Ihmiset, joilla on usein hiiva-infektioita tai kandidiaasi, kokeilevat joskus anti-candida-ruokavaliota pyrkien vähentämään todennäköisyyttään uudelleen tarttumiseen. Tämän ruokavalion seurauksena uskotaan nälänneen hiivaa, joka aiheuttaa infektiota ja korjaa epätasapainon, joka aiheuttaa oireita. Se voi kuitenkin myös aiheuttaa joitain tahattomia seurauksia, kuten ummetusta, johtuen ruokavalion seurauksista. Ei myöskään ole selvää, onko tämä ruokavalio tehokas Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Tarkista lääkärisi ennen tämän ruokavalion seuraamista, jotta voit rajoittaa ummetusriskiä.
Candida Diet Basics
Tällä ruokavaliolla ihmiset eivät välitä syömättä hiivaa sisältäviä elintarvikkeita, kaikkia sokereita, tuoreita ja kuivattuja hedelmiä, maapähkinöitä, etikkaa, sieniä, vanhoja juustoja, suklaa, alkoholi, fermentoidut elintarvikkeet ja gluteenia sisältävät elintarvikkeet, mukaan lukien ohra, ruis ja vehnä. Jotkin tämän ruokavalion versiot rajoittavat myös maitoa ja maitotuotteita. Nämä rajoitukset rajoittavat huomattavasti sallittujen jalostettujen elintarvikkeiden määrää.
Ruokavalion vähäiset kuidut saattavat johtaa ummetukseen kansallisen diabetes-, ruoansulatus- ja munuaissairaalan instituutin mukaan. Hiivaa, hedelmiä ja jyviä sisältävien elintarvikkeiden rajoitusten takia jotkut ihmiset eivät ehkä saa riittävästi kuitua anti-candida-ruokavaliosta. Tietyt lääkkeet ja tarpeeton liikunta voi saada ummetusta entistä todennäköisemmin.
Juo vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, käytä ja syödä runsaasti kuituja, jotta minimoisit ummetuksen riskin. Täytä ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia ja sisällytä gluteenittomat jyvät, kuten riisi, kaura ja hirssi, päivittäisissä aterioissasi samalla ruokavaliolla. Molemmat näistä elintarvikkeista ovat sallittuja anti-candida-ruokavaliossa ja tarjoavat kuidun, jonka pitää pitää ulosteesi pehmeänä ja suolen liikkeet normaaleina. Psylliumikuitupitoisuuden ottaminen voi myös auttaa ummetuksen tekemällä ulosteesi pehmeämmäksi, jotta se on helpompi kulkea, vaikka psyllium voi aiheuttaa ärsytystä ärtyvän suolen oireyhtymän ihmisissä.
Muut potentiaaliset syyt
