Totuus on, että jos haluat laihtua, sinun täytyy syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Tee se, ja huolellisuutesi mukaan voit nähdä tuloksia muutamassa päivässä. Mitä sinä sanot? Sinun täytyy näyttää ohuemmalta tänään ? No, onneksi sinulle havainto on todellisuutta, ja on olemassa useita asioita, jotka voit tehdä välillä silloin tällöin muuttaaksesi kovaa todellisuutta, että olut, kylkiluut ja jäätelö maistuvat hyvältä (ja että se on vähän liian kuuma / kylmä / sateinen) olla käynnissä ulkona heti). Ja jatkaaksesi laihautta koko päivän, joka päivä, tutustu eksklusiiviseen raporttimme 30 parhaasta tapasta lisätä aineenvaihduntaa 30 vuoden jälkeen!
1 Siirry pumppuun
Jos olet kaveri, sinulla on todennäköisesti ylimääräinen paino keskialueesi ympärillä. Vaikka et voi päästä eroon tuosta lipasta 15 minuutissa, voit käyttää sitä aikaa suurentaaksesi hieman kehosi muita osia niin, että vyötärösi näyttää pienemmältä verrattuna. Se on mitä kehonrakentajat kutsuvat "pumpun hankkimiseksi". Yksi parhaimmista tavoista tehdä tämä on räjäyttää joitain lisäosia. Täydellisesti suoritetut punnerrukset toimivat useilla kehon osilla, mutta etenkin rinta- ja hartialihasten veistäminen veressä tekee sinusta tuntuman tiukemman keskeltä. Muista: lihakset ovat 70% vettä, joten jatka pumppaa, hydratoi ennen harjoituksiasi, niiden aikana ja jälkeen.
2 Nouse suoraan
Kyllä, se on niin yksinkertaista. Asiantuntijat ehdottavat, että huono ryhti voi saada jonkun näyttämään kymmenen kiloa raskaampana kuin todellisuudessa ovat. Kun olet pudonnut yli, menetät tuumaa korkeutta, joten rypytät kehosi massaa kohti puoliväliäsi. Lopputulos? Näytät lyhyemmältä ja leveämmältä. Joten seiso korkeana! Ja kun seisot korkeana, vedä hartiat taaksepäin. Tämä tuo olkapää-paino-suhteesi lähemmäksi 1: 6 - kutsutaan myös Adonis-suhteeksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset houkuttelevat eniten miehiä, joilla on kolmion muotoinen vartalo-osuus. Se tekee kaikesta, mitä käytät, näyttämään terävämmältä. Varmista, että omistat 15 tuotetta, jotka jokaisella ihmisellä pitäisi olla kaappiinsa - olemme valinneet parhaat merkit päästä varpaisiin!
3 Tyhjennä taskut
Viimeisten 12-15 vuoden ajan housut ovat olleet ohuempia. Samanaikaisesti puhelimet ovat olleet leveämpiä, pidempiä ja tasaisempia. Vaikka housumme ja puhelimemme ovat kehittyneet täysin vastakkaisilla tavoilla, päätettiin, että kukaan ei omaksuta vyöllä varustettua puhelinkoteloa. Tulos: Kävelemme ympäri pakattuja taskuja, jotka antavat vyötärön näyttää paljon leveämmältä kuin se on. Sinun siirtosi? Pare alas välttämättömyyteen. Liity Apple Pay -palvelun tilalle, korvaa iso lompakkosi tyylikkäällä ruostumattomasta teräksestä kiinnikkeellä tärkeitä kortteja varten, ota harvoin käytetyt avaimet renkaastasi ja jätä puhelin takin sisätaskuun, kun sinulla on sellainen. Kun et ole, pidä puhelinta kädessäsi. (Se on kuitenkin suurimman osan ajasta.)
4 Vedä pirun housut ylös
Kun housut ovat virtaviivaisempia, nousu - etäisyys haarasauman keskeltä vyötärönauhan yläosaan - on lyhentynyt. Nousu on tärkeätä, koska se määrittelee missä housut istuvat kehossa, mikä puolestaan luo havaitun vyötärön. Matalahousut näyttävät hyvältä - mikäli vähemmistö miehiä urheilee vähemmän kuin 8% rasvasta. Jos rokkaat jopa vaatimattoman määrän sirua, niistä tulee sokkeli, jolla näytät muffinssisi huipullesi maailmalle. Käytä housujasi niin, että vyötärönauha tulee nimensä mukaiseksi ja istuu luonnollisella vyötärölläsi. Kun olet siinä, muista noudattaa 25 uutta Office Style -sääntöä!
5 Poista paita
Käytä harkintasi - oletko ympäristössä, jossa paidan pitäminen irrotettavana on hyväksyttävää? Jos on, poista paita housuistasi. Tucking on paita lähemmäksi kehystäsi, tuoden huomion vatsaan ja muihin ongelma-alueisiin. Joten estä paita tarttumasta miehen rintapoikaan kuin synkkä kuolema. Se tekee vartalostasi pidemmän.
