Amerikkalaiset ovat tietyllä tavalla erittäin terveitä nykyään. Olemme harjoittaneet enemmän ja ruokakauppojen käytävillä on vuorattu enemmän terveystietoisia vaihtoehtoja kuin koskaan. Elämme jopa pidempään, ja keskimääräinen elinajanodote on 78, 6 - viiden vuoden lisäys viimeisen neljän vuosikymmenen aikana. Kaikki ei kuitenkaan etsi terveydellisesti amerikkalaisia. Kaikille lääketieteen, ravitsemuksen ja kunto-alojen saavutuksille liikalihavuusaste on edelleen nouseva, syöpien määrä nousee, ja lukemattomat elämäntapavalinnat vaikuttavat hämärtyvään hyvinvointiin. Tämän mielessä olemme pyöristäneet 40 tapaa, jolla olemme tänään epäterveellisempiä kuin olimme 40 vuotta sitten.
1 Juomme enemmän.
Shutterstock
Amerikkalaiset juovat alkoholia, kuten lähinnä viinapulaa. JAMA Psychiatry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan alkoholin käyttö on lisääntynyt viime vuosina ja maksakirroositiheys on saavuttanut epidemian tason. Vuonna 1985 vain 4, 4 ihmistä 100 000: sta kuoli alkoholiin liittyvästä maksakirroosista, mutta tämä määrä oli noussut 14, 85: een vuodesta 2018.
2 Syömme enemmän sokeria.
Shutterstock
Liiallinen sokerin kulutus liittyy kaikkeen liikalihavuuteen tyypin 2 diabetekseen sydänsairauksiin. Ja valitettavasti amerikkalaiset syövät enemmän makeita kuin koskaan aikaisemmin, ravitsemus- ja ruokavaliotekniikan lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Vuodesta 1977 vuoteen 1979 aikuisten suurin lisätyn sokerin määrä oli jopa 557 kaloria päivässä. Vuoteen 2012 mennessä lukumäärä oli kasvanut kokonaan 708: een.
Myös fruktoosin kulutus kasvoi merkittävästi, 1970-luvun keskimäärin 37 grammasta päivässä 41, 4 grammaan päivässä vuonna 2016, tilastoportaalin mukaan.
3 Vietämme vähemmän aikaa ulkona.
Shutterstock
Sosiaalitutkimusinstituutin mukaan kouluikäiset lapset viettivät keskimäärin tunnin ja 40 minuutin ajan ulkoiluun joka viikko vuosina 1981 - 1982, mutta luku laski 50 minuuttiin vuoteen 2003 mennessä. Itse asiassa Kansallinen vapaa-aika ja Park Association paljastaa, että lapset viettävät vähemmän aikaa tänään ulkopuolella kuin missään heitä edeltävässä sukupolvessa.
Joten mikä on ongelma yhä sisätiloissa elämässämme? Environmental Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ulkona viettäminen liittyy alhaisempaan verenpaineeseen, alhaisempaan sydänsairauteen ja vähentyneeseen masennukseen.
4 Unemme vähemmän.
Shutterstock
Oletko väsynyt? Et ole yksin. CDC: n mukaan yli kolmasosa amerikkalaisista ei saa suositeltua seitsemän plus tuntia unta yöllä. Sleep Medicine Reviews -lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella, kun aikuiset saivat 7, 38 tuntia unta yönä vuonna 1980, tämä määrä laski 6, 69 tuntiin vuoteen 2013 mennessä.
5 istumme enemmän.
Shutterstock
JAMA-verkoston tutkimuksen mukaan yli neljännes amerikkalaisista aikuisista viettää yli kahdeksan tuntia päivässä istuen. 45 prosenttia ilmoittaa olevansa suurelta osin passiivisia.
On myös syytä huomata, että Mayo Clinic Proceedings -julkaisussa julkaistu tutkimus paljasti, että korkea-aktiivisten töiden määrä on vähentynyt vuodesta 1970. Vain 20 prosenttia aikuisista työskenteli korkea-aktiivisissa töissä vuonna 2010. Valitettavasti kaikki tämä istuminen ei suosi meidän terveydelle. Se lisää sydänsairauksien, liikalihavuuden ja varhaisen kuoleman riskiä.
