Ensinnäkin joitain huonoja uutisia: Koska viinipula on meillä äärimmäisten sääolosuhteiden vuoksi, jotka vahingoittivat rypäleitä Espanjassa, Italiassa ja Ranskassa - toisin sanoen maailman johtaviin viinintuottajamaihin -, on nyt aika varastoida. Ja hyviä uutisia? Voit saada joitain merkittäviä etuja prosessissa.
Toki, viini maistuu hämmästyttävältä - mutta se ei ole ainoa hellitys. Jokainen, joka rakastaa Netflixin kytkemistä päälle ja lasillisen juomista Pinotia pitkän työpäivän jälkeen, ei vain siemailla tiensä täydelliseen rentoutumiseen. Tämä pullo on myös täynnä runsaasti vartaloa lisääviä ominaisuuksia, jotka vaihtelevat masennuksen torjunnasta libidon lisäämiseen.
Kun seuraavan kerran purkaat pullon, pidä nämä vaikuttavat, tieteelliset tuet mielessä. Ja saat lisää neuvoja parhaan elämäsi seuraamiseksi seuraa meitä Facebookissa ja tilaa nyt uutiskirjeemme!
1 viini on täynnä antioksidantteja
Shutterstock
Varsinkin punaviini on täynnä antioksidantteja, ja se on hieno uutinen terveydellesi: Rypäleiden iholla olevat aineet suojaavat solujasi vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta, sanoo Mayon klinikka.
2 Viini on hieno sydämellesi
Resveratroli - yksi punaviinin tärkeimmistä ainesosista - vain sattuu auttamaan sydäntä terveenä estämällä verisuonivaurioita ja estämällä verihyytymiä, sanoo Mayon klinikka. Yhdistä suosikki viini näiden 7 parhaan sydämesi (ja eliniän) kanssa valmistetun ruoan kanssa.
3 Viini voi auttaa hidasta aivojen ikääntymistä
Yksi tapa pitää aivosi nuorena saattaa olla yhtä helppoa kuin siemaillen punaviiniä. Aiemmin tänä vuonna julkaistu tutkimus osoitti, että juoman luonnossa esiintyvä resveratroli voi auttaa suojaamaan aivojen hermosoluja ja hidastamaan ikääntymisprosessia. Valitettavasti kokeessa olevien hiirten pitoisuudet olivat paljon korkeammat kuin voit saada pullossa viiniä. Mutta hei! Tulevaisuus näyttää edelleen valoisalta. Käytä osaa uudesta keksimästä aivovoimasta seitsemän viinin luovan käytön kanssa, jota et koskaan tiennyt.
4 Viini voisi suojata pään ja kaulan syöpää vastaan
Vuoden 2014 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että resveratroli voisi auttaa estämään pään ja kaulan syöpää tappaamalla vaurioituneet, syöpää aiheuttavat solut.
5 Viini voisi estää muistin menetyksen
Yksi huono asia vanhetessa on, että muistin menetys tulee paljon yleisemmäksi. Mutta siellä viini tulee. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että punaviinissä oleva resveratroli voi auttaa parantamaan kognitiivista muistia ja mielialan toimintaa vanhuudessa. Lasillinen joka kerta yli 10-vuotiaiden 10 parhaan ruoan kanssa on taivaassa tehty ottelu.
6 Viini voi auttaa sinua rasvan polttamisessa helpommin
Eikö olisi hienoa, jos viinin juominen helpottaisi rasvanpolttoa? No, yhdessä tutkimuksessa todettiin, että punaviinissä olevalla resveratrolilla on kyky muuttaa valkoinen rasva ruskeaksi rasvaksi - sellaiseksi, jota on helpompi levittää.
7 Viini voi auttaa suojaamaan hammassairauksilta
Shutterstock
Vuoden 2014 tutkimuksessa tutkijat löysivät punaviiniä - pohjimmiltaan viiniä, joka tekee kaiken - pystyy auttamaan kehoa suojelemaan hammassairauksia tappamalla vaaralliset bakteerit suusta.
8 Viinin juominen on periaatteessa kuin hedelmien juominen
Shutterstock
Okei, hyvin, tarpeeksi lähellä. Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että sinun pitäisi syödä 4 - 5 annosta päivässä, ja kun otetaan huomioon, että viini on tehty rypäleistä, se laskee täysin, eikö niin?
