Juuri kun luulet elämäsi olevan liian vaikeaa, työsi on liian stressaavaa ja sinusta tuntuu, että hyvä harjoitus on yksinkertaisesti liian kaukana, haluamme suunnata silmäsi Sandile-nimisen miehen luo, joka tarjoaa sinulle terveellinen, kaivattu todellisuuden tarkistus.
Neljä vuotta sitten Sandile otti huonon kulman ystäviensä kanssa moottoripyörällä. Hän heräsi kaksi viikkoa myöhemmin sairaalassa - halvaantunut rinnasta alas. Hän vietti jonkin aikaa depressiivisessä funkissa, ennen kuin tajusi, että jotain piti muuttua. Vaihe yksi: Keskity hänen terveyteensä. "Palaminen kuntosalille ei kuitenkaan ollut niin helppoa kuin luulin", hän sanoo. "Paljon kuntosalin koneita - en voi käyttää niitä pyörätuolin käyttäjänä."
Nopea eteenpäin tänään, ja Sandile on erinomaisessa kunnossa, ja hän on virallisesti aloittanut toisen vaiheen: Ohjelman suorittaminen erityistarpeiden koulussa auttamaan siellä olevia urheilijoita liikkumaan ja saamaan hyvän kunto-ohjelman. "Sillä hetkellä, kun todella yrität, todella teetkin", Sandile sanoo, "se muuttaa peliä."
Sandilen tarina on vain yksi liikkuvista videoista, jotka löytyvät Fitbitin villin tehokkaasta uudesta kampanjasta. Jokainen video keskittyy tosielämän tosiasialliseen Fitbit-käyttäjään ja kertoo tarinan kuinka kunto-ohjaaja muutti hänen elämäänsä parempaan suuntaan. Siellä on Sandile, moottoripyöräilijä; Kiyoshi, saksofonisti; Rachel, omistautunut vanhempi; Linnea, kuntosali junkie; ja Kai, surffaaja. Tässä ovat heidän tarinansa.
1 Sandile
Kuten näette, Sandile käytti Fitbitin intervalliharjoittelujärjestelmää motivoidakseen itseään.
2 Kiyoshi
Kiyoshi kärsii suuresta stressistä ja ahdistuksesta. Hänen pulssi kiipeää; hänen hengitys menee katon läpi. Eikä se ole pieni este: Kiyoshi saa elantonsa jazzsaksofonistina. Hänen hengityksensä on yhtä olennainen hänen uransa suhteen kuin juoksijan jalat ovat hänen. Joten aina kun Kiyoshi tuntee seinien sulkeutuvan, hän käyttää Fitbit-ohjauksessaan ohjattuja hengitysistuntoja pysyäkseen rauhallisena ja jatkaakseen.
"Olen kiitollinen siitä, että voin jatkaa esiintymistä", Kiyoshi sanoo. "Toivon esiintymiseni parantavan kuuntelijoiden sydämiä." Ota se minulta - se tekee. (Vakavasti, sinun kannattaa tutustua tähän videoon, jos ei muuta, sileän voin saksosoolon lopussa.)
3 Rachel
Rachel ja hänen miehensä viettivät 13 vuotta yrittäessään tulla raskaaksi. Sitten hänelle todettiin tyypin 2 diabetes. "Asenne oli: Tämä olet sinä ikuisesti", hän sanoo.
Joten yhtäkkiä kaikki napsautti, ja hän tajusi, että hänen piti laihtua. Hyödyntämällä Fitbitinsä kaloripoltto-, ruoankeruu- ja askellaskentaominaisuuksia, Rachel pystyi menettämään 79 kiloa - ja pitämään sen pois. "Ei ole vaihtoehtoa luopua. Ei ole vaihtoehtoa palata takaisin", hän sanoo. "Sinun on löydettävä syy." Rachelin syy? Niiden 13 vuoden jälkeen hän on nyt ylpeä äiti.
4 Linnea
Linnea-elämä meni kerralla kiskoilta. Hänen isoisänsä diagnosoitiin MS. Work oli hyvin, työtä (toisin sanoen: vaativaa.) Ja hän tuli raskaaksi. "Kehoni ja mieleni olivat melko rikki", hän sanoo.
Mutta kun Linnea näki "kiireen" kilpailijoiden saavan päätökseen ruotsalaisen klassikon, hän ymmärsi: Se oli hänen parannuskeino. Hyödyntämällä Fitbitin yhteisöominaisuuksia - eräänlaista sosiaalista verkostoa kuntoharrastajista - Linnea pystyi motivoimaan itsensä saavuttamaan kuntoa tavoitteensa ja saamaan elämänsä tasa-arvoisena. "Se auttaa minua pitämään tasapainon itseni, perheeni ja työni välillä", hän sanoo.
5 Kai
Kaiilla on vaikeampaa työtä kuin sinä: Hän on elinluovuttajakoordinaattori. Toisin sanoen, hän on kaveri, joka puhuu äkillisesti surunsa saaneille ihmisille ja vakuuttaa heidät jakamaan läheistensä kanssa. Traumaattisen onnettomuuden sattuessa Kailla on vajaa tunti saapua paikalle. Työn kiireisen aikataulun takia Kai oli menettänyt tonni unta. Joten hän käytti Fitbit-laitteen nukkumisen seurantatiedot-toimintoa saadakseen syklinsä takaisin järjestykseen.
"Hyvän yöunen saaminen antaa olla parhaani, joten voin olla siellä sairaalassa, puhua perheille ja saada lopulta ihmiset siirtoihin", hän sanoo. "On hullua ajatella, että jollain niin pienellä voisi olla niin suuri vaikutus."
Seuraa neuvoja Facebookissa nyt saadaksesi lisää neuvoja parhaan elämäsi elämiseen !
Ari Notis Ari on vanhempi toimittaja, joka on erikoistunut uutisiin ja kulttuuriin.