50 parhaat vinkit yli 50-vuotiaiden treffailuun

Treffeille valmistautuminen - 3 vinkkiä

Treffeille valmistautuminen - 3 vinkkiä
50 parhaat vinkit yli 50-vuotiaiden treffailuun
50 parhaat vinkit yli 50-vuotiaiden treffailuun

Sisällysluettelo:

Anonim

Olitpa äskettäin eronnut, leski tai et vain ole vielä löytänyt oikeaa henkilöä, jos olet treffimaailmassa puolivälissä, olet kaukana yksin. Laskentatietojen mukaan yli neljännes 45–59-vuotiaista aikuisista on yksin. Itse asiassa 19, 5 miljoonaa naimattomia amerikkalaisia ​​on yli 65-vuotiaita.

Vaikka meressä voi olla paljon kaloja, todellisen saaliin löytäminen on helpompaa sanoa kuin tehdä, varsinkin jos Nixon oli edelleen toimistossa viimeksi kun meni ensimmäiselle päivälle. Loppujen lopuksi, " treffailumaailma on tänään hyvin erilainen kuin treffimaailma jopa 20 vuotta sitten", sanoo elämänvalmentaja ja lisensoitu mielenterveysneuvoja, tohtori Jaime Kulaga. Joten kuinka yli 50 singleä voivat palata treffimaailman luottavaisesti? Noudata näitä vinkkejä yli 50-vuotiaiden treffien löytämiseen. Löydät erikoisen henkilön nopeasti.

1. Vältä hylkäämisen sisäistämistä.

Olitpa ollut sinkku jonkin aikaa tai oletko juuri palannut treffimaailmaan pitkän parisuhteen jälkeen, kukaan ei halua tuntea itsensä hylätyksi. Yritä kuitenkin olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti, kun et sovi jonkun kanssa treffisovelluksessa tai et kuule heiltä uudestaan ​​muutaman flirttailevan viestin jälkeen.

"Sosiaalinen media on parantanut treffailua ja lisännyt tapaamiesi ihmisten valintaa, mutta se on myös aiheuttanut joitain ongelmia. Yksi näistä kysymyksistä on helppo hylätä ihmiset. Itse asiassa joissain alustoissa yksinkertainen pyyhkäisy vasemmalle tai oikein, voit hylätä jonkun. Tätä hylkäämistä ei kuitenkaan pidä ottaa sydämeen ", Kulaga sanoo. "Minkä monien ihmisten kanssa voit tavata verkossa, ajattele hylkäämistä ajan säästäjänä eikä asialle, joka on sinulle väärässä. Mister tai Miss Right tulevat mukaan, mutta sinun on oltava luottavainen siihen, kuka olet ja avoin ihmisiä, jotka tulevat tietäsi ".

Shutterstock

2. Laajenna ikärajaasi.

Vaikka olet aikaisemmin päivätty vain ikäsi ympäri oleville ihmisille, miksi rajoitat itseäsi nyt? Kun treffailet joku 10 tai 20 vuotta vanhempi tai nuorempi kuin sinä olet saattanut olla iso juttu 20–30-vuotiaillasi, huomaat todennäköisesti, että kypsän 38-vuotiaan ja 58-vuotiaan välillä ei ole niin paljon eroa. -vuotias tai jopa 50-70-vuotiaita.

3. Helppo puhua herkistä aiheista.

"Monet viisikymmentäkaksi yritystä ovat rakentaneet liiketoimintaa ja uraa, ohjaavat lapsia yliopistoihin ja ovat joutuneet jopa kohtaamaan joitain terveysongelmia. Mutta muutaman ensimmäisen päivämäärän aikana jonkun kanssa ei ole tarkoituksenmukaista keskittyä siihen, kuinka paljon rahaa heillä on pankissa ja jos heillä on terveysongelmia ", Kulaga sanoo. "Muutaman ensimmäisen päivämäärän tulisi olla oppia tuntemaan toistensa persoonallisuus, vähän heidän perheestään, tykkään, muutama inho ja hauska elämäkokemus. Jos päivämäärä hyppää oikealle vakaville ja koville elämän osille, jotka jopa tekevät veron vahvimmat parit, saatat rikkoa (tai saattaa olla kitkemässä) todella uskomattomia ihmisiä hauskanpitoon."