9 Viini on täynnä magnesiumia
Magnesium tekee kaiken lihasten ja hermojen toiminnan säätelystä aina verensokeritason pitämiseen kurissa, sanoo National Institutes of Health. Koska punaviini sisältää 18 grammaa lasia kohti, saat 4 prosenttia päivittäisistä ravintotarpeistasi.
10 Viinin juominen on helppo tapa saada Buzz
Vaikka useimpien oluiden alkoholipitoisuus on yleensä 3–5 prosenttia, viiniä tulee 12–20, kertoo Wine Folly. Sen sijaan, että tarvitset juoda muutamaa olutta saadaksesi sirinä, voit nauttia yhden mukavan lasillisen viiniä ja olla hyvä menemään. Älä kuitenkaan astu hintaan, tutustu Smart Man -oppaaseemme väärennetyn viinin tutkimiseen.
11 Viini voi auttaa flunssan estämisessä
Kun syksy kiertää, on virallisesti influenssakausi. Onneksi vuoden 2017 tutkimusta kohti yksi suolimikro voi auttaa estämään ilkeän virheen tarttumisen hajottamalla flavonoideja, jotka ovat luonnollisesti esiintyviä yhdisteitä punaviinissä. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan nämä kaksi toimivat yhdessä ihmisten suojelemiseksi virusinfektioilta.
12 viiniä voi torjua Alzheimerin taudin
Punaviinissä oleva resveratroli tekee kehosta paljon hyvää, ja vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa jopa löydettiin, että se saattaa pystyä pysäyttämään Alzheimerin taudin etenemisen. He käyttivät paljon suurempia annoksia kuin tyypillisestä viinilasista (1000 pulloa päivässä, FYI), mutta se on askel oikeaan suuntaan taudin estämiseksi tulevaisuudessa.
13 viinijuomalaisella on alhaisempi ylempi ruoansulatuskanavasyövän riski
Tutkimuksessa, joka koski 5 117 miestä ja 13 063 naista, tutkijat havaitsivat, että punaviinin juomilla voi olla alhaisempi riski ylärauansulatuskanavan syöpään verrattuna oluen tai väkevien alkoholijuomien käyttäjiin. Syy? Kaikki tämä johtuu resveratrolista, jonka on osoitettu estävän syövän etenemistä.
14 Viini sisältää sinkkiä
Sinkki, jota voi löytää soluista koko kehossa, on ratkaisevan tärkeä tekijä auttamalla immuunijärjestelmää tekemään työnsä ja torjumaan bakteereja ja viruksia, sanoo NIH. Viini ei sisällä tonnia (vain yksi prosentti suositusta päiväarvosta), mutta mikä tahansa auttaa, eikö niin?
15 Viini voi auttaa estämään paksusuolen syöpää
Vuonna 2011 tehdyssä 1033 potilaalla tehdyssä tutkimuksessa maltillisten alkoholin käyttäjien havaittiin olevan vähemmän todennäköisesti peräsuolen syöpä verrattuna muiden kuin juomien käyttäjiin. Viinin juomien riski oli vähentynyt 31 prosentilla.
16 Viini voi auttaa estämään eturauhassyöpää
Shutterstock
Harvard Men's Health Watchin mukaan punaviini auttaa estämään eturauhassyöpää: Tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka nauttivat kourallisesta lasista viikossa, oli 52 prosenttia vähemmän todennäköisesti diagnosoitu eturauhassyöpä kuin niillä, jotka eivät juo viiniä.
17 Viini sisältää rautaa
Shutterstock
Viini ei sisällä paljon rautaa, mutta sisältää vähän: Mineraali ei vain autta siirtämään happea keuhkoista kudokseen, vaan myös tukee aineenvaihduntaa ja on elintärkeä kasvulle, kehitykselle ja solujen normaalille toiminnalle, sanoo NIH.
18 viinipullot toimivat hyvin painoina
Työskenteletkö hauislihasesi kanssa? Viinin juominen ei auta tässä… mutta käyttämällä pulloja painoina. Viiniharjoittelu, joka meni virusperäiseksi muutama vuosi sitten, voi olla typerä, mutta ottaen huomioon tyypillinen pullo painaa noin kolme kiloa - toisin sanoen, tarpeeksi vain vaihtaaksesi pienet käsipainot - se on oikeastaan kunnollinen harjoitus. (Muista vain kaataa itsellesi virkistävä lasi, kun olet valmis, koska prioriteetit.)
