Täällä Yhdysvalloissa miljoonat ihmiset kamppailevat mielenterveytensä kanssa joka päivä. Ja vaikka mielenterveysongelmat ovat monimuotoisia ja -kokoisia, ylivoimaisesti yleisin mielenterveysongelma Yhdysvalloissa on ahdistus, ja noin 40 miljoonaa aikuista eli 18, 1 prosenttia väestöstä kärsii usein heikentävästä tilanteesta. Amerikan ahdistuneisuuden ja masennuksen yhdistyksen arviot.
Jopa amerikkalaiset, jotka eivät kärsi diagnosoidusta ahdistuneisuushäiriöstä, kokevat kynsien puremisen hermostuneisuuden ajanjaksoja, ja tutkimukset viittaavat siihen, että kärsivien keskuudessa nämä ahdistuneisuuden tunteet näyttävät kasvavan yhä useammin. (Esimerkiksi elokuussa 2018 kirjakauppias Barnes & Noble totesi, että ahdistuneisuuteen liittyvien kirjojen myynti on kasvanut uskomaton 25 prosenttia edellisestä kesäkuusta.) Vaikka ahdistuksen parantaminen ja kokonaan poistaminen on valitettavasti kaikkea muuta kuin mahdotonta, se auttaa ehdottomasti hoitoprosessista tietääkseen miksi juuri niin monet amerikkalaiset kokevat enemmän stressiä kuin tavallisesti - ja yhdessä raportissa on vastauksia.
American Psychological Associationin (APA) viimeisimmän viime vuonna julkaiseman "Stress in America" -tutkimuksen mukaan rahaa eikä työtä ei lueteltu ensimmäistä kertaa amerikkalaisten suurimpana stressinlähteenä. Pikemminkin kyselyyn osallistuneista 3 440 amerikkalaisesta aikuisesta yli 18-vuotiaasta aikuisesta, noin 2 167 eli 63 prosenttia, sanoi, että kansamme tulevaisuus painaa eniten heidän mieltään. Tätä tärkeintä stressitekijää seurasi tiiviisti raha, työ, nykyinen poliittinen ilmapiiri sekä väkivalta ja rikollisuus.
Kun APA jatkoi stressitutkimustaan kesällä, he päättelivät, että kansalliset kysymykset olivat edelleen tärkein stressinlähde niin nuoremmille kuin ikääntyvillekin. Viimeisimmässä tutkimuksessaan, jonka otsikko oli "Stressi Amerikassa: Generation Z", organisaatio totesi, että huikeat 75 prosenttia Gen Z: stä (1990-luvun puolivälin ja 2000-luvun alun välillä syntyneet) ja 62% vanhemmista aikuisista tuntuu "merkittävänä lähteenä" stressiä "joukkotutkimuksen seurauksena, ja 68 prosenttia nuoremmista ihmisistä on huolissaan maan tulevaisuudesta.
Vaikka stressin lähteet näyttävät olevan nousevia kaikkialla näinä päivinä, APA: n tutkimuksessa on yksi hopeavuori. Vaikka vain 15 prosenttia vanhemmista aikuisista ja 22 prosenttia vauvaboomeista ilmoitti hakevansa ammattitaitoista apua ahdistuneisuuteen liittyvissä asioissa, 35 prosenttia Millennialista ja 37 prosenttia Gen Z: stä kertoi nähneensä jossain vaiheessa psykologin tai muun mielenterveyden ammattilaisen. Joten ahdistuksen tasot saattavat olla nousussa, samoin hoidon yleisyys, kun taas leimautuminen mielenterveysongelmien avun vastaanottamisesta laskee edelleen. Ja jos yrität selviytyä stressitasoistasi, kokeile näitä 12 Genius-temppua ahdistuksen muuttamiseksi jännitykseksi.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