4. Älä pelkää ilmoittaa tarpeitasi.

Se, että et ole enää 22-vuotias, ei tarkoita, että sinun on hyväksyttävä kaikenlainen suhde, jota sinulle tarjotaan. Jos olet yli 50-vuotias ja haluat silti pelata kenttää, tai etsit jotakuta, jolla on intohimo matkustaa sen sijaan, että viettäisit yötä, sinulla on etuoikeus olla rehellinen näiden toiveidesi suhteen. Älä tee kompromisseja ja löydä itsesi suhteesta, jota et todella halua.

Shutterstock

5. Ota oma ikäsi mukaan.

"Ole varma ja seksikäs sen sijaan, että etsit tapoja piilottaa ikäsi tai valehdella siitä. Joskus ikäsi kuitenkin tulee eteenpäin - älä valehtele siitä tänään ja sitten on löydettävä tapoja esitellä totuus myöhemmin sen jälkeen kun olet todella joku ", Kulaga sanoo. "Puhu haasteellisista elämäkokemuksistasi ja tavoitteistasi, joita sinulla on edelleen. Näytä ikäsi ja viisautesi hauskoilla, jännittävillä tavoilla, jotka saavat ihmiset haluamaan olla osa matkaa."

6. Kuuntele tarkkaan.

7. Älä odota asioiden olevan samoja kuin ollessasi 20-vuotias.

Treffit eivät ole välttämättä muodollista suhdetta, joka se oli, kun olit nuorempi, joten älä oletetta, että sinun on valmistettava paras puku valmiiksi, ostaa kukkia tai saada hiukset suoritettuaksesi vain napata kupin kahvia jonkun kanssa. Samoin nyt, kun olet vanhempi, älä odota, että asiat muuttuvat fyysisiksi niin nopeasti kuin he tekivät kun olit nuorempi.

8. Käytä online-treffiprofiilisi valokuvia, jotka heijastavat miltä näytät tällä hetkellä.

Vaikka voi olla houkuttelevaa hämärtää linjoja ja ryppyjä suodattimella tai lähettämällä antiikkikuva tai kaukainen valokuva, siellä on paljon ihmisiä, jotka haluavat päivittää ihmisiä, jotka näyttävät sinulta - juuri sellaiselta kuin olet tänään.

9. Lähetä muutama flirttaileva teksti.

Kuka sanoo, että pieni digitaalinen flirttailu on poissuljettua vain siksi, että olet yli 50-vuotias? Vaikka emme suosittele lähettämään mitään nimenomaista päivämääriisi, teksti, joka muistuttaa heitä, ettet voi odottaa näkevänsä heitä uudelleen, voi mennä pitkälle.

Shutterstock

10. Kysy joku - vaikka et ole koskaan tehnyt sitä aikaisemmin.

Vaikka kysyminen ei ole koskaan ylittänyt mielesi aikaisemmin, miksi ei kokeilla sitä? Vaikka se vie vähän rohkeutta ensimmäistä kertaa, kun saat "kyllä", saat luottamuksen sinun täytyy tehdä se uudelleen.

11. Kokeile ikäkohtaista treffisivustoa.

Etkö halua online-profiilisi eksyvän keskimäärin treffailusivustosi 20 merialueella? Kokeile sen sijaan ikäkohtaista. Sivustot, kuten OurTime tai SilverSingles, tekevät helpoksi löytää jonkun, joka ei ole vain iässäsi, mutta etsii erityisesti ikäsi.

12. Älä ripustu aikaisempiin suhteisiisi.

Kivulias avioero tai 30 onnellista vuotta, jotka vietit yhdessä ennen puolison kuolemaa, saattaa painaa mieltäsi, mutta se ei tarkoita, että sellaiset asiat olisivat sopivia ensimmäisen päiväysrehun tuotteita. Kun olet epävarma, tallenna puhe aiemmista suhteistasi myöhemmin.

13. Hallitse taitava komplimentti.

Ikästäsi riippumatta kaikki rakastavat huomaavaista kohteliaisuutta. Varmistaaksesi, että mielialaasi ei tule väärin, yritä tehdä ensimmäiset kohteliaisuutesi päivämäärän persoonallisuudesta tai fyysisistä piirteistä kaulasta ylöspäin, kuten "Sinulla on sellainen voittava hymy" tai "Rakastan vain huumorintajuasi". Tavoitteesi viehättävä, ei kammottava.

