Kanadan terveystutkimuslaitosten mukaan "missä asut, on suuri vaikutus terveyteesi". Kaikella ilman pilaantumisesta melutasoon julkisiin puistoihin on merkitystä hyvinvoinnissasi. Jos esimerkiksi naapurustosi on kävelykelpoinen, saat kaikki, mutta taatusti, vähentää lihavuuden ja tyypin II diabeteksen riskiäsi.
Se sai meidät ajattelemaan: mitkä ovat yhdysvaltojen yhteisöt, joissa ihmiset elävät pisimpään? No, puristimme luvut - tekijän laskeminen henkeä kohti kohti elinajanodotetta, sydänsairauksien ja diabeteksen prosenttimäärät ja prosentuaalisen väestön määrän, joka säännöllisesti saa tarkastuksia ja etsii ennaltaehkäisevää hoitoa - luodaksemme omamme "pitkäikäisyyspisteemme". Ja täältä löydät Amerikan 100 onnellisinta kaupunkia saadaksesi neuvoja siitä, missä asettua asumaan pitkään ja menestymään.
50 Pembroke Pines, FL
Shutterstock
Väkiluku: 168 587
Sepelvaltimotauti (%): 6.3
Diabetes (%): 10, 7
Vuotuinen tarkastus (%): 75, 6
Ennaltaehkäisevät palvelut: 27.85
Elinajanodote: 80.2
Pitkäkestoisuuspiste: 83.33
Pidempään eläminen voi olla yhtä helppoa kuin kehosta huolehtiminen - helppo ensimmäinen askel on sisällyttää nämä 7 sydämellesi sopivaa ruokaa (ja eliniänne) ruokavalioosi.
49 St. Petersburg, FL
Väkiluku: 260 999
Sepelvaltimotauti (%): 7.3
Diabetes (%): 10, 9
Vuotuinen tarkastus (%): 72, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 33.2
Elinajanodote: 78, 85
Pitkäkestoisuuspiste: 83.33
Tässä on 10 parasta tapaa alentaa verenpainetta saadaksesi lisää ideoita siitä, kuinka pidät merkitsijästäsi huolta.
48 Fort Collins, CO
Shutterstock
Väkiluku: 164, 207
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 3.6
Diabetes (%): 4, 8
Vuotuinen tarkastus (%): 59, 9
Ennaltaehkäisevät palvelut: 33.7
Elinajanodote: 81.7
Pituuspiste: 83.45
Jos työstressi tulee sinulle, kokeile tätä parasta tapaa rentoutua, kun haluat kadottaa sen kokonaan.
47 Fremont, Kalifornia
Väkiluku: 233 136
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 3, 9
Diabetes (%): 8
Vuotuinen tarkastus (%): 66, 2
Ennaltaehkäisevät palvelut: 31.45
Elinajanodote: 81.35
Pituuspiste: 83.55
Matkalla vai painettuna aikaa? Se ei silti ole tekosyy harjoittelun ohittamiselle - tässä on paras pika-harjoitus, jonka voit tehdä kylpyhuoneessasi.
46 Des Moines, IA
Väkiluku: 215 472
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5.6
Diabetes (%): 9, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 68, 5
Ennaltaehkäisevät palvelut: 35
Elinajanodote: 78, 9
Pitkäikäisyyspiste: 83, 75
Maksimoi ateriat yli 13-vuotiaiden 13 terveellisimmän ruokakombo avulla.
45 Miramar, FL
Väkiluku: 138, 449
Sepelvaltimotauti (%): 4.4
Diabetes (%): 10, 1
Vuotuinen tarkastus (%): 75.3
Ennaltaehkäisevät palvelut: 26.55
Elinajanodote: 80.2
Pitkäikäisyyspiste: 83, 78
Kun potkaat takaisin Floridan aurinkoon, varmista, että sinulla on yksi 25 parhaasta miesten uimapuvusta.
44 Chandler, AZ
Väkiluku: 247 477
Sepelvaltimotauti (%): 4.2
Diabetes (%): 7.1
Vuotuinen tarkastus (%): 64, 6
Ennaltaehkäisevät palvelut: 34.3
Elinajanodote: 80.05
Pituuspiste: 83, 83
Kokeile 10 parasta kardioharjoittelua yli 40-vuotiaille miehille, jotta pysyt kunnossa ja elää ikuisesti.
