Melatoniini on hormoni, jota tuottaa aivojen pohjaan kuuluva kurkku. Melatoniini voi olla tärkeässä asemassa auttaa elimistösi nukkumaan yöllä ja herätä aamulla. Se voi myös auttaa pitämään kehonne ympärivuorokautisen rytmin, joka on pohjimmiltaan kehosi luonnollinen kello. Melatoniinitasosi voi laskea, kun ikäsi, mikä voi vaikeuttaa sinua nukkumaan ikääntyessään.
Päivän video
Melatoniini on hormonin, jonka muodostaa aivojen pohja, joka sijaitsee aivoissa. Melatoniini voi olla tärkeässä asemassa auttaa elimistösi nukkumaan yöllä ja herätä aamulla. Se voi myös auttaa pitämään kehonne ympärivuorokautisen rytmin, joka on pohjimmiltaan kehosi luonnollinen kello. Melatoniinitasosi voi laskea, kun ikäsi, mikä voi vaikeuttaa sinua nukkumaan ikääntyessään.
