Teknologiariippuvuuden lisääntymisen vuoksi, etenkin nykypäivän millennialien keskuudessa, kaiken vuorovaikutuksemme vaikutuksesta sosiaaliseen mediaan on tullut keskipiste mielenterveyden tutkijoille. Toistaiseksi tulokset eivät ole olleet hyviä.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vertaamalla elämääsi Instagramissa ja Facebookissa kuvattuihin onnellisiin elämiin voi alentaa itsetuntoa ja tyytyväisyyttä elämään ja tehdä siten tuntemaan olosi yksinäiseksi, ahdistuneemmaksi ja masentuneemmaksi. Ja Redditin ja Twitterin tiedetään olevan myrkyllisiä ympäristöjä, joissa peikot vaeltavat online-kiusaajina.
Kuten kuitenkin käy ilmi, sosiaalinen media ei ole kaikki huono, koska se voi toimia myös tukijärjestelmänä muukalaisten keskuudessa.
Olemme kaikki nähneet Twitterissä nuo sydämen lämmittävät tarinat ihmisistä ympäri maailmaa, jotka ryhtyvät yhdessä auttamaan jotakuta, kuten kun Internet yhdistyi löytääkseen lopetetun nauhan miehen autistiselle pojalle. Siellä on myös mahtavia tarinoita, kuten tämän parin virusretkeilyesitys tai ritarillinen tapa, jolla mies vastasi toiselle miehelle kysyen tyttöystäväänsä, jotka palauttavat uskomme ihmisyyteen. Yhdessä tutkimuksessa todettiin jopa, että niin paljon kuin Instagram voi todella auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi, kun sinut tukee verkkoyhteisön tuki.
Tässä kuussa lehdessä Medical Medical Internet Research julkaistiin tutkimus , jonka mukaan jotkut alamäärärahat voivat todella auttaa ihmisiä torjumaan masennusta ja muita mielenterveysongelmia. Utahin yliopiston tutkijat analysoivat yli kaksi miljoonaa aktiivisten jäsenten kirjoittamaa viestiä viidessä alaluokassa: r / masennus, r / bipolaarinen, r / skitsofrenia, r / lossit (painonpudotukseen keskittyvä alaluokka), r / onnellinen ja r / kehonrakennus tehty lokakuusta 2007 toukokuuhun 2015.
Verrattuna r / onnellinen ja r / kehonrakennuksen aladrediteihin r / masennus, r / kaksisuuntainen ja r / skitsofrenia-aladrediitit sisälsivät paljon negatiivisempaa kieltä, ja käyttäjillä näytti olevan vaikeampi aika ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan. Ajan myötä he kuitenkin huomasivat, että jäsenet näyttivät parantuvan ja ilmaisevan tunteensa, ja totesivat kielteisen kielen vähentyneen.
"Tuloksemme osoittavat myös, että osallistuminen näihin foorumeihin voi parantaa jäsenten kirjallista viestintää", tutkimus kertoo. "Huolimatta pitkäaikaisesta vuorovaikutuksesta muiden masentuneiden kanssa, r / masennuksen jäsenten tunnetilojen havaittiin olevan positiivisempia."
On helppo ymmärtää, miksi näin olisi. Vaikka mielenterveysongelmista kärsiville ihmisille on runsaasti IRL-tukiryhmiä, sosiaalisessa ahdistuksessa, traumaissa tai jopa vain alhaisessa itsetunnossa kärsivien ihmisten voi olla vaikeampaa ilmaista itseään julkisessa suhteessa kuin Internetin suhteellisessa turvallisuudessa. Jatkamalla lähettämistä he kehittävät myös kykyään sanallistaa tunteensa. Puhumattakaan, niin hajanaisena kuin se voi joskus olla, jopa Redditillä on potentiaalia tarjota sellaista tukea muukalaisilta, jotka voivat auttaa jotakuta selviämään vaikeassa tilanteessa. Todistamme tuon ensi käden, kun kirjoitimme miehestä, joka meni virusperäiseksi Redditillä menettääkseen "70 kiloa painoa ja surua". Käyttäjät valittivat häntä kiitosta ja sanoivat jopa olevansa Disney-prinssi.
Kaikki sanoo, että jos kamppailet emotionaalisesti jollain tavoin, apun hakeminen tietystä alaluettelosta ei ehkä ole huono tapa. Ja saadaksesi lisää inspiraatiota ja opastusta surujen lyömiseen, tutustu kuinka Dwayne Johnson selviytyi kovan masennuksensa.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.