43 Irvine, Kalifornia
Shutterstock
Väkiluku: 266, 122
Sepelvaltimotauti (%): 3.4
Diabetes (%): 6, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 65.4
Ennaltaehkäisevät palvelut: 30.4
Elinajanodote: 82.2
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 15
Suojautuaksesi kirkkaalta Kalifornian säteiltä, muista, että sinulla on yksi kymmenestä miesten tyylikkäimmistä hattuista.
42 Colorado Springs, CO
Väkiluku: 465, 101
Sepelvaltimotauti (%): 4.7
Diabetes (%): 7
Vuotuinen tarkastus (%): 64, 7
Ennaltaehkäisevät palvelut: 35.55
Elinajanodote: 79.8
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 18
Colorado on tunnettu hienosta hiihdosta, varmasti, mutta tässä on 5 maailman parasta ylellisyyttä hiihtoretkiä, joita et halua missata.
41 Louisville, KY
Shutterstock
Väkiluku: 616, 261
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 7, 9
Diabetes (%): 11, 9
Vuotuinen tarkastus (%): 73, 7
Ennaltaehkäisevät palvelut: 37.55
Elinajanodote: 76, 95
Pituuspiste: 84, 20
On huomattavaa, että Louisville on myös yksi 50 nopeimmasta kaupungista Amerikassa.
40 Norfolk, VA
Shutterstock
Väkiluku: 245, 115
Sepelvaltimotauti (%): 5
Diabetes (%): 9, 5
Vuotuinen tarkastus (%): 74, 7
Ennaltaehkäisevät palvelut: 32.75
Elinajanodote: 75.5
Pitkäikäisyyspiste: 84, 23
Jos olet lyömässä Norfolkin jahtiklubeja, varmista, että olet pukeutunut vaikuttamaan pukeutumalla kymmeneen Brooks Brothersin ranta-alueeseen.
39 Sunnyvale, Kalifornia
Väkiluku: 152, 771
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 3, 9
Diabetes (%): 7, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 65.3
Ennaltaehkäisevät palvelut: 31.3
Elinajanodote: 83.1
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 25
Yahoo!: Sta puhumatta, älä missaa tätä tarinaa ajasta, jolloin yritys yritti ostaa Facebookia.
38 Cape Coral, FL
Shutterstock
Väkiluku: 179 804
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 7, 6
Diabetes (%): 10, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 72, 7
Ennaltaehkäisevät palvelut: 33.1
Elinajanodote: 81
Pituuspiste: 84.45
37 Worcester, Yhdysvallat
Väkiluku: 184 508
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 6
Diabetes (%): 10, 1
Vuotuinen tarkastus (%): 76, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 28.65
Elinajanodote: 79, 65
Pituuspiste: 84, 50
Jotta sydämesi jatkuu ikuisesti, kokeile sydämesi suurin HIIT-rutiini.
36 Minneapolis, MN
Väkiluku: 413 651
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 4.1
Diabetes (%): 6, 9
Vuotuinen tarkastus (%): 64, 6
Ennaltaehkäisevät palvelut: 34.5
Elinajanodote: 80, 9
Pituuspiste: 84, 50
Kokeile Manny'sin keskustaa lounaalla saadaksesi vaikutuksen asiakkaisiin tai pomollesi - suoraan jokaisen Yhdysvaltain osavaltion parhaista Power Lounasravintooista.
35 Bellevue, WA
Väkiluku: 141 400
Sepelvaltimotauti (%): 4.4
Diabetes (%): 6, 8
Vuotuinen tarkastus (%): 62.2
Ennaltaehkäisevät palvelut: 36.75
Elinajanodote: 81.3
Pituuspiste: 84.53
34 Huntsville, AL
Väkiluku: 193 079
Sepelvaltimotauti (%): 7
Diabetes (%): 11
Vuotuinen tarkastus (%): 71, 2
Ennaltaehkäisevät palvelut: 38.05
Elinajanodote: 78
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 63
Alabamassa ollessasi älä unohda poimia grilliä - suosittelemme viittaamaan luetteloomme kaikista Yhdysvaltojen osavaltioiden suurimmista BBQ-niveistä.
