Kaksikymppisenäsi oli ajankohtaista pysyä viimeisimpien suuntausten - hei, Skechers ja valkaistut hiukset - suhteen. Kolmikymppiset yrittivät hypätä oikealle viileään vanhemmuusmuotoon, kun olet saavuttanut neljäkymmentäkymmenen, se ei ole harvinaista menneisyyden aiheuttaman stressin suhteen. pari vuosikymmentä vihdoin alkamaan esiintyä.
Kaikki ne myöhään illalla ja aikaisin aamuisin voi saavuttaa nopeasti, mutta ei ole liian myöhäistä kääntää aikaa. On paljon tapoja näyttää nuoremmalta, ja jotkut niistä vievät vain muutaman minuutin. Sen jälkeen kun kiinnität ihollesi ansaitseman huomion ja kirjaudut lopulta kuntosalin jäsenyyteen, kävelet pian tunteessasi vuosikymmeniä nuorempia kuin olet - ja huijaat kaikkia muita ajatteleksesi, että olet edelleenkin ikäinen.
Älä odota sekuntia kauemmin antaaksesi itsellesi pienen TLC: Nämä ikääntymistä estävät menetelmät eivät vain tee sinusta näyttämään hyvältä, vaan myös tekevät sinusta tuntumaan hyvältä. Ja jos todella haluat kääntää kelloa taaksepäin, varasta nämä 100 ikääntymistä estävää salaisuutta etsiessäsi ja tunteessasi nuorempia kuin koskaan.
1 Pysy kosteana
Oletko koskaan miettinyt, kuinka ranskalaiset naiset ja miehet ikääntyvät niin tyylikkäästi? He ovat kaikki kosteuttajasta ja käyttävät sitä uskonnollisesti. Löydä tyyppi, jota rakastat, ja käytä sitä päivittäin kasvoihin, kaulaan ja käsiin. Ja kun olet siinä, levitä sitä myös muulle vartalollesi, koska säännöllinen kosteuttaminen on yksi 20 tavasta näyttää vuosikymmenen nuoremmalta.
2 Rajoita natriumin saantia
Toki suolaiset ranskalaiset ovat hienoja. Mutta kaiken tämän ylimääräisen natriumin seuraukset kehossa? Ei niin paljon. Cleveland Clinicin mukaan ruokavaliossa liian paljon natriumia voi vaikuttaa ihoosi sekä imemällä kosteutta että antamalla sinulle silmien alla pussit aiheuttamalla sinulle vettä. Kokeile ja pidä kiinni suositellusta päivittäisestä määrästä 2 300 mg - tai 1 tl - pitääksesi ihosi terveenä ja nuorekas.
3 Uudista vaatekaappi
Mikään ei tee sinusta näyttämään nuoremmalta kuin heittämällä vanhoja, laskostamattomia vaatteita ja korvaamalla ne uusilla esineillä, jotka eivät vain tee sinusta tuntumaa hyvältä, mutta ovat myös hieman trendikkäitä. Aloita perusosista, joita käytät joka päivä - kuten farkut, takit ja kengät - ja aloita sitten vaihtamalla muut perustiedot, kuten paidat. Melko pian sinulla on kaappi täynnä uusia vaihtoehtoja, jotka saavat sinut näyttämään 10 vuotta nuoremmalta. Voi, muuten, tässä on 40 parasta vinkkiä pukeutumiseen hyvin 40-vuotiaillasi.
4 Naura usein
Aivan kuin tarvitsisit toista tekosyyttä nauraaksi niin paljon kuin mahdollista, tässä se on: Nauraminen on hieno stressin lievittäjä, sanoo Mayo Clinic, ja päästä eroon kaikesta ylimääräisestä jännitteestä voi auttaa estämään ennenaikaista ikääntymistä. Lisäksi se on täydellinen tekosyy aikataulua varten jonkin verran laatuaikaa ystävien kanssa.
5 Hanki uusi hiusleikkaus
Hiusten leikkauksella voi olla merkitystä, kun se tulee nuoremmalta. Jos olet kaljuuntuva mies, harkitse lyhytaikaista tai ajella sitä kokonaan. Onko sinulla paljon hiuksia? Mene sopivan stylistille, joka voi antaa sinulle tyylin, joka näyttää nuorekkaalta ja jota on helppo ylläpitää. Naisten osalta työskentele jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua löytämään leikkauksen, joka molemmat näyttävät hyvältä kasvojen muodolta ja koputtaa kourallinen vuosia vapaata. Ja jos haluat leikata vuosia ilmeeltään (kirjaimellisesti), tutustu näihin 15 parhaaseen miesten leikkaukseen, jotka etsivät heti nuorempaa.