Shutterstock

14. Pyydä ystävääsi esittelemään sinua.

Etkö ole valmis rohkaisemaan online-treffimaailmaa? Pyydä ystävääsi asettamaan sinut. Siihen mennessä, kun olet 50-vuotias, ystäväsi tietävät todennäköisesti muita ihmisiä, jotka ovat treffimassa ja haluavat myös välttää Tinderin lataamista.

15. Koota joitain uusia asuja.

16. Hanki neuvoja ystäviltä, ​​jotka ovat alkaneet treffailla uudelleen.

Onko ystäväsi löytäneet rakkauden 50 vuoden jälkeen? Kysy heiltä vinkkejä!

"Jos sinulla on lapsia tai nuorempia ystäviä, joista tuntuu mukavalta puhua treffailusta, hanki heidän panoksensa. Ymmärsit, millaisia ​​neuvoja heillä on. Saatat huomata, että treffikulttuuri on nykyään paljon erilainen kuin mitä tottuneet, ja nämä rakkaansa voivat olla suuria voimavaroja ja luottamusta lisääviä tekijöitä ", Sullivan sanoo.

17. Tutustu toisiinsa ennen tapaamista henkilökohtaisesti.

Vain siksi, että joku on kiinnostunut tapaamisesta, ei tarkoita, että sinun on ajoitettava henkilökohtainen päivämäärä heti. "Hyppääminen takaisin treffisiin pitkän tauon jälkeen voi olla aluksi outoa. Testaa vedet aloittamalla keskustelut useiden ihmisten kanssa", Sullivan ehdottaa. "Kun olet löytänyt urasi, voit ottaa seuraavan askeleen ja tavata kahvia tai illallista."

18. Siirry hollanniksi.

Vaikka olet tottunut siihen, että yksi osapuoli maksaa päivämääriä, joillekin vanhemmille, joilla on kiinteät tulot, useamman kuin yhden aterian tai elokuvalipun ostaminen ei yksinkertaisesti ole heidän budjetissaan. Kustannusten jakaminen tarjoaa osan painostuksestasi päivämäärältäsi ja antaa sinulle mahdollisuuden sivuuttaa jotkut sukupuoleen liittyvistä normeista.

Shutterstock

19. Ole kärsivällinen (treffisovelluksissa).

Se, että et löydä heti potentiaalisten kumppaneiden viestejä täynnä postilaatikkoasi, ei tarkoita, että siellä ei ole ketään, joka odottaa tapaavansa sinua. Treffit ovat jopa sinusta paljon nuorempien ihmisten prosessi, joten ole kärsivällinen sekä itsesi että potentiaalisten kumppaneidesi suhteen.

20. Älä koskaan jätä puhetta entisellesi.

Vaikka entiset jättäisivätkin sinulle velanvuoren tai joitain syvälle juurtuneita luottamuskysymyksiä, tee parhaasi, ettet jätä roskakoriin puhua heitä varhaisiin päiviin. Vaikka viimeisen suhteesi loppupää tulee varmasti jossain vaiheessa, jos jatkat tapaamista, jos sanot vahingollisia asioita entisestäsi, päiväys saattaa kiinnittää sinut epäystävälliseksi tai julmaksi henkilöksi ja olla vähemmän kuin innokas menemään ulos taas.

21. Vastaa viesteihin ajoissa.

Vaikka et olekaan taitavampi henkilö, kannattaa noudattaa joitain etikettisääntöjä online-treffailun aikana, mukaan lukien reagoida viesteihin ajoissa. Vaikka online-treffimaailma ei ehkä tunnu vievän paljon aikaa, liikkuu nopeasti. Joten jos et ole kirjoittanut takaisin jollekin muutamassa päivässä, hän todennäköisesti olettaa, että et ole kiinnostunut.

22. Etsi mahdolliset päivämäärät verkossa ennen kokousta.

Ennen kuin hyväksyt tavata jonkun tavanneesi verkossa, etsi heitä ensin. Jopa kireä Google-haku voi tuoda esille kaiken heidän töitiedoistaan ​​mukunäyttöön. Aina parempi olla turvassa kuin pahoillani!

