tukeminen tyylisi suhteen on tärkeää", Räätäri sanoo. "Väritätkö, korostatteko tai heilutatte luonnollista varjostustasi, varmista, että hiushoito kääntää kelloa kääntyessä vaurioiden varalta."
39 Sijoita hiuksen luonnollinen rakenne.
Shutterstock
Hiusten vanhetessa ne muuttuvat hauraammiksi ja alttiimpiin rikkoutumaan, mikä tarkoittaa, että saattaa olla aika ojata nämä kuumalla hiuksella käytettävät työkalut lopullisesti ja omaksua luonnollinen rakenne. "Terveet hiukset ovat pysäyttäviä", sanoo räätäli. "Pidä siitä huolta!"
40 Rakasta kehosi sellaisena kuin se on nyt.
Shutterstock / michaelheim
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