33 Baton Rouge, LA
Väkiluku: 227 715
Sepelvaltimotauti (%): 7
Diabetes (%): 11, 4
Vuotuinen tarkastus (%): 76
Ennaltaehkäisevät palvelut: 35.4
Elinajanodote: 76, 25
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 63
Jos matkustat joukkoa, muista oppia paras ainoa tapa saada hotellihuoneesi mukavaksi.
32 Nashville, TN
Shutterstock
Väkiluku: 660, 388
Sepelvaltimotauti (%): 6.2
Diabetes (%): 10, 4
Vuotuinen tarkastus (%): 73, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 35.35
Elinajanodote: 76.8
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 68
Nashvillessa asuu LA Jackson, yksi parhaista Amerikan 20 parhaasta baarista.
31 Denton, Teksas
Väkiluku: 133 808
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 4.1
Diabetes (%): 7, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 66, 5
Ennaltaehkäisevät palvelut: 33.75
Elinajanodote: 80.7
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 78
Jos haluat pysyä nuorena ikuisesti, liitä nämä 25 maagista ikääntymistä estävää ruokaa ruokavalioosi.
30 Hampton, VA
Väkiluku: 135 410
Sepelvaltimotauti (%): 6.1
Diabetes (%): 11, 8
Vuotuinen tarkastus (%): 77
Ennaltaehkäisevät palvelut: 33.75
Elinajanodote: 76.8
Pitkäkestoisuuspiste: 84, 83
29 Boston, MA
Väkiluku: 673 184
Sepelvaltimotauti (%): 4.7
Diabetes (%): 8, 6
Vuotuinen tarkastus (%): 73.3
Ennaltaehkäisevät palvelut: 30
Elinajanodote: 79.8
Pituuspiste: 84, 90
Hyviä uutisia: Boston on Amerikan suosituin kaupunki.
28 Gilbert, AZ
Väkiluku: 237, 133
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 3, 7
Diabetes (%): 6.1
Vuotuinen tarkastus (%): 64.2
Ennaltaehkäisevät palvelut: 35.65
Elinajanodote: 80.05
Pituuspiste: 85.05
27 Grand Rapids, MI
Väkiluku: 196, 445
Sepelvaltimotauti (%): 6.2
Diabetes (%): 9, 9
Vuotuinen tarkastus (%): 70.3
Ennaltaehkäisevät palvelut: 36.3
Elinajanodote: 79.7
Pituuspiste: 85.10
Varmista, että sydämesi on asetettu pumppaamaan seuraavien vuosikymmenien ajan: Lue 10 Surefire Signs -sivulta, jonka sydämesi on erittäin vahva.
26 Tallahassee, FL
Väkiluku: 190, 894
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 4.1
Diabetes (%): 7.1
Vuotuinen tarkastus (%): 68, 7
Ennaltaehkäisevät palvelut: 33.9
Elinajanodote: 79, 25
Pitkäkestoisuuspiste: 85, 33
25 Providence, RI
Väkiluku: 179, 219
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5.1
Diabetes (%): 10, 1
Vuotuinen tarkastus (%): 78, 1
Ennaltaehkäisevät palvelut: 29
Elinajanodote: 79.15
Pitkäkestoisuuspiste: 85, 53
Tuntuuko enemmän stressiä kuin normaalisti? Ota vastuu suurimmista huolestasi ja selvitä 5 suurinta miespuolista stressiä.
24 Madison, Yhdysvallat
Shutterstock
Väkiluku: 252, 551
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 3.8
Diabetes (%): 6, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 65, 7
Ennaltaehkäisevät palvelut: 34.4
Elinajanodote: 81.05
Pitkäkestoisuuspiste: 85, 53
23 Newport News, VA
Väkiluku: 181 825
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5.5
Diabetes (%): 10, 1
Vuotuinen tarkastus (%): 75
Ennaltaehkäisevät palvelut: 33.65
Elinajanodote: 78.15
Pituuspiste: 85, 60
Myös Virginiassa on Jacqueline Kennedy Onassiksen henkilökohtainen paratiisi Merrywood, yksi viidestä historiallisesta Yhdysvaltain kartasta, joita voit ostaa heti.