6 Kokeile hiusten pidentämistä
Kun puhutaan hiuksista, yksi helppo tapa näyttää heti nuoremmalta on kokeilla joitain pidennyksiä. Mutta rajoituksia on: Jos päätät kokeilla heitä, älä mene yli laidan. Pyydä stylistiä antamaan sinulle sopiva pituus, joka antaa sinulle uuden ilmeen saamatta sinut näyttämään siltä, että yrität liian kovaa. Koska pidemmät lukot voivat viedä vuosia pois, ne voivat myös lisätä joitain, jos niitä ei tehdä oikein.
7 Käytä asennettuja vaatteita
Kun ostat uusia vaatteita, älä osta vain esineitä hyllyltä. Keskity todellakin esineiden sopivuuteen . Etsi vaatteita, jotka osuvat kaikkiin oikeisiin paikkoihin, houkuttelevat muotoasi ja kiinnittävät huomiota alueisiin, joissa olet luottavaisin. Kun sinulla on vaatteita, jotka näyttävät siltä kuin ne olisi tehty kehollesi, näytät heti nuoremmalta ja enemmän koottuina.
8 Käytä kynsilakkaa
Jotain niin yksinkertaista kuin kynsilakan laittaminen ei tunnu siltä, että se tekisi paljon, kun haluat saada sinut näyttämään nuoremmalta, mutta sinä yllättyisit: Yhdessä American Plastic Surgeons Society -yrityksen suorittamassa tutkimuksessa löydettiin lisäystä Puola sai osallistujien kädet näyttämään nuoremmilta kuin ne, joilla ei ollut kiillotusta. Joten maalaa pois!
9 Päästä eroon harmaastasi
10 Hanki säännöllisiä hierontoja
Shutterstock
Kun olet stressaantunut, ryppyjen seuraaminen ei vie kauan. Varmista mielenterveytesi kunnossa keskittymällä ensin fyysiseen terveyteen: Mene kylpylälle rentouttaviin hierontoihin niin usein kuin mahdollista lievittääksesi jännitystä. Kun kaikki huolenaiheesi syrjäytetään, näytät - ja tunnet! - nuorellesi nopeasti.
11 Koko selaimesi
Seulat voivat ohentua iän myötä, jolloin näytät vanhemmilta kuin olet. Onneksi on olemassa muutamia tapoja tehdä niistä paksut ja täynnä uudelleen. Joko fake se hallitsemalla taidetta täyttää kulmakarvat kynällä tai harkitse jotain pysyvämpää. NeuBrow - kulmakarvojen parantamiseen tarkoitettu seerumi - on osoitettu auttavan käyttäjiä nuorekkaimmissa, paremmin määritellyissä kulmakarvoissa jo 60 päivässä. Ja siellä on myös mahdollisuus kokeilla microbladingia, puolipysyvää menettelyä, jossa teknikot tatuoivat luonnollisen näköisiä kulmakarvoja, täyttämällä mahdolliset aukot ja antamalla sinulle kasvoihisi sopivan muodon.
12 Salama hymy
Shutterstock
Jos olet iso smillaaja, pidä hyvää työtä: Vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin, että onnelliset kasvot nähdään usein nuorempina kuin surulliset tai paheksuvia. Ja se on sitäkin enemmän syytä pitää positiiviset näkymät elämästä ja virneillä jopa stressaavimmissa päivissä.
13 Hanki kasvohoitoja säännöllisesti
14 Syö paljon proteiinia
Jos hiukset, iho ja kynnet näyttävät tylsiltä, se saattaa johtua proteiinin saannista. Mayon klinikan mukaan tasapainoisen ruokavalion syöminen, joka on täynnä terveellisiä rasvoja, jyviä, vähärasvaisia proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia, on avain näyttämällä nuorekkaalta ja säteilevältä. Kun puuttuu, sillä on päinvastainen vaikutus - etenkin hiuksillasi, jotka on pääosin tehty proteiineista.