19 Viini voi auttaa alentamaan verenpainetta
Nyt tämä nostaa lasin seuraaviin asioihin: Vuoden 2012 tutkimuksen mukaan punaviinin juominen voi auttaa alentamaan verenpainetta. Mutta siellä on saalis! Alkoholiton lajike on parempi vaihtoehto kuin tyypillinen punainen. (Onneksi se on silti herkullista.)
20 viiniä voi auttaa sinua pääsemään eroon kylmästäsi
Jos olet joskus huomannut yskääsi ja nuuskanneesi loppuneen viinin juomisen jälkeen, siihen on tieteellinen syy: Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että punaviiniä juoneet henkilöt saivat harvemmin kylmää verrattuna niihin, jotka eivät juo kaikki - tai joivat muun tyyppisiä koivuja - johtuen kyvystä vähentää tulehdusta ja auttaa kehon immuunisuutta kaikkien antioksidanttiensa kautta.
21 Viini voi pitää hampaat terveinä
Punaviinin antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi yksi tutkimus löysi punaviiniä ehkäisemään hampaiden rappeutumista ja hampaiden menetystä. Ja mikä on parempi kuin lasin juominen, jotta hymysi näyttäisi raikkaalta?
22 Viini voi auttaa päästä eroon aknesta
Yksi viinin erikoisimmista eduista saattaa olla vain sen kyky auttaa päästä eroon aknesta. Vuoden 2014 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että punaisen lajikkeen resveratroli voi todella auttaa estämään aknen aiheuttavien bakteerien kasvua jopa paremmin ja pidempään kuin tavallinen pimple-hävittäjäbentsoyyliperoksidi.
23 Viini sisältää B-6-vitamiinia
Toinen viinistä löytyvä vitamiini on pieni määrä B-6-vitamiinia, josta todennäköisesti tiedät sen kognitiivisesta kehityksestä ja immuunitoiminnoista. Pohjimmiltaan se on hyvä asia, mutta löydät sitä enemmän hedelmistä ja tärkkelyksistä vihanneksista, sanoo NIH.
24 Viini voi auttaa alentamaan kolesterolia
Koska viini on pakattu resveratroliin, sen on todettu auttavan alentamaan "huono" - tai LDL - kolesterolitasoa, mikä pitää sydämesi terveenä, sanoo Mayo Clinic.
25 Punaviinin juominen kääntää sinut muinaiseksi tekijänoikeudeksi
Tietysti, terveysnäkökohdat ovat suuria, mutta yksi punaviinin parhaista eduista on, että se periaatteessa asettaa sinut samalle tasolle kuin King Tut - kuuluisin olemassa oleva faarao. Vuoden 2005 tutkimuksessa kerrottiin, että analysoidessaan hänen haudastaan purkin, he havaitsivat, että se oli punaisista rypäleistä valmistettua viiniä. (Hyvä valinta, korkeutesi.)
26 Viini voi auttaa estämään aivohalvauksia
Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan yhden tai kahden lasillisen viinin juominen päivässä voisi vähentää iskeemisen aivohalvauksen riskiä noin 10 prosentilla. Mutta enemmän kuin juominen teki päinvastaista ja itse asiassa lisäsi aivohalvauksen riskiä.
27 Viinillä voi olla samat edut kuin treenaamisella
Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että lasin juominen voi olla yhtä hyödyllistä estämään lihasten ja luiden heikkenemistä kuin liikunta, punaisen viinin korkean resveratrolin määrän ansiosta.
28 Viini voi auttaa diabeetikoita säätelemään verensokeria
Onko sinulla vaikeuksia pitää verensokerisi terveellä tasolla? Vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että punaviinissä oleva resveratroli voi auttaa tyypin 2 diabeetikoita säätelemään verensokeriaan. Tutkimuksen osanottajat ottivat paljon suurempia annoksia resveratrolia kuin voit löytää lasillisessa viiniä, mutta se on silti lupaavaa.
29 Viini voi auttaa torjumaan Parkinsonin tautia
Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan kohtuullisen määrän punaviinin juomisen on osoitettu auttavan aivoja suojelemaan estämällä Parkinsonin tautia ja siihen liittyvää kognitiivista heikkenemistä.
30 Viini voi parantaa liikuntaharjoittelua ja suorituskykyä
Eikö ole aikaa kuntosalille? Ei ongelmaa. Vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että punaviinissä havaitut suuret resveratrolin annokset matkivat kestävyysharjoituksen vaikutuksia auttaen kaikessa fyysisen suorituskyvyn ja sydämen toiminnan parantamisesta lihaksen voiman rakentamiseen.