23. Puhu itsesi verkossa.

Et ehkä tunnu olevan yhtä varma treffistä 50-vuotiaana kuin 25-vuotias, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi antaa sen näyttää treffiprofiilissasi. Vaikka kukaan ei halua kerskautua, kuvaamalla itseäsi onnelliseksi, täytetyksi henkilöksi, voit olla pitkä matka, kun etsit tavata jotain uutta.

Shutterstock

24. Älä paljasta mitään yksityistä tai arkaluontoista tietoa.

Joten tapasit herra tai neiti Oikealla verkossa - ja nyt he pyytävät sinua tallettamaan heille sekin, ennen kuin voit tavata henkilökohtaisesti. Jos jokin potentiaalisista kumppaneistasi kysyy arkaluontoisista asioista suhteesi varhaisessa vaiheessa, kuten taloudessasi tai sairaushistoriassasi, se on tärkeä punainen lippu ja merkki, jonka mukaan sinun pitäisi sulkea asiat.

25. Pitäkää ensimmäinen päiväsi jonnekin julkisesti.

Turvallisuutesi on ensiarvoisen tärkeää, kun kyse on treffailusta missä iässä tahansa, joten älä suostu pitämään varhaisia ​​päivämääriä kotona. Tapaa jonkin verran yleisöä muutaman ensimmäisen päiväsi aikana ja tutustu näkemäänsi ihmiseen, ennen kuin osoitat heille sijaintisi tai siirryt heidän luoksesi.

26. Kerro jollekin, minne olet menossa.

Jos tapaat jonkun ensimmäistä kertaa, pela se turvallisesti ja anna ystävällesi tai perheenjäsenelle tietää missä olet. Ainakin he voivat pelastaa sinut, jos päiväys ei vain sovi.

27. Kokeile uutta harrastusta.

Onko sinulla vaikea tavata uusia ihmisiä? Kokeile uutta harrastusta. Liity kuntosalille, ota keramiikkakurssi tai lyö koiranpuistoa koiran seuralaisesi kanssa. Nämä ovat kaikki hienoja tapoja tavata ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi.

28. Harjoittele flirttailevaa IRL: ää.

Shutterstock

29. Ota enemmän yksin seikkailuja.

Yksin olemisen ja yksinäisyyden ei tarvitse olla synonyymi. Jos haluat laajentaa romanttista näkökulmaa, yritä ottaa yksin loma, käydä itse museoissa tai tutustua yksin omaan kaupunkiin. Et koskaan tiedä ketä saatat tavata!

30. Ota yhteys silmiin.

Sinun ei tarvitse pelata Coy jokaisen uuden ihmisen kanssa. Varmista, että annat hyvän silmäyhteyden kenelle tahansa, jolla olet tavanomaisella - se saa heidät tuntemaan olonsa kuulluksi, kunnioitetuksi ja innokkaammaksi oppimaan myös sinusta.

31. Älä työnnä itseäsi tekemään asioita, joista et pidä.

Vaikka ei ole huono idea kokeilla uusia asioita, jos haluat tavata ihmisiä, älä pakota itseäsi toimintoihin, joista jo tiedät, että et pidä. Jos olet kokeillut jousiammuntaa, pikahakua tai maratoniharjoittelua ja huomannut, että ne eivät sopineet sinulle hyvin, jatkamalla harjoittamista itsesi ajaminen tekee sinusta vain kurja - ja todennäköisesti tapaa ihmisiä, jotka eivät jaa kiinnostuksen kohteitasi.

32. Älä laita kaikkia munia yhteen koriin.

Kuka sanoo, että sinun on päivättävä vain yksi henkilö kerrallaan, koska olet yli 50-vuotias? Jokainen päivämäärä ei tule olemaan hyvä ottelu, joten heitä rohkeasti verkkoa. Ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä menemästä ulos useamman kuin yhden henkilön kanssa kerrallaan, ennen kuin asiat muuttuvat vakaviksi.

