Tätä tavallinen ihminen tietää tantrisesta seksistä: Sillä on vaikea yhteys muinaiseen hindulaisuuteen ja buddhalaisuuteen, Sting tekee sen ja kestää tuntikausia. Mutta Tantra ei koske brittiläistä rocktähtiä tai hennatatuointeja. Itse asiassa on olemassa joitain helppoja tapoja, joilla voit lisätä tantrista sukupuolitekniikkaa sukupuoleesi, joka tekee siitä vain hieman höyryisemmän.
Mikä on tantrinen sukupuoli?
Tantrinen seksi juontaa tuhansia vuosia ja kyse on syvempien yhteyksien löytämisestä sinun ja kumppanisi välillä. Tavoitteena on tuntea enemmän nautintoa pidemmän aikaa. Joten jos haluat olla enemmän ja parempia seksiä, on aika tutustua joihinkin tantrisiin tekniikoihin.
Vaikka mystiset ja metafyysiset näkökohdat ovatkin vähän sinulle, seksuaalikasvattaja ja valmentaja Barbara Carrellas vaatii, että kuka tahansa voi hyötyä tantrisen seksin eduista. Siksi hän kirjoitti Urban Tantra: Sacred Sex 2000-luvulle. Hän haluaa ihmisten ymmärtävän, että tantriset tekniikat ovat tutkimuksen arvoisia, vaikka et omista sidottuja värjättyjä vaatteita tai uskot kolmanteen silmään.
Diana Richardson, kirjoittaman teeman Tantrinen seksi: Ainutlaatuinen opas rakkauteen ja seksuaaliseen toteutumiseen , myöntää, että melkein kuka tahansa voi avata tantrisen sukupuolen edut. Yksi vaatimus? Halukkuus mennä seksuaalisen mukavuusalueesi ulkopuolelle.
"Päätätkö tehdä ja seurata tunnettua ja mitä olet tehnyt tuhansia aikoja aikaisemmin? Vai pelaatko tuntemattoman kanssa yrittämällä tuoda uusia osia kentälle tietoisesti?" hän kysyy.
Jos olet käynyt vaihtoehdon B kanssa, on aika tutkia aloittelijamme opastusta tantrisiin tekniikoihin. Ja ne eivät ole niin vaikeita kuin luuletkaan. Osoittautuu, että seksi, joka tuntuu paremmalta ja kestää pidempään, on aivan nurkan takana.
1. Avaa mielesi.
Ensimmäinen vaihe on yksinkertainen: Suhtaudu Tantraan täysin, täysin ja tietoisesti. "Tantrinen seksi on keskittynyt enemmän seksuaalisen energian rakentamiseen ja seuraamiseen kuin puhtaasti fyysisiin tuntemuksiin", Carrellas sanoo.
Tantristen tekniikoiden noudattaminen opettaa sinulle kuinka sallia kasvavan seksuaalisen energian tason kerääntyä ja virtata itsessäsi, sekä sinun ja kumppanisi välillä. "Rakentamalla koko tätä energiaa, voit mennä syvemmälle ja kauemmas mihin tahansa eroottiseen kokemukseen", Carrellas selittää.
2. Rajoita odotuksiasi.
Toinen askel Tantran hyötyjen hyödyntämiseksi on luopua kaikista odotuksista siitä, mitä voisi tapahtua tai pitäisi tapahtua. "Seksistä kaikkein ekstaattisimmat hetket - eroottiset, emotionaaliset, henkiset - tapahtuvat, kun ainoa olemassa oleva hetki on tällä hetkellä nautittava hetki", Carrellas sanoo.
"Tämä on yksi syy siihen, että ihmiset ovat niin ihastuneita harjoittamaan Tantraa: Se ei ole koskaan sama kahdesti, se on mukautuva, ja jokaisesta uudesta nykyhetkestä löytyy aina jotain ainutlaatuista. Joten siitä ei voi tulla tylsää!"
3. Ota rituaalit mukaan.
Ihmisen seksuaaliasiantuntija , tohtori Debby Herbenick ehdottaa kirjassaan Great In Bed , rituaalien käyttämistä seksin rajaamiseksi ainutlaatuiseksi ja tärkeäksi tapahtumaksi. Sinun ei pidä käsitellä sitä yksinkertaisena asiana, kuten selaamisena Instagramissa tai binge-katselemalla suosikkiohjelmasi.