31 Viinin juominen voi lisätä aivovoimaa
32 Viini voi auttaa laihtumaan
Jos olet uskonut, että viinirakkautesi auttaa painonpudotuksen osastolla, siellä on mahdollisuus, että sillä on selkääsi: Vuoden 2010 tutkimuksen tutkijat analysoivat 20 000 naista 13 vuoden ajan ja havaitsivat, että viininjuomista oli 70 prosenttia vähemmän todennäköisesti ylipaino verrattuna alkoholittomiin.
33 Viini auttaa sinua nukahtamaan nopeammin
Jokainen säännöllinen viininjuotaja tietää, että se voi tehdä uneliaisesta - tavarat pohjustetaan sinut suoraan sänkyyn yöllä. Ole kuitenkin kuitenkin varovainen: huolimatta siitä, että saatat nukahtamaan nopeammin, se voi myös häiritä nukkumistapojasi, kun unohdat, sanotaan vuoden 2015 tutkimuksessa.
34 Viini sisältää fosforia
33, 8 mg annoksella lasillinen viiniä sisältää kolme prosenttia päivittäisestä fosforin ravintoarvosta. Tämä tarkoittaa, että se on auttava käsi energiantuotannossa ja muissa biologisissa prosesseissa, Oregonin osavaltion yliopisto toteaa.
35 Viini voi auttaa lopettamaan myöhään illalla välittymisen
Punaviinin juominen voi olla iltaisin yöllä: Mehiläisiä koskevassa vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että resveratroli sai heidät syömään vähemmän, ja se on lupaavaa ihmisille. Että suosikki pullosi lasi voi auttaa sinua välttämään myös myöhäisillan välipaloja.
36 Viini voi auttaa masennuksessa
Masennuksen torjunnassa on paljon tapoja - olipa kyse lääkityksestä tai liikunnasta ja meditaatiosta - ja vuoden 2013 tutkimuksen mukaan myös viini voisi olla kyseisessä luettelossa. Tutkijat havaitsivat, että ne, jotka joivat kaksi - seitsemää juomaa viikossa, kärsivät vähemmän masennuksesta.
37 Viini voi auttaa estämään maksasairauksia
Alkoholin juominen maksasairauksien välttämiseksi saattaa kuulostaa täysin päinvastaiselta kuin mitä sinun pitäisi tehdä, mutta vuoden 2008 tutkimuksessa todettiin, että juomalla lasillinen viiniä päivässä voi todella vähentää alkoholittoman rasvamaksataudin riskiä 50 prosentilla verrattuna alkoholittomille.
38 viiniparia hienosti harjoittelun rutiinin kanssa
Ilmeisesti liian paljon viiniä ei ole koskaan hyvä asia, mutta säännöllinen treenirutiini korjaa joitain kielteisiä terveysriskejä, sanotaan vuoden 2016 tutkimuksessa. Sen sijaan, että olet huolestunut nauttivasi suosikki viiniäsi, voit maistaa sen tietäen, että niin kauan kuin et juo hullua määrää, usein harjoittelujaksosi auttavat vähentämään alkoholin käytön kielteisiä vaikutuksia. Katso? Että kuntosali jäsenyys oli hyvä idea.
39 Viini voi parantaa mielialaa
Vuoden 2009 tutkimuksessa tutkijat löysivät mielentilaan liittyviä hyviä uutisia: Tutkittuasi 1 604 osallistujaa he löysivät kohtuullisen määrän viinin juomista laukaisemaan kehon omega-3-pitoisuuksien lisäämistä, mikä on osoitettu parantaa mielialaa ja tehdä sinusta onnellisempaa.
40 Viini voi auttaa lievittämään stressiä
Vain siinä tapauksessa, että et ole kokenut sitä ensin, viini on melko hieno lievittämään stressiä - ja siihen on tuettu jopa vuoden 2014 tutkimus. Tutkijoiden mukaan punainen resveratroli toimii eräänlaisena stressin lievittäjänä, joka auttaa sinua rentoutumaan ja lopettamaan pitkän päivän jälkeen.
41 Viini voi torjua dementiaa
Vaikka se vie paljon enemmän resveratrolia kuin kokeessa käytettiin, vuoden 2015 tutkimus osoitti, että punaviini voi auttaa pysäyttämään dementian etenemisen, joka sisältää tyypillisesti oireita kuten muistin menetyksen, heikentyneen kommunikaation ja kielitaidon sekä keskittymisvaikeudet.
