Syke on hyvä osoitus sydämesi vahvuudesta. Se on mitta, kuinka kova sydämesi tekee, ja epänormaali tilanne voi ilmaista taustalla olevan terveysongelman. Syke riippuu siitä kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa. On tärkeää olla tietoinen sykkeestäsi, koska se voi olla hyödyllistä sydänterveyden mittaamiseksi.
Päivän video
Tunnistaminen
Terve sydän lyö 60-90 kertaa minuutissa. Syke ilmoittaa tehokasta sydämen toimintaa ja sydän- ja verisuonisairauksia. Eri tekijät, kuten sukupuoli tai etnisyys, voivat olla tärkeässä asemassa sydämen sykkeessä. Naisilla on hieman korkeampi lepopulssia kuin miehet, samoin kuin valkoihoisista verrattuna afrikkalaisiin amerikkalaisiin naisiin ja miehiin 25-55-vuotiaita, vuoden 1992 tietojen mukaan National Health and Nutrition Examination Survey -tutkimuksen tulokset. Tupakoitsijoilla on myös suurempi sydämen syke kuin tupakoimattomilla. Sykkeiden havaittiin olevan korkeammat iltapäivällä ja illalla sekä syksyllä ja talvella.
Merkitys
Sykkeesi aikana esiintyvät poissaolot ja keskeytykset kutsutaan rytmihäiriöiksi. nämä epäsäännöllisyydet sykeesi aiheuttavat sydämen sähköisten impulssien toimintahäiriöitä. Poissaolot tai tauon sykkeesi aikana voi tuntua ohittamiselta. Kuitenkin joskus se on ennenaikainen syke - ylimääräinen voittaa kahden normaalin lyöntiä mukaan Mayo Clinic. Nämä esiintyvät ennen kuin sydämesi kammiilla on ollut aikaa täyttää veren säännöllisen sydämenlyönnin jälkeen. Poissaolot tai tauot ovat harvoin vakavia ja ne johtuvat yleensä stimulaattoreista, kuten kofeiinista, kylmäaineista tai astman lääkkeistä.
Hoito
Ota yhteys lääkäriisi, jos sydämesi syke on epäsäännöllinen. Rytmihäiriö ei yleensä ole vakava eikä vaadi hoitoa, ellei se tule vakavammaksi tai sinulla on muita oireita. Jos sykkeesi poissaolot tai keskeytykset tulevat vakavammiksi, sydämentahdistinta voidaan implantoida sydämesi stimuloimiseksi. Sydämen tahdistin lähettää sähköisiä impulsseja, kun se havaitsee hitaamman kuin normaali sydämenlyönti tai ei lainkaan sydämenlyöntiä.
Seuranta
Seuraa sykettäsi ottamalla pulssi. Voit tuntea pulssin ranteesi, kaulasi, nivusiin ja jalkaosan yläosaan, koska valtimo on lähellä ihoa. Paina indeksi- ja keskisuuret sormet 1 tuuman kämmenesi alapuolella keskimmäisten jänteiden ja ulkopuolisen luun väliin. Pulssi on sinun sykkivä tunne. Laske lyöntiluku 10 sekunniksi ja kerro tämä luku kuusi kertaa sykkeen saamiseksi. Normaalin lepovyöhykkeen saamiseksi ottakaa pulssin 10 minuutin käyttämättömyyden jälkeen National Emergency Medicine Associationin mukaan. Jos havaitset poissaolon tai tauon, ota pulssi koko minuutin ajan.