22 Clarksville, TN
Shutterstock
Väkiluku: 150, 287
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5.2
Diabetes (%): 9, 1
Vuotuinen tarkastus (%): 73.4
Ennaltaehkäisevät palvelut: 36.15
Elinajanodote: 76.6
Pituuspiste: 85, 93
21 Knoxville, TN
Väkiluku: 186, 239
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 6, 7
Diabetes (%): 10, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 73, 9
Ennaltaehkäisevät palvelut: 38.3
Elinajanodote: 76.8
Pituuspiste: 86.00
20 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Väkiluku: 246, 645
Sepelvaltimotauti (%): 6.2
Diabetes (%): 8, 1
Vuotuinen tarkastus (%): 69.3
Ennaltaehkäisevät palvelut: 36, 95
Elinajanodote: 80.05
Pituuspiste: 86.00
Sen lisäksi, että Scottsdalessa oli joitain pisimmin asuvista kansalaisista, se oli myös kotonaan yksi kaikkien aikojen 20 hienoimmasta Hollywoodin sulauksesta.
19 Charleston, SC
Väkiluku: 134 385
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5.1
Diabetes (%): 8, 9
Vuotuinen tarkastus (%): 67, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 39.9
Elinajanodote: 78.35
Pituuspiste: 86, 03
18 Naperville, IL
Väkiluku: 147, 122
Sepelvaltimotauti (%): 4.3
Diabetes (%): 6, 9
Vuotuinen tarkastus (%): 67.4
Ennaltaehkäisevät palvelut: 35.1
Elinajanodote: 81.8
Pituuspiste: 86, 55
Lisää vuosia elämääsi tekemällä muistiin ja välttämällä 40 epäterveellisintä ruokaa, jos olet yli 40-vuotias.
17 McKinney, Teksas
Shutterstock
Väkiluku: 172, 298
Sepelvaltimotauti (%): 4
Diabetes (%): 7, 5
Vuotuinen tarkastus (%): 69.3
Ennaltaehkäisevät palvelut: 34.75
Elinajanodote: 81, 95
Pituuspiste: 87, 25
16 Greensboro, NC
Väkiluku: 287, 027
Sepelvaltimotauti (%): 5.9
Diabetes (%): 10, 1
Vuotuinen tarkastus (%): 74, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 37.4
Elinajanodote: 78.35
Pituuspiste: 87, 28
Kokeile näitä viittä ylellisyyttä harjoitteluluokkaa, joka jokaisen sopivan ihmisen tarvitsee yrittää levittää jännitystä treeniin.
15 Sioux Falls, SD
Shutterstock
Väkiluku: 174, 360
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5, 7
Diabetes (%): 7, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 69.4
Ennaltaehkäisevät palvelut: 38.7
Elinajanodote: 79, 65
Pitkäkestoisuuspiste: 87, 38
14 Fayetteville, NC
Väkiluku: 204 759
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5, 7
Diabetes (%): 10, 4
Vuotuinen tarkastus (%): 76, 9
Ennaltaehkäisevät palvelut: 38.1
Elinajanodote: 76.2
Pituuspiste: 87, 55
Liikunta on tietysti yksi tehokkaimmista stressin lievittäjistä, mutta jos tarvitset jotain erilaista, kokeile jotakin kymmenestä parhaasta stressiä vähentävästä stressinpurkajasta.
13 Winston – Salem, NC
Väkiluku: 242, 203
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 6, 8
Diabetes (%): 11, 6
Vuotuinen tarkastus (%): 75.4
Ennaltaehkäisevät palvelut: 40.35
Elinajanodote: 77, 95
Pitkäikäisyyspiste: 87, 65
12 Lexington, KY
Väkiluku: 318, 449
Sepelvaltimotauti (%): 6, 5
Diabetes (%): 10
Vuotuinen tarkastus (%): 72
Ennaltaehkäisevät palvelut: 41.45
Elinajanodote: 78.35
Pitkäikäisyyspiste: 87, 65
Ja saat lisää tapoja hidastaa ikääntymistä pysymällä nuorempana joka päivä näiden 25 pitkäikäisyyssalaisuuden avulla.