6 Kehitämme diabetesta useammin.
Shutterstock
Yhä epäterveellisemmät tottumuksemme ovat kiinni meihin, etenkin diabeteksen yleisen määrän suhteen. Vaikka vain 2, 49 prosenttia aikuisväestöstä oli diagnosoinut diabeteksen vuonna 1979, CDC: n mukaan tämä määrä lähes kolminkertaistui 7, 4 prosenttiin vuoteen 2015 mennessä.
7 Saamme vähemmän D-vitamiinia
Shutterstock
Shutterstock
D-vitamiinin puute on yleistymässä Yhdysvalloissa, kiitos pienessä osassa sisätiloissa vietetyn ajan ja auringonvalossa vietetyn ajan vähemmän tunteista.
JAMA Internal Medicine -julkaisussa julkaistu tutkimus paljastaa, että 45 prosentilla kansalliseen terveys- ja ravitsemustutkimuskyselyyn osallistuneista oli veressä 30 tai enemmän nanogrammaa millilitraa kohti D-vitamiinia vuosina 1988-1994. Vuoteen 2004 mennessä nämä tasot laskivat 24 nanogrammaan per millilitra. Ja vuoteen 2011 mennessä 41, 6 prosentilla amerikkalaisista aikuisista oli D-vitamiinin puutos.
8 Saamme lisää UV-altistusta.
Shutterstock
Shutterstock
Valitettavasti, vaikka vietämme vähemmän aikaa D-vitamiinin imemiseen auringosta, saamme enemmän UV-altistumista. NASA: n raportin mukaan maan pinnalle päästävän UV-säteilyn määrä on lisääntynyt huomattavasti viimeisen 30 vuoden aikana, mikä aiheuttaa tiettyjä syöpiä, kuten melanooman. Joten ei ole yllättävää, että American Cancer Society raportoi, että melanoomaprosentit ovat nousseet tasaisesti samalla ajanjaksolla. Ja suojautuaksesi varmista, että olet tietoinen näistä 20 ihosyövän oireesta, joka kaikkien on tiedettävä.
9 Me kuolemme yliannostuksista useammin.
Shutterstock
Opioidiepidemia on vaatinut yhä enemmän ihmishenkiä viimeisen 40 vuoden aikana. Pittsburghin yliopiston tutkijat havaitsivat huumeisiin liittyvän kokonaiskuolleisuuden eksponentiaalisen kasvun Yhdysvalloissa vuodesta 1979. Tuolloin vain yli yksi 100 000 henkilöstä kuoli huumeiden yliannostuksiin. Vuoteen 2016 mennessä tämä luku oli lähes 17.
10 Käytämme enemmän muovia.
Shutterstock
Kaikki ne muovipullot, joista juomme, tekevät muutakin kuin vain vahingoittavat ympäristöä - vahingoittavat myös meitä. Orb Median tekemä tutkimus paljasti, että ympäri maailmaa otetuista vesinäytteistä yli 80 prosentilla oli mikroskooppisia muovikuituja, joista monet ovat muovipulloja ja -pusseja.
Koska vasta vuonna 1979, kun ensimmäiset muovipussit otettiin käyttöön Yhdysvaltojen ruokakaupoissa, vesissämme ei ollut paljon mikroplastista pilaantumista 40 vuotta sitten.
11 Punnitsemme enemmän.
Shutterstock
Lähes 40 prosenttia Yhdysvaltain aikuisista luokitellaan lihaviksi, CDC raportoi. Vuonna 1980 julkaisussa The Lancet julkaistun tutkimuksen mukaan nämä luvut olivat alle puolet nykyisistä .
12 Vietämme enemmän aikaa pyörän takana.
Shutterstock
Nykyään vietämme enemmän aikaa autoissamme kuin koskaan - Yhdysvaltain teillä on ajettu ennätyksellisesti 3, 2 biljoonaa mailia vuodesta 2016 lähtien. Valitettavasti olemme parantuneet sen takia.