42 Viini voi auttaa estämään keuhkosyövän
Kuuntele, pojat: Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin 28 160 henkilöä ja todettiin, että viiniä juoneet miehet ovat paremmin suojattuja keuhkosyöpään kuin ne, jotka joivat olutta ja väkeviä alkoholijuomia, joilla nähtiin lisääntynyt riski.
43 Viini voi vaikuttaa libidoosi
Jokaisen naisen, joka yrittää nostaa libidoaan, tulisi tarttua lasilliseen punaviiniä: Vuoden 2009 tutkimus osoitti, että säännöllinen, maltillinen punaisen lajikkeen saanti sai osallistujista korkeamman seksuaalisen halun. Se auttoi naisia myös voiteluun - ja se on aina plus. Voi, ja puhutaan libidosta: jos haluat todella parantaa kokemuksiasi makuuhuoneessa, harkitse yhtä näistä.
44 Punaviini voi auttaa estämään onteloita
Varmasti, hampaiden harjaus on tärkeää - mutta voit myös torjua onteloita viinillä, kertoo vuoden 2014 tutkimus. Tutkijoiden mukaan punaisten lajikkeiden polyfenolit voivat auttaa hidastamaan suuhun kasvavia vaikeasti tappavia bakteereja estämällä onteloita ja hampaiden vaurioita.
45 Viini tekee sinusta terveyden
Olitpa todella uskomattoman korkealla terveystasolla vai et, niin viininpitäjät näkevät itsensä - ainakin yhdessä 12 039 ihmisen tutkimuksessa. Tutkijoiden mukaan heillä, jotka joivat kevyestä tai maltillisesta viinistä, oli hyvä itsetuntoinen terveys, kun taas olutta ja väkeviä alkoholijuomia juoneet.
IQ-testien 46 viininjuoman pisteet ovat korkeammat
OK, OK… on vaikea sanoa, ovatko viininjuomat taitavammat kuin olutjuomot, mutta siellä on ainakin yksi tutkimus. Kun tutkijat analysoivat 693 osanottajan tietoja, he havaitsivat jatkuvasti viiniä juoneiden paremmat pisteet IQ-testeissä kuin niiden, jotka joivat olutta. Tulokset eivät valehtele, ihmiset.
47 Viini voi vähentää sydän- ja verisuonitautisi
Vaikka korkean alkoholimäärän käyttäminen voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, vuoden 2014 katsauksessa todettiin, että lasillisen punaviiniä juominen ennen ilta-ateriaa tai sen aikana voi auttaa vähentämään riskiä.
48 viini-juomarin lonkkamurtumat ovat alhaisemmat
Kun kyse on luista, sinun on parempi juoda viiniä kuin muuta alkoholia. Yhdessä tutkimuksessa niillä, jotka käyttivät vähäistä tai keskivaikeaa viininsaantia viinillä, oli alhaisempi lonkkamurtumien riski kuin niillä, jotka joivat olutta.
49 Viini sisältää koliinia
Se on koliini, ei uima-allastavaroita. Koliini on erittäin tärkeä maksatoiminnalle, terveelle aineenvaihdunnalle ja aivojen kehitykselle, Oregonin osavaltion yliopisto toteaa. Ja jos voit saada vähän punaviiniä (tarkalleen ottaen 8, 4 mg), miksi ei?
50 Viini voi auttaa sinua elämään pidempään
Jos valitset viinin ja viinin välillä, mene viinin kanssa. Vaikka eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vähä- tai kohtalaisen alkoholijuomien juominen lisäsi osallistujien kuolleisuusriskiä, niillä, jotka joivat saman määrän viiniä, oli alhaisempi riski. Ja se ansaitsee ehdottomasti cheers.
51 Viini voi auttaa parantamaan verenkiertoa
Pienessä vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että juomalla joko puna- tai valkoviiniä, voi olla hyötyä verisuonillesi, mikä tekee niistä laajentuneempia tai ”rentoutuneempia” ja vähentää sydämen yleistä työmäärää.
52 viinijuomalaisella on terveellisempi ruokavalio
Viininpitäjät eivät ole vain fiksuja, mutta myös terveellisempiä. Erityisesti heidän ruokavalionsa suhteen, kertoo vuoden 2002 tutkimus. Tutkijoiden mielestä maltillisesti viiniä käyttäneiden ruokavalio oli terveellisempi ja he käyttivät vähemmän tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia kuin muut alkoholia juoneet.