15 Pidä asiat trimmillä
Hyvä on, kaverit - jos et jo trimmaa kasvojasi, on aika aloittaa. Eikä vain partaasi. Jos haluat ottaa vuosia irti ulkonäöstäsi, varmista, että nenäsi, korva- ja kulmakarvojen siivous on osa tyypillistä rutiiniasi. Nuo karvat pääsevät nopeasti käsistä, ja pitämällä ne mukavina ja siistinä saat sinut näyttämään terävältä ja koottuneelta.
16 Hanki kuntosalin jäsenyys
Shutterstock
Vuosien taistelun jälkeen halu maksaa kuukausittain kuntosalin jäsenyydestä, nyt saattaa olla aika. Säännöllinen liikuntaohjelma ei ole vain elintärkeää terveydellesi ja hyvinvoinnillesi, mutta tekee myös näyttämään paljon nuoremmalta. Voi kestää vain muutama kuukausi, jotta näet eroa, onko laihduttaminen vai enemmän sävy ja määritelty. Jos tarvitset ylimääräistä työtä päästäksesi sinne, oppia 11 tapaa, joilla älykkäät ihmiset motivoivat itseään menemään kuntosalille.
17 Hanki oikea nukkumismäärä
Shutterstock
Unettomuus vie huomattavan tuloksen ulkoasuisi. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että huonoilla ratapölkkyillä oli enemmän ikääntymisen merkkejä kuin niillä, jotka saivat kunnollisen lepoyön. Ennenaikaisen ikääntymisen lisäksi unettomuus vähentää myös ihon kykyä toipua auringossa olon jälkeen. Joten lyö heinää aikaisin, koska nuo kahdeksan tuntia tekevät enemmän kehollesi - ja näyttää! - kuin luulet.
18 Palkkaa henkilökohtainen valmentaja
Jos et ole aivan varma, mitä tehdä kuntosalilla, valmentajan palkkaaminen voi olla hyvä idea. Hän tietää tarkalleen, mitkä liikunnan muodot ja kuinka paljon sinun täytyy saavuttaa tavoitteesi, ja voivat auttaa sinua hikoilemaan tietäsi nuorekkaampaan ilmeeseen. Toki, se maksaa sinulle, mutta asiantuntijan käytöllä on paljon etuja.
19 Juo viiniä
20 Sijoita luonnollisiin ihonhoitotuotteisiin
Ei ole koskaan liian myöhäistä investoida tuotteisiin, jotka tekevät ihosi ihmeistä. Vaihda vanhat voiteet ja etsi vaihtoehtoja, jotka ravitsevat ihoasi luonnollisesti ilman lisättyjä kemikaaleja ja ainesosia, auttaen sinua saavuttamaan kosteutetun, hohtavan ihon, joka vie vuosia kasvoilta.
21 Kirkasta hymysi
Vaikka hymyileminen on loistava tapa näyttää nuoremmalta, helmenvalkoisten tekeminen samalla tekee ehdottomasti kaiken. Suuntaa hammaslääkärisi säännöllisiä puhdistuksia ja harkitse valkaisuhoidon, kuten Crest 3D Whitestrips, käyttöä vierailujen välissä, jotta pidät chompers näyttämään raikkaalta. Ja lisää tapoja saada A + -hymy, tiedä, että tämä yksinkertainen temppu tekee hampaistasi valkoisempia.
22 Tasoita ryppysi
Ilmeisesti ikääntymisen ilmaiseva merkki on ryppyjä, mutta on olemassa muutamia tapoja, joilla voit päästä eroon niistä - tai vain tehdä niistä näyttäviä. Voit aina mennä täyteaineelle tai Botox-reittille oikolukujen korjaamiseksi ja ryppyjen pehmentämiseksi, mutta kotona on mukavasti muitakin vaihtoehtoja. Sijoittamalla korkealaatuisiin ikääntymistä estäviin tuotteisiin - ja käyttämällä niitä päivittäin - saat nuoremman ulkonäön ilman neulaa näkyvissä.