Shutterstock

33. Kokeile treffailua tyypin ulkopuolella.

Vaikka sinulla olisi aina ollut tietty tyyppi, älä pelkää kokeilla jotain uutta, kun olet palannut treffimaailmaan yli 50-vuotiaana. Se, että olet päivättänyt vain toimihenkilöitä, ei tarkoita, että et pitää yhtä hauskaa jonkun kanssa, joka työskentelee kaupassa. Ja kun kyse on fyysisestä ulkonäöstä, treffailu jonkun kanssa, joka ei näytä sinun exiltäsi, voi olla jännittävä seikkailu sinänsä.

34. Älä yritä kuulostaa liian nuorelta treffiprofiilissasi.

Olet yli 50 - joten miksi yrität puhua kuin teini? Treffiprofiilin pidentäminen tuhannen vuoden tai Gen Z -lauselauseilla tekee sinusta vain tuntemattoman.

35. Ole rehellinen siitä, miksi aikaisemmat suhteesi eivät toimineet.

Kun olet suhteessa jonkun kanssa, älä ole ujo paljastamaan, miksi aikaisemmat suhteesi eivät menneet kaukana. Vaikka on parasta olla olematta suoraa epämiellyttävää omaisuutesi suhteen, paljastaminen, että sinulla oli perheen tai uran suhteen erilaisia ​​prioriteetteja, voi auttaa sinua ja uutta kumppaniasi selvittämään, näetkö suhteesi kestävän.

36. Kuuntele nuo suolistoinstinktit.

Jos sinulla on huono tunnelma päivästäsi, älä harjaa sitä. Nuo suolen vaistojen avulla voit suojata sinua, joten jos jokin tuntuu epäonnistuneelta, älä tunne pahaa asioiden lopettamisesta.

Shutterstock / Akhenaton-kuvat

37. Älä oleta, että sinusta kiinnostuneilla nuoremmilla tai vanhemmilla ihmisillä on esityslista.

Vaikka aluksi voi tuntua hieman omituiselta, että joku 20-vuotias tai vanhempi pyytää sinua, älä oleta, että heillä on taka-ajatuksia tehdä niin. Se, että et ole koskaan ennen päivätty ikäryhmäsi ulkopuolella, ei tarkoita, että jokainen nuorempi ihminen, joka haluaa olla kanssasi, on rahansa takana, eikä se tarkoita myös sitä, että jollain vanhemmalla on ongelma treffata ihmisiä omassa iässään.

38. Suojaa itseäsi.

Se, että olet yli 50-vuotias, ei tarkoita sitä, että voit varoittaa tuulta seksuaaliterveydestäsi. Vaikka raskaaksi saaminen ei ehkä ole niin huolestuttavaa kuin se oli kun olit nuorempi, se ei tarkoita, että se ei ole mahdollista - ja kaikki STI-virukset, jotka olivat noin kun teit teini-ikäisten ja 20-vuotiaiden treffailun aikana, ovat edelleen olemassa. Joten varmista, että käytät suojausta, jos päätät intiimiä.

39. Älä oleta, että avioliitto ja lapset ovat poissa pöydältä.

Vaikka et olisi mennyt naimisiin tai sinulla olisi ollut 50-vuotiaita lapsia, ei ole mitään syytä sulkea heitä kokonaan pois. On paljon paria, jotka solmivat solmun tai joilla on lapsia myöhemmin. Jos nämä asiat ovat sinulle tärkeitä, älä ole ujo ilmoittamalla asiasta, kun aloitat tosissasi jonkun kanssa.

40. Anna itsesi pitää hauskaa.

Toisin sanoen, ei ole syytä tuntea, että parisuhteidesi on oltava vakavia vain siksi, että vanhetessasi. Jos haluat saada muutaman satunnaisen läpän tai et koskaan näe itsesi naimisiin, se on enemmän kuin hienoa - ole vain rehellinen näistä asioista ihmisten kanssa, joiden kanssa treffit.

Shutterstock

41. Yritä olla vertamatta uutta suhdetta aikaisempiin.

Olitko mielestäsi entinen puolisosi virtuaalinen pyhä tai hirviö, koskaan ei kannata verrata nykyistä suhteesi vanhaan. Jokainen suhde on erilainen, ja kertominen uudelle kumppanillesi siitä, miten he ovat parempia kuin entinen - tai luetteloimalla asiat, joita he eivät tee, kuten entinenne tekivät aina - saa heidät vain tuntemaan, etteivät koskaan pysty mittaamaan.