53 Viini voi auttaa keuhkojasi paremmin
Punaviini saa suurimman osan huomiosta, mutta on yksi asia, josta valkoinen on parempi: pitää keuhkot terveinä. Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa osallistujat ottivat keuhkojen toimintakokeet, joilla mitattiin kuinka paljon ilmaa he pystyivät puhaltamaan yhdessä hengessä. Tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka joivat valkoviiniä maltillisesti, olivat parhaat tulokset sen antioksidanttiominaisuuksien vuoksi.
54 Viini voisi tuplautua suorituskykyä parantavaksi lääkkeeksi
Kuka tarvitsee suorituskyvyn parantajia ollaksesi tähden tähdet, kun sinulla on viiniä? Vuoden 2013 tutkimuksen tutkijat havaitsivat punaisina lajikkeina olevien yhdisteiden vähentävän testosteronin määrää virtsassa, mikä puolestaan nostaa testosteronitasoa ja auttaa urheilijoita suorittamaan paremmin. Tutkimusta ei tehty ihmisillä, mutta koeputket osoittivat vaikuttavia tuloksia.
55 Viini on hyvä suoliston terveydelle
Kombucha ei ole ainoa suoliston terveydelle hyödyllinen juoma: Yhdessä tutkimuksessa löydettiin juominen lasillinen vähän alkoholia sisältävää punaviiniä auttamalla säätelemään suolistossa esiintyvien hyvien bakteerien kasvua, mahdollisesti toimien prebioottina.
56 Viini voi auttaa parantamaan muiden kuin Hodgkinin lymfoomapotilaiden selviytymisastetta
Niillä, jotka olivat viiniä juoneet ennen kuin heillä oli diagnosoitu non-Hodgkinin lymfooma, nähti melko mielenkiintoinen hyöty vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa: Tutkimuksen avulla tutkijat havaitsivat, että potilailla, jotka olivat nauttineet viiniä 25 vuotta ennen diagnoosinsa diagnosointia, oli 25 - 35 prosenttia pienempi riski kuolema, uusiutuminen tai toissijainen syöpä.
57 Viini lisää kalsiumia
Kalsium ei tule vain maidosta - se tulee myös viinistä. Lasi sisältää 12 mg mineraalia, jonka tiedetään pitävän luusi terveinä, auttamassa verihyytymää ja auttamaan hermoja lähettämään viestejä, sanoo Kansallinen osteoporoosisäätiö.
58 Viini voi auttaa torjumaan tulehduksia
Tulehdus - kehon reaktio vammoihin tai infektioihin - voi olla vahingollista, kun se jatkuu. Se on vastuussa myös kroonisista sairauksista. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että punaviinissä oleva resveratroli voi auttaa estämään hengenvaarallisia tulehduksia estämällä kehon luomasta paria tunnetuimpia tulehduksen laukaisevia molekyylejä.
59 Viini voi auttaa estämään tupakoinnin vaurioita
Ennen kuin luet tämän, saadaan yksi asia suoraan: Tupakointi on huonoa etkä halua tehdä sitä. Okei? Okei. Mutta on syytä tietää, että pienessä vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että yhden tai kahden lasillisen punaviiniä juominen voi jo ennen palamista niille, jotka tupakoivat, suojata tupakoinnin kielteisiä vaikutuksia verisuoniin.
60 viiniä voi parantaa seksielämääsi
Ei tarvita mitään pillereitä - tarvitset vain punaviiniä. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että niillä, jotka joivat kohtuullisen määrän punaviiniä, yleisempi seksuaalinen toiminta arkkien välillä oli kuin alkoholittomien.
61 Viini auttaa lihan sulamiseen
Ei ole mikään salaisuus, että punainen liha sisältää haitallisia aineita, mutta vuoden 2008 tutkimuksessa todettiin, että punaviinin juominen voi auttaa poistamaan vaaralliset kemikaalit ennen kuin ne vahingoittavat kehoa.
62 Viini voi stimuloida mahahappoa
Vatsahappoa (tunnetaan myös nimellä mahahappo) tarvitaan ruoan sulamiseen oikein, ja yhdessä tutkimuksessa löydettiin alkoholijuomia, joissa on alhainen etanolipitoisuus, kuten viini, stimuloimaan happoa, auttaen ruuansulatusta kulkemaan sujuvammin.
