Viikonlopun soturina olemisen ei tarvitse tuntea olevansa sotaa. Itse asiassa lyhyemmät tauot ja täysin suunniteltu matka voivat olla tehokkaasti korjaavia, jos ne tehdään oikein. Esimerkiksi retkeilijät, jotka viettivät vain neljä päivää erämaaretkelle - ilman elektronisia laitteita - kasvattivat luovaa ongelmanratkaisutaitoa 50 prosentilla, Utahin yliopiston tutkimus totesi. Ja kanadalaisen tutkimuksen lakimiehet, jotka pitivät pyöräilyä ja uimataukoja, olivat huomattavasti onnellisempia kuin vähemmän aktiivisiin harrasteisiin osallistuneet.
Tässä on siis Best Life -asiantuntijoilta kuusi mielenrauhaa, toimintaa täynnä seikkailua, jotka voit kokea viikossa (tai lyhyemmässä ajassa) työskennelläksesi kehollasi, siphoidaksesi stressiä ja jopa tehdäksesi työstäsi siedettävämpää - jos sinun päättää palata takaisin töihin, eli. Ja elää elämäsi ehdottomasti, tartu kauhaluetteloosi ja tarkista nämä ehdottoman välttämättömät 40 asiaa, jotka sinun täytyy tehdä 40-vuotiaana!
Pyöritä Etelä-Carolinan läpi
Miksi siellä?
Syksyllä Greenvillen lähellä sijaitsevien Blue Ridge -vuorten juurelat ovat ihanteellisia pyöräilyyn: raikkaat sääolosuhteet, viinitarhojen läpi viipalevat pyörrevaivat ja loputtomat mahdollisuudet testata kiipeilyjalkojasi.
PYSY MISSÄ?
Hotelli Domestique. Tämä pieni entinen ammattilaispyöräilijä George Hincapie omistaa pienen putiikkihotellin, jolla on oma polkupyöräkauppa ja BMC-polkupyörä. Alkaen $ 335, hoteldomestique.com
TEE SE PAREMMIN
Ole varovainen kiipeilyn alussa, Hincapie sanoo. "Jos pysyt satulassa ja pyörität sujuvasti kevyellä vaihdelaitteella, se kannattaa huomattavasti lähellä yläosaa."
Juna Tri: lle Arizonassa
Miksi siellä?
Kuivalla ilmalla, selkeällä taivaalla ja 70 - 80 asteen syksyn lämpötiloilla Sonoran-aavikko on tärkein harjoituskenttä triatlonisteille.
PYSY MISSÄ?
Sanctuary Camelback-vuorella. Olympialainen Misty Hyman ja tämän Paradise Valley -lomakeskuksen kuntohenkilökunta voivat luoda tarpeitasi varten räätälöidyn kolmikoulutussuunnitelman. 1 777 dollaria (kolmen päivän paketti), pyhäkkö oncamelback.com
TEE SE PAREMMIN?
Katsele uima-altaan pohjaa kohti ja pidä vesilinja pään kruunussa niin, että kaulasi on linjassa selkärangan kanssa. Nosta lantiosi ja ui nopeammin, sanoo Hyman.
Hyödyntääksesi jokaisen päivän aloita tarkistamalla nämä uskomattomat 50 asiaa, jotka sinun on tehtävä ennen kuolemaa!
Stand-Up Paddle pois Mauista
Miksi siellä?
Sääennuste on täällä yksitoikkoisesti mahtava, ja valtameren lämpötilat - mukavilla korkeilla 70-luvulla - ovat yhtä kutsuvia.
PYSY MISSÄ?
Four Seasons Resort Maui Waileassa. Lahden lempeät aallot ja pehmeät hiekkarannat ovat täydellisiä harjoittelulle. Maui Sports Adventuresin ihmiset voivat tavata sinut hotellissa oppitunnille tai kiertueelle. Alkaen 495 dollaria, fourseasons.com
TEE SE PAREMMIN
"Paranna aivohalvausasi saavuttamalla eteenpäin ja taivuttamalla vyötäröllä", sanoo ammattilaivat ylittäjä Sean Poynter. "Venytä eteenpäin asettaaksesi veden veteen potkien pakaraasi takaisin."
Ota vaellukselle Malibussa
Miksi siellä?
Kastelevat mäet pohjoiseen ja aallot etelään etenevät varmistaaksesi, että retkeilyaikasi lähentyvät sinivihreänä. Tätä Tyynenmeren rannikon 21 meripeninkulman vyöhykkeellä keskuksen löytäminen (ja sen sovittaminen) on toinen luonto.
PYSY MISSÄ?
Ranch Live Oak Malibussa. Tämä sydämeltään rauhallinen, mielen ja kehon kasvisruokapaikka tarjoaa päivittäisiä retkiä ja ab-istuntoja. 6 200 dollaria (sisältyy hintaan, seitsemän päivää), theranchmalibu.com
TEE SE PAREMMIN?
"Retkellessä lyhennä askelpituutta", sanoo karjatilaohjelman johtaja Marc Alabanza. Tämä vähentää nivelten stressiä ja lisää kestävyyttä.
Joten miksi et varaa matkaa nyt - seikkailun etsiminen on yksi 40 parhaan joukosta 40-vuotiaana olevasta 40 parhaasta asiasta!
Galloppu kallioihin
Miksi siellä?
Dolores, Colorado, sijaitsee syrjäisessä laaksossa Rockiesin San Juan -alueella. Se tarjoaa valloittavan valikon jännittävästä maastosta ja harrastuksista - kiipeilystä, maastopyöräilystä, koskenlaskosta, perhokalastuksesta ja ratsastuksesta.
PYSY MISSÄ?
Duntonin kuumat lähteet. Kokenut henkilökunta auttaa sinua tyydyttämään seikkailuhakemuksesi riippumatta siitä, millaista olet yrittämässä. Alkaen 600 dollaria, duntonhotsprings.com
TEE SE PAREMMIN
"Kun hevosesi alkaa mennä ylämäkeen, seiso seikkailussa ja kallistu eteenpäin päästäksesi pois selästään ja auttaa sitä kiipeämään", sanoo Duntonin hevosnainen Alison Eddy.
Tee pois St Georgessa, Utahissa
Miksi siellä?
Lievä, kuiva lasku, Marsin kaltainen maasto ja loistavat golfkentät, sanoo Golf Digest -toimittaja Ron Kaspriske.
PYSY MISSÄ?
Inn entradassa. Kun vuokraat yhden jäsenomistuksessa olevista Anasazin inspiroimista kasitoista, pääset Snow Canyon Country Clubin 7 085 jaardin Johnny Miller Signature Design -kurssille. Lisäksi se on lyhyt ajomatka monille muille kursseille. Alkaen 179 dollaria, innatentrada.com
TEE SE PAREMMIN?
Pysy väylällä, Kaspriske sanoo. "Käytä väyläpuuta tai hybridiä väylältä pitämällä sitä pelissä. Säästät klubejasi kivisiltä maastoilta tulevilta jälkiltä."
Mitä tahansa matkaa valitset, elä hetkessä - se on vain yksi näistä 25 tapaa olla onnellisempi nyt!