42. Heitä odotukset sivuun.

Käytännössä treffit 50 vuoden jälkeen voivat olla hyvin erilaisia ​​kuin se oli aikaisemmin elämässä. Terveyskysymykset, monimutkaiset perheet ja erilaiset toiveet ja tarpeet voivat saada treffit tuntemaan aivan erilaisesta pallopelistä kuin se oli 20- ja 30-vuotiailla. Joten yritä heittää nämä odotukset syrjään, kun laitat itsesi uudestaan.

43. Älä ole yllättynyt, jos saat vähän untuvaista.

Nuo perhoset vatsassa? Tuo impulssi tarkistaa puhelimesi nähdäksesi, ovatko he lähettäneet tekstiviestejä? Kaikki täysin normaalia. Vain siksi, että olet vanhempi, ei tarkoita, että sinun ei pitäisi olla yhtä innoissasi tapaamisesta hienoa kuin lukiossa.

44. Älä esittele heitä heti ystäville ja perheelle.

Saatat olla innoissasi tavataksesi edellä mainitun joku hieno, mutta älä oleta, että jokainen suhde tulee olemaan kestävä. Voi olla hankala tuntea, kun ajat päivämäärääsi sisäpiiriin, joten odota, kunnes olet varma, että olet samalla sivulla suhteistasi, ennen kuin hänet tapaa perheen ja ystävien kanssa.

Shutterstock

45. Älä pienennä saavutuksiasi.

Tyhmä pelaaminen tai saavutusten valottaminen ei ole tapa aloittaa suhdetta. Jos olet ylpeä urastasi, harrastuksistasi tai kasvaneesi lapsista, älä tunne velvollisuutta sanoa toisin vaikutuksen tekemiseksi päivämäärästäsi. Jokainen uudelleen näkemisen arvoinen ajattelee, että on jännittävää löytää mitä olet intohimoinen.

46. ​​Älä kaivaa standardejasi.

Vain siksi, että olet vanhempi, ei tarkoita sitä, että joudut luopumaan normistasi treffailun yhteydessä. Olet edelleen saalis, ja ihmisten, joiden kanssa lähdet, pitäisi olla myös. Joten, se henkilö, joka ehdotti sinua pudottamaan muutama punta, pilasi uraasi tai toimi kuten he tekivät sinulle palveluksen treffailla, voit vain uppoutua takaisin mihin tahansa reikään, josta he ryöstivät ulos.

47. Kysy heiltä uudestaan, jos sinulla oli hauskaa.

Vaikka et olisi tehnyt ensimmäistä siirtoa, se ei tarkoita, että et voi tehdä toista! Jos sinulla oli hauskaa jonkun kanssa, mene eteenpäin ja pudota "Joten milloin voin nähdä sinut uudelleen?" keskusteluun.

48. Ota takaisin yhteyttä päiväsi jälkeen.

Pelien pelaaminen ei ole söpöä 20-vuotiaana ja se ei todellakaan ole hyvä katsoa 50-luvulle. Jos sinulla oli hauskaa päivämääriäsi, kerro heille! Muinaiseen "kolmen päivän sääntöyn" ei tarvitse pysyä.

Shutterstock

49. Bu ei tunne velvollisuuttaan mennä toiseen päivämäärään, jos ensimmäinen ei onnistunut.

Etkö tuntenut yhteyttä päivämääriisi? Älä tuhlaa aikaa - tai heidän - menemällä toiseen. Olipa ikäsi, meressä on paljon kaloja, ja siellä on joku, jolle löydät tämän yhteyden.

50. Nauti matkasta.

Tärkeintä muistaa, kun treffit yli 50-vuotiaana? Tämän on tarkoitus olla hauskaa, joten yritä nauttia itsestäsi!

"Jokaisen päivämäärän, etenkin varhain, tulisi keskittyä tuntemaan toisemme ja pitämään hauskaa", Kulaga sanoo. "Nauti jokaisesta tilaisuudesta lähteä ulos ja hymyillä, nauraa ja pitää vain hauskaa!" Ja lisää uskomattomia treffaihjeita varten, tässä on 40 syytä, miksi 40-vuotiaana yksinäinen oleminen on kaikkien aikojen suurin asia.

Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!