63 Viini voi auttaa ikääntymään menettämättä aivovoimaa
64 Viini voi auttaa estämään sydänkohtauksia
Kaikki viinin resveratroli kannattaa: Punaisissa lajikkeissa esiintyvä luonnollinen antioksidantti lisää hyvän kolesterolitasoasi ja alentaa huonojen kolesterolitasojen tasoa. Suojaa sydämesi kolesterolin kertymiseltä ja estää sydänkohtauksia.
65 Viini voi torjua ruokamyrkytyksiä
Jos et ole koskaan kokenut ruokamyrkytystä, se voi johtua viinitarjonnasta. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että sen juominen aterioiden aikana voi tehdä sinusta vähemmän alttiita ruuan kautta leviäville sairauksille, ja erityisesti tutkittiin, että se voisi myös torjua Listeriaa , maidontuotteissa ja raakatuotteissa esiintyvää tappavaa bakteeria.
66 viininjuomaa käyttävät enemmän liikuntaa
Jos et ole suuri liikunnan fani, harkitse hyppäämistä viiniä juomalle kelkkaan. Yhden tutkimuksen mukaan osallistujat, jotka joivat kohtalaisen määrän viiniä, taipuivat myös liikuntaan enemmän kuin olutta tai väkeviä alkoholijuomia juoneet.
67 Viini voi estää rasvasolujen muodostumisen
Rasvan lopettaminen ennen sen syntymistä jopa näyttää unelmalta, mutta eräässä tutkimuksessa todettiin, että punaviini voisi tehdä juuri sen. Ja maaginen yhdiste, josta tietää? Piceatannoli, joka estää varhaisen vaiheen rasvasoluja ja estää niitä kehittymästä ja kasvamasta.
68 viininjuomaa ovat viisaampia ruokakauppoja
Viinin juominen voisi olla hieno uutinen päivittäistavarakaupoillesi. Vuoden 2006 tutkimuksen mukaan myös viiniä ostavat ihmiset ostavat yleensä terveellisempiä ruokia. Tutkittuaan 3, 5 miljoonaa transaktiota olutjuomat täyttivät kärrynsä esineillä, kuten esikypsyillä aterioilla, sokerilla, siruilla ja rasvaisella lihalla, kun taas viiniä juotavissa oliiveissa oliiveja, hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista juustoa ja vähärasvaista lihaa.
69 Viini voi auttaa rintasyövän kasvun estämisessä
Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan punaviinissä olevalla resveratrolilla on tärkeä rooli rintasyövän torjunnassa. Tutkijoiden mukaan yhdiste voi estää estrogeenin kasvuvaikutuksia estäen rintasyövän leviämisen. Tutkijat huomauttivat, että se voisi olla erityisen hyödyllinen naisille, jotka muuttuvat resistentteiksi hormoniterapialle
70 viini juomari polttaa vähemmän kuin muut juomarit
Yritätkö lopettaa tai et koskaan halua aloittaa, eräässä tutkimuksessa löydettiin niitä, jotka juoivat viiniä säännöllisesti savustettuna vähemmän kuin alkoholittomat tai ne, jotka joivat olutta tai väkeviä alkoholijuomia. Kaiken kaikkiaan viininjuomat olivat yleensä terveystietoisempia, ja tupakointi ei ehdottomasti kuulu siihen elämäntapaan.
71 Viini voi auttaa naisia PCOS-hoidossa
Naiset, joilla on polysystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) - hormonaalinen häiriö, joka vastaa laajentuneista munasarjoista, joiden ulkoreunoilla on kystat - saattavat pystyä alentamaan korkeampaa testosteronitasoaan punaviinissä olevan resveratrolin avulla. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan yhdiste auttoi alentamaan potilaiden testosteronitasoa 23 prosentilla, mikä ei vain auttaisi vähentämään heidän diabeteksen kehittymisriskiään, vaan myös estäisi sellaisia asioita kuten ylimääräiset hiukset ja puuttuvat ajanjaksot.
72 Viinin juominen nuorena voi estää alkoholiongelmat myöhemmin
Jos olet joskus houkutellut liukastamaan teini-ikäisen lasillisen viiniä erityisissä tilanteissa, se saattaa todella tehdä heille hyvää. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että italialaiset nuoret, joiden sallittiin juoda viiniä aikuisten aterioiden kanssa, juovat vähemmän todennäköisesti viittä tai enemmän juomia - tai humalassa - myöhemmässä iässä. Toisaalta ne, joita ei sallittu juoda nuorempina, joivat yleensä enemmän aikuisinaan.