American Journal of Preventive Medicine -julkaisussa julkaistut tutkimukset yhdistivät pidemmän istumamatkan liikkumisen yleiseen fyysisen toiminnan puuttumiseen, heikkoon sydämen vajaatoimintakykyyn ja lisääntyneisiin metabolisen riskin indikaattoreihin.
13 Meillä on astma useammin.
Shutterstock
CDC: n mukaan vuonna 1980 Yhdysvalloissa oli noin 6, 8 miljoonaa astmaa sairastavaa henkilöä. Nykyään yli 25 miljoonaa amerikkalaista asuu mahdollisesti tappavassa tilassa.
14 Syömme enemmän pikaruokaa.
Shutterstock
Neljä vuosikymmentä sitten pikaruokaravintolakaupan osuus oli noin 20 prosenttia amerikkalaisten 87 miljardista dollarista, jotka vietivät syömään. Vuoteen 2016 mennessä määrä oli jopa 36, 6 prosenttia, mikä on lähes kaksinkertainen.
15 Kulutamme enemmän lisättyjä rasvoja.
Shutterstock
Kehomme kasvava määrä rasvaa ei tullut tyhjästä. Ateriat ovat myös täynnä kamaa. Vaikka USDA raportoi, että amerikkalaiset nauttivat hieman yli 50 kiloa lisättyä rasvaa vuonna 1970, tämä määrä oli lähellä 80 puntaa vuoteen 201 mennessä.
16 Saamme paksusuolen syöpää useammin - ja nuorempia.
Shutterstock
Suurin osa ruokavalion ja yhä istuvien elämäntapojen ansiosta nuorten peräsuolen syöpä on nousussa koko Yhdysvalloissa . National Cancer Institute -lehden mukaan paksusuolen syöpä on ollut 2, 4 prosenttia ja peräsuolen syöpä 3, 2 prosenttia. 20–29-vuotiaita aikuisia vuosina 1974–2013.
17 Syömme vähemmän vihanneksia.
Shutterstock
Näyttää siltä, että Michael Pollenin suosittu sanonta "Syö ruokaa, ei paljon, enimmäkseen kasveja" on kadonnut amerikkalaisille. Pew Research Centerin tiedot paljastavat, että amerikkalaiset kuluttavat vihanneksista vähemmän kaloreita päivässä kuin vuonna 1970.
18 Syömme enemmän punaista lihaa kuin koskaan.
Shutterstock
Vaikka vegaanisia ja kasvisruoita on kaupallisesti enemmän kuin koskaan ennen, amerikkalaiset kuluttavat enemmän punaista lihaa kuin koskaan. Eikä se ole loistava merkki, sillä ruokaryhmän huomioon ottaminen lisää sydänsairauksien ja paksusuolisyövän riskiä muun muassa.
Vuonna 2018 amerikkalaiset söivät ennätyksellisen määrän punaista lihaa, USDA: n mukaan. Kotimainen lihateollisuus tuotti viime vuonna yli 100 miljardia puntaa tavaraa, mikä on 222, 4 kiloa lihaa asukasta kohden.
19 Juomme enemmän kahvia.
Shutterstock
Kansallisen kahviliiton tutkimuksen mukaan amerikkalaiset juovat enemmän kahvia kuin koskaan, ja 64 prosenttia kyselyssä käyneistä aikuisista myöntää käyttävänsä vähintään yhtä kuppia viimeisen 24 tunnin aikana. Vertailun vuoksi arkkitehtuurin New York Times -artikkelissa todettiin, että vain 56 prosenttia amerikkalaisista joi kahvia vuonna 1981.
Ja vaikka satunnainen kuppi saattaa olla hieno joillekin ihmisille, liiallinen kahvi voi johtaa unettomuuteen, sydämen rytmihäiriöihin, ärtyneisyyteen ja kohonneeseen verenpaineeseen.