Rituaali voi Herbenickin mukaan olla yhtä yksinkertaista kuin viinipullojen jakaminen, kylpyamme yhdessä, tilan sisustaminen kynttilöillä, kuunnellen huolellisesti kuratoitua soittolistaa tai omaksuminen useita minuutteja ennen kuin mitään muuta tapahtuu. Tekemällä yhden tai useamman näistä "rituaaleista" ilmoitat, että se mitä aiot tehdä - joko yksin tai kumppanin kanssa - on erityistä.
4. Hidasta rullaa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun syöt hitaammin ja mielekkäästi, nautit ruoasta paljon enemmän kuin sinä, kun hengität sitä. No, sama koskee seksiä. Siksi tantristen tekniikoiden tarkoituksena on vastustaa tarvetta sprinttiä kohti sitä, mitä ajattelemme usein parhaaksi osaksi.
Herbenick kirjoittaa, että asioiden hidastaminen johtaa suurempaan seksuaaliseen nautintoon. Lisäksi ajan myötä se antaa sinulle myös mahdollisuuden tuntea ja hallita paremmin seksikumppanisi kuin kumppanisikin. "Jos jompikumpi teistä saavuttaa huippunsa, yritä ylläpitää yhteyttä, sen sijaan, että näkisit orgasmin seksin loppuna", hän kirjoittaa.
Carrellas huomauttaa, että ne, jotka harjoittavat Tantraa, viittaavat lauseeseen "kolme iskua 30: lle". Se tarkoittaa, että on parempi koskettaa kolme kertaa hitaasti ja "hieno tietoisuus" kuin 30 kertaa ilman huomiota.
5. Keskity hengitykseesi.
"Hengitä enemmän, täydellisemmin, syvemmältä, pidempään", sanoo Carrellas. "Hengitä ennen seksiä, seksin aikana ja seksin jälkeen. Hengitä kuten nautinto, elämäsi ja mielikuvitustasi riippuvat siitä. He tekevät."
Itse asiassa hän väittää, että ihmisillä voi olla orgasmeja hengittämällä yksin. (15 dollaria, voit kuunnella hänen oppituntinsa siitä, miten se tehdään täältä.)
Herbenickin mukaan parit, jotka sisällyttävät tantrisen tekniikan rakkautukseensa, nauttivat usein synkronoimisesta hengitysmalleihin. "Jotkut tantrikit tekevät tämän kumppaninsa ylittäessä toisen, esimerkiksi istuen sylissään, vastakkain ja harmonisoimalla hengitystään", hän kirjoittaa.
6. Harjoittele silmien katselua.
Silmien katse on yksi tehokkaimmista tantritekniikoistasi, joita sinulla on käytettävissänne. "Jos et ole koskaan tehnyt sitä ennen, voit todennäköisesti naurata tai tuntea itsesi aluksi", Carrellas sanoo.
Mutta jos yrität rentoutua ja jatkaa hengittämistä kikatten kautta, nuo tunteet kuolevat lopulta. "Pudotat pian eräänlaiseen ihanaan hypnoottiseen läheisyyteen, toisin kuin mitä olet aiemmin tuntenut", hän sanoo.
Jotta pääset sinne, kokeile soittaa instrumentaalimusiikkia (koska "sanat voivat olla häiritseviä", Carrellas toteaa) ja aseta kätesi kumppanisi sydämelle, koska he tekevät saman kanssasi.
7. Pysy nykyisyydessä.
Nykyhetken tietoisuus - tai tietoisuus - tekee kaikesta seksikkäämmän. Carrellas sanoo: "Ajatukset kuten" Mitä aiomme tehdä seuraavaksi? " tai 'Mietin voinko saada orgasmin' tai 'Onko seksi tänään parempi (tai huonompi) kuin eilen?' vie sinut kehostasi ja heittää sinut ahdistuneeseen apinan mieliin."
Sen sijaan hän ehdottaa, että kysy itseltäsi sellaisia kysymyksiä, joiden avulla voit olla yhteydessä siihen, mitä tunnet. Kokeile ajatella: "Mistä tunnen kumppanini voimakkaimmin?" ja "Missä he tuntevat minut voimakkaimmin?"
"Kaikki opettamasi Tantra-tekniikat ovat todella vain työkaluja henkisen, fyysisen tai energisen mielenterveyden luomiseen", Carrellas sanoo.
Löydä lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä napsauttamalla tätä seurataksesi meitä Instagramissa!