73 Viinin juominen voi tehdä sinusta houkuttelevamman
Ilmeisesti pieni viini antaa hienon lisäyksen ulkonäölle - eikä vain muille humalaisille. Vuoden 2015 tutkimuksessa vapaaehtoiset tarkastelivat vierekkäin valokuvia henkilöistä - toisessa, jossa valokuvassa oleva henkilö joi lasillisen viiniä etukäteen, ja toisessa, jossa he olivat täysin raittiita. Ja arvaa mitä? Vinkit yksilöt näyttivät valokuvista houkuttelevammat. Ole vain varovainen: Niitä, jotka joivat enemmän kuin lasi, ei pidetty houkuttelevampana.
74 Viini sisältää kaliumia
Yksi lasillinen punaviiniä sisältää 187 mg kaliumia - vain vähän yli puolet pienestä banaanista. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus sanoo, että tärkeä mineraali pitää solut, kudokset ja elimet oikein, ja kukaan ei voi kiistellä juomalla vähän viiniä pitääksesi vartalo käynnissä.
75 Viini saattoi korvata pahojen ruokavalioiden kielteisen vaikutuksen
Siellä on hyviä uutisia niille, jotka syövät runsaasti rasvaa, korkeaa sokeria sisältävää ruokavaliota: Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin punaviinissä olevan resveratrolin vastapainoksi ruokavalion kielteisille vaikutuksille. Muista myös tämä: Vaikka tutkimus osoitti, että lasi voi auttaa parantamaan fyysistä aktiivisuutta ja liikkuvuutta, ravitsevan ruokavalion syöminen on edelleen tärkein tapa pysyä terveenä.
76 Viini tekee ruuan mausta paremman
Oletko koskaan huomannut, kuinka ruoka maistuu miljardi kertaa paremmalta parin lasillisen viinin jälkeen? Sille on syy. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että alkoholin juominen ennen ateriaa sai syömään suurempia määriä, koska aivot olivat herkempiä ruoan aromille, mikä tekee siitä paljon herkullisemman.
77 Viini vie vakavasti ruoanlaittopelisi
Siellä on syy, miksi kokit rakastavat ruoanlaittoa viinillä. Oliiviöljy on hienoa ja kaikenlaista, mutta käyttämällä keittiössä erilaisia viinilajikkeita, voit lisätä vaikuttavan määrän makua ruokalajiisi, kypsentäessäsi siis vihanneksia tai marinoit proteiinia.
78 Viini voi auttaa tekemään syöpähoidosta tehokkaampaa
Viinin antioksidantit voivat auttaa syövän torjunnassa myös tehostamaan syövän hoitoa, sanotaan vuoden 2008 tutkimuksessa. Punaisissa lajikkeissa esiintyvän resveratrolin ansiosta kasvainsolut muuttuvat herkemmäksi säteilylle, kun taas normaali kudos on suojattu sen haitallisilta vaikutuksilta, kertoi tutkimuksen pääkirjailija.
79 Viini voi suojata UV-säteiltä
Ihosyöpä on vakava liiketoiminta. Sen lisäksi, että aurinkovoidetta käytetään päivittäin (kyllä, jopa talvella!), Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että punaviinissä oleva resveratroli voi myös suojata ihoa UV-säteilyn haitallisilta vaikutuksilta, koska sillä on sen antioksidantti-, tulehdus- ja syöpää estäviä ominaisuuksia. nimeä muutama.
80 punaviini auttaa estämään ryppyjä
Sen sijaan, että varastoisit ryppyjä estäviä tuotteita, rentoudu ja nauti lasillinen viiniä. Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että punaisissa vaihtoehdoissa esitetyllä resveratrolilla on 17 kertaa suurempi antioksidanttivaikutus kuin idebenonilla, joka on yleinen antioksidantti, jota nykyisin käytetään monissa ikääntymistä estävissä voiteissa. Juuri siksi monet tuotemerkit käyttävät jo etuja. Esimerkiksi Caudaliessa on Resveratrol Lift Night -infuusiovoide, joka lupaa auttaa ihoa palauttamaan nuorekkaan ulkonäkönsä.
Seuraa neuvoja Facebookissa ja tilaa uutiskirje nyt saadaksesi lisätietoja parhaan elämäsi elämisestä.
