Lisämunuaisen väsymys voi aiheuttaa erilaisia oireita, huimauksesta, kun seisoo sokeria ja suolaa ja vähentää stressin vastustuskykyä. Kaikissa tapauksissa esiintyy vähäisiä energiatasoja. Adreneraalinen väsymys voi osoittautua haasteeksi monille, muuttuneen kivennäisbalanssin kanssa, joten kaliumin saanti on tärkeä asia.
Päivän video
Kalium
Kaikissa elimistön soluissa on elektrolyyttikivi, kalium. Yksi tärkeimmistä töistänne on osmoottisesti vetävän vettä solujen sisällä riittävän hydraation ylläpitämiseksi. Kehosi vaatii jatkuvasti kaliumia, koska se ei pysty tuottamaan itse mineraalia. Hedelmät, vihannekset ja pähkinät ovat erityisen hyviä kaliumlähteitä, vaikka useimmat elintarvikkeet sisältävät vähän ravintoaineita.
Lisämunuaisen väsymys
Lisämunuaisen väsyminen voi tapahtua pitkäjännityksen jälkeen. Psykologisista huolista, liiallisesta liikkumisesta tai kroonisesta infektiosta johtuen lisämunuaisen väsymyksen oireet alkavat, kun kudokset lisämunuaiskuoressa eivät enää pysty tuottamaan riittävää hormonitasoa. Tällaisia hormoneja ovat kortisoli, kehon suuri stressihormoni, joka myös lisää verensokeritasoja ja vaikuttaa immuunijärjestelmän vasteeseen ja aldosteroniin.
Kalium epätasapaino
Lisäkilpirauhaset tuottavat aldosteronia, joka auttaa hallitsemaan mineraalitasapainoa kehossa. Mineraalikortikoidi opastaa munuaisia säilyttämään natriumia, jota tavallisimmin esiintyy natriumkloridisuolana. Natrium auttaa myös ylläpitämään hydraatiota kehossa osmoosin kautta, vastustaen kaliumia vetämällä vettä solujen ulkopuolelle ekstrasellulaariseen tilaan. Tämän seurauksena tämä natrium-kaliumtasapaino säilyy erittäin tärkeänä sen varmistamiseksi, että kehon nesteytyminen ja verenpaine pysyvät normaaleina. Lisämunuaisen väsymyksestä alhainen aldosteronipitoisuus voi johtaa lisääntyneisiin natriumin häviöihin; tämä voi johtaa alentuneeseen verenpaineeseen ja huimaukseen, elleivät potilaat, joilla on tila, lisäävät suolan saantiaan.
Ravitsemusneuvonta
Vaikka runsaasti merivedessä esiintyy, ei elintarvikkeita ole keskittynyt suolaliuos. Lisää merisuolaa elintarvikkeisiisi oireiden parantamiseksi. Syöminen hedelmillä voi itsestään tuntua pahalta, koska sen korkea kaliumpitoisuus on korkea.