20 Vietämme enemmän aikaa näyttöjen katseluun.
Shutterstock
Kun amerikkalaiset katselivat tyypillisesti kuuden tunnin ja 36 minuutin televisiota kotitaloutta kohti vuonna 1979, luotettavien Nielsen-tietojen mukaan vietämme medioiden kanssa keskimäärin 11 tuntia ja kuusi minuuttia puhelimien, tablettien, televisioiden ja tietokoneiden kautta tänään. Kykymme viedä viihdettä minne tahansa voi tuntua kätevältä. Mutta se on aiheuttanut myös joitain terveysongelmia, kuten näköongelmia, painonnousua ja ahdistusta.
21 Syömme enemmän poistoa.
Shutterstock
Vuonna 2017 amerikkalaiset käyttivät ruokaan keskimäärin 7700 dollaria, josta 3 300 dollaria käytettiin nostoon, Yhdysvaltain työvoimatoimiston mukaan. Vuosina 1972–1973 perheet käyttivät kuitenkin vain 400 dollaria vuotuisesta 1 595 dollarin ruokabudjettistaan viemiseen.
Ja ottaen huomioon, että American Journal of Preventive Medicine -julkaisussa julkaistut tutkimukset linkittävät kotiruoat entistä paremmin ruokavalio-ohjeiden noudattamiseen, on syytä, että pakkomiellemme tekeminen tekee meistä vähemmän terveellisiä.
22 Olemme tekemisissä Alzheimerin taudin kanssa useammin.
Shutterstock
CDC: n mukaan Alzheimerin taudista johtuva vuotuinen kuolleisuusaste oli vain 0, 4 / 100, 00 henkilöä vuodesta 1979. Ja huolimatta seulontamenetelmien edistymisestä, tänään 5, 8 miljoonalla amerikkalaisella on Alzheimerin tauti.
23 Meillä on yleisesti huono terveys.
Shutterstock
Lukemattomat terveyskysymyksemme vaikuttavat yleiseen hyvinvointiin. Vuonna 1979 vain 11, 9 prosenttia aikuisista tunnisti olevansa heikon terveydenhuollon asiantuntijoita, mutta 21 prosenttia sanoi saman vuoden 2017 tilanteesta.
24 Kulutamme enemmän juustoa kuin koskaan.
Shutterstock
Vaikka amerikkalaiset kuluttivat keskimäärin 15, 23 kiloa juustoa asukasta kohden vuonna 1979, vuoteen 2015 mennessä keskimääräinen amerikkalainen käytti yli 34 kiloa tavaroita. Ja vaikka toivomme, että niin ei ollut, liiallisen juuston juurruttaminen ei pidä sydämesi ja vartaloasi terveenä.
25 Vietämme enemmän aikaa yksin.
Shutterstock
IWG: n palveleman toimistoyrityksen tekemän tutkimuksen mukaan 70 prosenttia työskentelevistä aikuisista työskenteli etätyössä vähintään kerran viikossa. Ennen henkilökohtaisen kotitietokoneen leviämistä tällaista ylellisyyttä ei ollut edes vuosikymmeniä sitten. Ja vaikka etätyöstä on lukemattomia etuja, on myös haittoja: nimittäin lisääntynyt yksinäisyys, joka liittyy kaikkeen masennuksesta varhaiseen kuolemaan.
26 Meillä on uusia stressilähteitä.
Shutterstock
Yhdysvalloissa tapahtui vain kaksi laajasti ilmoitettua joukkotutkimuksena vuonna 1979, mutta määrä oli jopa 323 vuoteen 2018 mennessä. American Psychological Associationin vuosittaisen Stress in America -raportin mukaan joukkotutkimus on tärkeä stressinlähde 75 prosentille kenraalin Z jäsenet äänestivät.