23 Rakastunut kasvonaamioihin
Koska kenelläkään ei ole aikaa tai rahaa saada kasvoja joka päivä (ellet viettäisi suurimman osan ajasta punaisella matolla), etsi rakastama kasvonaamio ja käytä sitä usein. Hienoa kokeilla? Herbivore Botanicalsin Brighten Pineapple + jalokivi-naamio, joka luonnollisesti kirkastaa ja tasaa ihosi, lisää verenkiertoa ja auttaa luomaan terveellisempiä ihosoluja.
24 Hanki Manis ja Pedis
Olitpa mies tai nainen, kynsisalonkiin suuntautuminen voi olla hieno tapa pitää yllä nuorekkaan ilmettä. Olitpa juuri vierailulla, kun haluat siivota kaiken tai haluatko kokeilla uutta kiillotusväriä, sillä pehmeät ja kosteutetut kädet ja jalat tekevät sinusta näyttämään nuorekkaammalta ja elinvoimaisemmalta. Koska kukaan ei halua ryppyistä, kuivat kädet 40 ° C: ssa.
25 Ota multivitamiineja
Kaikkien tarvitsemiesi vitamiinien ja ravintoaineiden hankkiminen on vaikeaa pelkästään ruokavalion avulla, joten ota multivitamiini: Cleveland Clinic sanoo, että se on periaatteessa epätäydellisen ruokavalion vakuutussuoja, joka voi auttaa vartaloasi - ja auttaa sinua pysymään nuoruudessaan mahdollisimman pitkään..
26 Hanki otsatukka
Otsatukka ei vain lisää hiukan leikkisyyttä hiuksesi - ne myös piilottavat otsan ryppyjä. Jos tyylistisi leikkaa jotakin reunaa, se parantaa ilmeesi ja auttaa sinua leikkaamaan joitain vuosia iästäsi.
27 Älä tyyli hiuksiasi
Vaikka lämmönmuodostustyökaluja on hauska käyttää, yritä olla käyttämättä niitä koko ajan. Oikein suojattu tai ei, ne voivat kuivata hiuksesi, jolloin nauhat näyttävät tylsiltä. Ja kun hiuksesi näyttävät tylsiltä, niin sinäkin teet. Anna hiusten kuivua mahdollisimman usein ja rakastu luonnollisiin hiuksiin. Mitä vähemmän vahingot juosteillasi ovat, sitä vilkkaampaa ja nuorempaa näytät.
28 Kokeile ripsipidennyksiä
Yksi helpoimmista tavoista antaa silmillesi nuorekas nosto on kokeilla ripsipidennyksiä. Puolipysyvät ripset voivat kestää kuudesta kahdeksaan viikkoon ennen kuin ne putoavat luonnollisesti normaalien ripsien kanssa. Kuulostaako liikaa työstä? Sijoita samanlaiseen efektiin kiinteään ripsien kihartimeen (kuten tämä Shiseidolta) ja pidentävään ripsiväriin (kuten Tarten julmuudenvapaa vaihtoehto).
29 Ota harjoitustunteja
Harjoittelujaksot eivät ole vain terveydellesi hyviä - ne voivat myös auttaa pitämään nuorekkaan ulkonäön. Aikataulu muutama viikossa - onko kyse joogasta, HIIT: stä tai kehruusta - auttaa sinua pääsemään muotoon ja tuntemaan olosi hyväksi omassa ihossasi, saaden sinut hehkumaan sisältäpäin.
30 Juo paljon vettä
Shutterstock
Juomavettä nuoremmalle, terveellisemmälle iholle? Se kuulostaa liian helpoalta, mutta toimii, sanoo Mayon klinikka. Oikein hydratoituna ihosi näyttää kirkkaalta, auttaa pääsemään eroon silmien alla olevista pussista ja antaa kasvoillesi kiinteämmän ulkonäön.
31 Käytä punastua
Joskus helpoin tapa antaa itsellesi nuorekas hehku on käyttää vähän poskipunaa. Ohita jauhe - mikä voi tehdä hienoista viivoista erottua enemmän - ja etsi kermamainen koostumus, kuten Rihannan Fenty Beauty -tuotteen uusi Match Stix Shimmer -väripuna. Leikkisä vaaleanpunainen väri sekoittuu ihoon kauniilla ja luonnollisella ilmeellä.