11 Charlotte, NC
Väkiluku: 842 051
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5.1
Diabetes (%): 9, 2
Vuotuinen tarkastus (%): 73.1
Ennaltaehkäisevät palvelut: 37.65
Elinajanodote: 79.45
Pituuspiste: 87, 95
10 Virginia Beach, VA
Väkiluku: 452, 602
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 4.9
Diabetes (%): 8, 2
Vuotuinen tarkastus (%): 73.1
Ennaltaehkäisevät palvelut: 36.25
Elinajanodote: 79.8
Pituuspiste: 88, 03
Virginia Beach on myös yksi 100 parhaasta paikasta kasvattaa perhettä, mikä tekee siitä kaksinkertaisen houkuttelevan.
9 Chesapeake, VA
Väkiluku: 237 940
Sepelvaltimo- ja sydänsairaudet (%): 5.4
Diabetes (%): 9, 6
Vuotuinen tarkastus (%): 76, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 36.6
Elinajanodote: 78.4
Pituuspiste: 88, 40
8 Plano, Teksas
Väkiluku: 286 057
Sepelvaltimotauti (%): 4.2
Diabetes (%): 8
Vuotuinen tarkastus (%): 70, 9
Ennaltaehkäisevät palvelut: 36.2
Elinajanodote: 81, 95
Pitkäkestoisuuspiste: 88, 43
Mark Zuckerberg vieraili äskettäin Texasissa "kuuntelu kiertueellaan"; tämä on yksi 11 merkistä, jotka Mark Zuckerberg juoksee ehdottomasti presidentiksi.
7 Olathe, KS
Väkiluku: 135, 473
Sepelvaltimotauti (%): 4
Diabetes (%): 7.1
Vuotuinen tarkastus (%): 67, 7
Ennaltaehkäisevät palvelut: 38.9
Elinajanodote: 81.6
Pituuspiste: 88, 55
6 Durham, NC
Väkiluku: 263, 016
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 5.1
Diabetes (%): 9, 2
Vuotuinen tarkastus (%): 74, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 38.25
Elinajanodote: 78, 95
Pituuspiste: 88, 85
5 Frisco, Teksas
Shutterstock
Väkiluku: 163 656
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 3.2
Diabetes (%): 6, 3
Vuotuinen tarkastus (%): 69, 6
Ennaltaehkäisevät palvelut: 37.05
Elinajanodote: 80.7
Pitkäkestoisuuspiste: 88, 93
4 Raleigh, NC
Väkiluku: 458 880
Sepelvaltimotauti (%): 4.5
Diabetes (%): 7, 7
Vuotuinen tarkastus (%): 70, 6
Ennaltaehkäisevät palvelut: 39.4
Elinajanodote: 80, 75
Pitkäikäisyyspiste: 89, 28
3 Alexandria, VA
Väkiluku: 155 810
Sepelvaltimo sydänsairaus (%): 3, 9
Diabetes (%): 7, 2
Vuotuinen tarkastus (%): 71
Ennaltaehkäisevät palvelut: 37.3
Elinajanodote: 81.6
Pituuspiste: 89, 40
2 Overland Park, KS
Shutterstock
Väkiluku: 188, 966
Sepelvaltimotauti (%): 4.7
Diabetes (%): 7, 6
Vuotuinen tarkastus (%): 70, 5
Ennaltaehkäisevät palvelut: 40.9
Elinajanodote: 81.6
Pitkäkestoisuuspiste: 90, 35
Pidennä elämääsi ajattelemalla, mitä laitat kehosi - tästä syystä kalorien hallinta voi olla nuoruuden lähde.
1 Cary, NC
Väkiluku: 162 320
Sepelvaltimotauti (%): 4.5
Diabetes (%): 6, 7
Vuotuinen tarkastus (%): 71, 8
Ennaltaehkäisevät palvelut: 43
Elinajanodote: 80, 75
Pitkäkestoisuuspiste: 92, 18
Ja nyt oppia 100 tapaa elää 100: een.