27 Saamme rinnan tunnelia useammin.
28 Me työskentelemme pidempiä tunteja.
Shutterstock
American Progress Center -raportin mukaan amerikkalaiset työskentelivät vuonna 2006 11 tuntia enemmän viikossa kuin vuonna 1979. Ja enemmän tunteja pöydän takana tarkoittaa enemmän istumisaikaa ja suurempaa liikalihavuuden, sydänsairauksien, korkean verenpaineen riskiä, ja varhainen kuolema.
29 Meillä on tekninen kaula.
Shutterstock
Neljä vuosikymmentä sitten matkapuhelimien lukumäärä oli iso, rasvainen nolla. Nykyään 95 prosenttia amerikkalaisista omistaa yhden ja meillä on niskakipu todistaaksemme sen.
Tekniikan kaula, selkärangan tila, joka ilmenee puhelinnumeroihimme katsottavan aseman takia, on muuttumassa yhä yleisemmäksi ongelmaksi. New Yorkissa toimivan kiropraktikon Nicholas Riccio, DC: n, joka on New York Chiropractic Group -ryhmän jäsen, mukaan jokaista tuumaa, jonka kaulamme siirtyvät eteenpäin katsomaan laitteitamme, lisäämme 10 kiloa kivultavaa painetta selkärankoihimme.
30 Me vaping.
Shutterstock / LezinAV
Vanhempien ei tarvitse vain tupakkatuotteita etsiä lastensa sukkalaatikoista näinä päivinä. Huumeiden väärinkäyttöä käsittelevän kansallisen instituutin viime vuonna mainitsemien lukujen mukaan huikeat 37, 3 prosenttia lukion vanhuksista myönsi emäntymistä viimeisen 12 kuukauden aikana. Ja vaikka sähköisiä savukkeita laskutetaan usein terveellisemmin vaihtoehtona perinteisille palaville savukkeille, tupakan valvonnassa julkaistu uusi tutkimus paljastaa, että tyhjennys ei ehkä ole niin viaton. Itse asiassa vaping liittyi hengityselinten (mukaan lukien hengityksen vinkuminen) lisääntymiseen 170 prosentilla.
31 Tupakoimme lisää rikkakasveja.
Shutterstock / Jonathan Weiss
Enemmän amerikkalaisia tupakoi potia kuin koskaan - 45 prosenttia nykyään verrattuna vajaa 30 prosenttia 40 vuotta sitten. Lääkkeestä on tulossa yhä suositumpaa sairauksien hoidossa ahdistuksesta glaukoomaan, samoin kuin laillisena virkistyslääkkeenä osissa Yhdysvaltoja.
Mutta tupakointi ei ole ilman riskejä, etenkin kun kyse on keuhkojen terveydestä. Jokaisen marihuanan tupakoinnin vuosi on liitetty kahdeksan prosentin lisääntymiseen keuhkosyövän riskissä, ilmestyi European Respiratory Journal -lehdessä julkaistu tutkimus.
32 Meillä on lapsia myöhemmin.
Shutterstock
Ensimmäisten äitien ikä on nousussa Yhdysvalloissa, jopa 26, 3, kun se oli 24, 9 vuonna 1979. Ja kun yli 40-vuotiaita naisia syntyy vauvoja, se lisää sellaisten tilojen todennäköisyyttä kuin Downin oireyhtymä, autismi ja monet muut syntymävikoja.
33 Saamme lisää sukupuolitauteja.
Shutterstock
Amerikkalaiset käyttävät kondomia useammin kuin koskaan ennen, mutta sukupuolitaudit ovat edelleen nousussa. Itse asiassa CDC: n tietojen mukaan Yhdysvaltojen syfilis-, gonorrhea- ja klamydia-arvot vuonna 2017 olivat ylittäneet edellisen vuoden kaikkien aikojen korkeimman tason 200 000 tapauksella. (Kaikkiaan diagnosoitiin 2, 3 miljoonaa yhdistettyä tapausta.)
34 Ja sukupuolitaudit ovat tulossa antibioottiresistenttejä.
Shutterstock
Paitsi, että ihmiset tekevät lisää sukupuolitauteja, myös saamme entistä vaikeammin hoidettaviksi. Vaikka gonorrhea on yleisin antibioottiresistentti STD, syfilis ja klamydia ovat myös tulossa resistenttejä hoidolle - ja ne lisäävät myös HIV-tartunnan riskiä, jos he ovat alttiina.