32 Syötä tasapainoinen ruokavalio
On helppo syödä mitä sydämesi haluaa kaksikymppisenä, mutta on vaikeampaa päästä eroon samalla rutiinilla - ja rakkaudellaan ottaa pois - neljäkymmentäluvullasi. Syötäksesi tasapainoinen ruokavalio, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia, kuitua, proteiineja ja terveellisiä rasvoja, jotta pysyt terveenä. Tällä tavalla koko kehosi on terve ja nuorekas päästä varpaisiin.
33 Käytä aina aurinkovoidetta
Shutterstock
Sadetta tai paistaa, pidä aina aurinkovoidetta käsillä. Auringonpolttama on helppoa jopa pilvisinä päivinä, ja kaikenlainen auringonvaurio on vastuussa ennenaikaisesta ikääntymisestä. Suojaamalla ihoasi parhaalla mahdollisella tavalla voit estää pimeitä pisteitä, ryppyjä ja kaikkea muuta, mikä saa sinut näyttämään vanhemmalta kuin olet.
34 Levitä sokeri
Shutterstock
Sokeria on kaikkialla, mutta sen varmistaminen, että se ei ole suuri osa ruokavaliosta, on valtava terveydellesi - varsinkin kun se tulee kasvosi. Dr. Nigma Talibin kirjassa Nuorempi iho alkaa suolistossa , hän sanoi, että liiallisen sokerin syöminen voi itse asiassa johtaa "sokereihin" - toisin sanoen ryppyihin ja hienoihin linjoihin, virheisiin ja silmien alapuolella tapahtuvaan notkoon. Periaatteessa kaikkea mitä et halua.
35 Käytä peitevoidetta
Vaikka ensimmäinen askel yrittää elvyttää ihoasi, toinen vaihe peittää tällä välin kaikki puutteet. Valitettavasti tummat täplät ja silmien alapuolella olevat ympyrät eivät katoa yön yli, joten pienen peitevoidessa tapahtuva hierominen voi viedä heti vuosia kasvosiisi. Varmista vain, että koostumus ei laskeudu hienoiksi viivoiksi ja ryppyiksi tarttumalla kosteuttavaan vaihtoehtoon, kuten Originsin ikääntymistä estävä peitevoide.
36 Osta oikein asennettu rintaliivit
Kuuntele, hyvät, koska tämä on isoäiti. Ajan myötä on helppo alkaa huolehtia yhä vähemmän siitä, kuinka hyvin rintaliivit sopivat. Mutta kun asennat oikein ja ostaa muutaman vaihtoehdon, joita voit kiertää koko viikon, et saa vain hetkellisen hissin, mutta myös nuoremman muodon, joka muuttaa täysin tapaan, jolla näytät - ja ulos! vaatteet.
37 Seksiä säännöllisesti
Säännöllinen seksiä on hieno uutinen terveydellesi. Yksi tutkimus osoitti, että pariskunnat, jotka harjoittivat seksiä, yleensä näyttävät jopa seitsemän vuotta nuoremmilta kuin ne, jotka eivät käyneet. Parhaat uutiset vai koskaan?
38 Mietiskellä
Shutterstock
Säännöllisen nauramisen lisäksi meditaatio on myös tapa päästä eroon ylimääräisestä stressistä, sanotaan vuoden 2016 tutkimuksessa. Kun varaat aikaa rauhoittaa hermoja, estät ennenaikaista ikääntymistä - ja pidät kehosi terveenä, kun olet siinä.
39 Tule BFF: ksi Retinolilla
Olet todennäköisesti nähnyt retinolin luettelossa suosikkikauneudentuotteidesi ainesosaluetteloissa, ja se voi tehdä ihollesi hyvää. Monet tutkimukset ovat osoittaneet sen voimakkaan vaikutuksen ohuiden viivojen ja ryppyjen parantamiseen, mikä tekee ihostasi nuoremman yksinkertaisesti käyttämällä kermaa.
40 Anna alkoholi
Vaikka lasi tai kaksi viiniä on hieno apuasi, liiallisella alkoholilla voi olla päinvastainen vaikutus. Vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan naiset, jotka joivat ylimääräistä alkoholia, näyttivät vanhemmilta kuin kaksoset, jotka eivät. Joten pidä vähän, mutta tiedä rajoituksesi tai että ylimääräinen lasi voisi tulla takaisin puremaan sinua. Ja selvittääksesi kuinka paljon on liikaa , tässä on mitä tarkkailutottumuksillasi sanotaan terveydestäsi.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