35 Otamme liian monta antibioottia yleensä.
Shutterstock
Vaikka antibiootit voivat auttaa torjumaan joitakin ikäviä virheitä, amerikkalaisille määrätään näitä lääkkeitä useammin kuin on todella tarpeen - ja se tekee meistä vähemmän terveitä matkan varrella. CDC: n mukaan viime vuosina on kirjoitettu vuosittain 47 miljoonaa tarpeetonta antibioottimääräystä, mikä on lisännyt allergisten reaktioiden ja superbugien riskiä.
36 Käytämme liian paljon käsipuhdistinta.
Shutterstock / Elizaveta Galitckaia
Vaikka alkoholia on jo pitkään käytetty keinona tappaa bakteereja, alkoholipohjaisesta käsipuhdistusaineesta on tullut vasta 1980-luvulta lähtien jokaisessa sairaalassa ja koulussa. Valitettavasti bakteerien tappamisessa on liikaa hyvää asiaa - käsienpuhdistimen liiallinen käyttö on johtanut resistenttien bakteerien määrän lisääntymiseen.
37 Olemme todennäköisemmin ohittamaan rokotteet.
Shutterstock
Viime vuonna Yhdysvalloissa esiintyi alkuperäiskansojen polio-tapaus vuonna 1979. Rokotteiden epäämisen myötä Yhdysvaltojen tietyissä osissa polio voi kuitenkin tulla takaisin. Esimerkiksi Washingtonin osavaltiossa poliorokotteiden määrä oli vain 88, 4 prosenttia vuonna 2015 - alhaisempi kuin tarvittiin karjan immuniteetin ylläpitämiseksi - alhaisempi kuin 95, 4 prosenttia vuonna 1998.
38 Saamme Powassan-virusta useammin.
Shutterstock
Lymen tauti ei ole ainoa kärsimys, jonka voit saada punkkien puremasta nykyään. Powassan-virus - puukkien välittämä tauti, jonka kuolleisuus oli noin 10 prosenttia - havaittiin ensimmäisen kerran vuonna 1958. Taudin leviäminen on kuitenkin lisääntynyt viime vuosikymmeninä: 75 tapausta diagnosoitiin vuosien 2007 ja 2017 välillä.
39 Ohitamme aamiaista useammin.
Shutterstock
Vuonna 1983 noin 11, 7 miljoonaa amerikkalaista ohitti aamiaista säännöllisesti - mikä oli viisi prosenttia koko väestöstä. Uuden tutkimuksen mukaan luku on lähempänä 50 prosenttia nykyään. Kun otetaan huomioon, että aamiaisen ohittamiseen liittyy lisääntyneitä liikalihavuusasteita, aamuaterian ylittäminen tekee meistä pitkällä tähtäimellä vain nälkäisempiä ja vähemmän terveellisiä.
40 Kulutamme enemmän muuntogeenisiä organismeja.
Shutterstock
Vaikka geneettisesti muunneltujen elintarvikkeiden ei ole osoitettu aiheuttavan syöpää, näiden esineiden nielemisen terveysriskit ovat edelleen suurelta osin tuntemattomia - ja kyseiseen epävarmuuteen liittyy potentiaalinen vaara.
"Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että markkinoilla olevat geneettisesti muunnetut elintarvikkeet ovat haitallisia ihmisten terveydelle tai että ne joko lisäävät tai vähentävät syöpäriskiä", American Cancer Society toteaa. "Mutta vahingon osoittamisen puute ei ole samaa kuin turvallisuuden todistaminen, ja koska nämä ruuat ovat olleet olemassa melko lyhyen ajan, mahdollisista pitkäaikaisista terveysvaikutuksista ei tiedetä." Ja jos haluat elää pidempää ja terveellisempää elämää, aloita näiltä 100 tapaa elää 100: een.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
