Selkäkipu aiheuttaa huonot työolot, toistuva liikunta ja nosto, stressi, vamma ja jopa huono asento. On tärkeää, että kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on krooninen tai vaikea selkäkipu. Lisäksi eräät yrtit ja mausteet auttavat rentoutumaan lihaksissa, helpottamaan kipua ja tarjoamaan tilapäistä helpotusta. Tarkista aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa, ennen kuin yrität yrttejä lääketieteellisiin tarkoituksiin. Luonnollisia hoitoja tulee käyttää tavanomaisen hoidon yhteydessä ja sen sijaan, ja sinun on keskusteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä.
Päivän video
Bromelain
Bromelain on luonnossa esiintyvä entsyymi, joka löytyy tuoreesta ananasta. Elimistö käyttää sitä proteiinien hajottamiseen. Se on luonnollisesti antimikrobinen, antioksidantti ja anti-inflammatorinen. Herbalistit käyttävät bromelinaattiuutetta ruoansulatuskanavan, tulehduksellisen suolistosairauden, syövän, multippeliskleroosin ja tuki- ja liikuntaelinten vammojen hoitoon. Vaihtoehtoisen lääketieteellisen katsauksen julkaistun 2010 monografian mukaan tutkimus osoittaa, että bromelaani estää kehon tulehdusvasteen. Se edistää paranemista trauman tai vamman seurauksena, nopeuttaa paranemista mustelmista ja hematomista ja vähentää turvotusta, kipua ja arkuutta akuuteista vammoista. Bromelainia saadaan helposti antamalla tuoretta ananasta. Se voi myös olla yli-the-counter kapseli tai tabletti muodossa.
kurkuma
Kurkuma on yrtti, jota käytetään intialaisissa ruokalajeissa ja muissa itämaisissa ruokalajeissa. Se on mauste, joka antaa curry sen kultainen väri. Sitä on käytetty ayurveda-lääkkeessä bakteeri-infektioiden, diabeteksen, syövän, ruoansulatushäiriöiden sekä nivel- ja lihaskivun hoitoon. Se on luonnollisesti antibakteerinen, antioksidantti ja anti-inflammatorinen. Se on tutkittu laaja-alaisesti länsimaissa sekä syövän että niveltulehduksen lisäkäsittelynä. Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa "Advances in Experimental Medicine and Biology" tutkijat havaitsivat, että curcumin, kurkumainen vaikuttava aine, estää tehokkaasti kemikaaleja, jotka ovat vastuussa tulehduksesta kehossa. Tällä tavalla, kurkuma toimii paljon kuin over-the-counter tai reseptilääkkeiden anti-inflammatories. Se löytyy nesteuutteesta tai kapselimuodosta.
Valerian
Valerian on kukkiva yrtti, jolla on pitkä historia kasviperäisessä lääketieteessä. Sitä käytettiin perinteisesti unettomuuden, ahdistuneisuuden, korkean verenpaineen, kivun ja premenstruaalisen oireyhtymän hoitoon. Se on luonnollisesti kipua lievittävä ja hieman rauhoittava.Eräässä vuoden 1994 belgialaisessa tutkimuksessa tutkijat päättivät, että valerianin luonnolliset terapeuttiset vaikutukset johtuivat todennäköisesti sen kyvystä hajottaa aminohappo gamma-aminovoihappo tai GABA. GABA toimii välittäjäaineena, joka aiheuttaa rentoutumista kehossa. Pohjimmiltaan valerian auttaa kehoa rentoutumaan luonnollisesti. Valeriania esiintyy tavallisesti nesteuutteessa tai kapselissa. Älä käytä valerianaa muiden kipulääkkeiden tai lihasrelaksanttien vuoksi. Tarkista lääkäriltä, ennen kuin käytät tätä yrttiä, varsinkin jos käytät toista lääkemääräystä.
Catnip
Catnip ei ole vain kissoille. Se kukkii vuosittain minttuperheen kotoisin Euroopasta ja Pohjois-Amerikasta. Se on luonnollisesti antispasmodisia ja pidetään hermostollisena herbalistina rauhoittavana. Sitä käytetään hoidettaessa koliikkia, ruoansulatushäiriöt ja yleiset säryt ja kivut. Catnipin tieteelliset tutkimukset vuodelta 2011 keskittyivät sen haihtuvien öljyjen käyttöön hyönteiskarkotusaineena. Eläimillä kissan nauttiminen vaikuttaa stimuloivalta, mutta ihmisellä se tuottaa vastakkaisen vaikutuksen. Se on tyypillisesti käytetty yrttiteetä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Koska tätä yrttiä ei ole vielä arvioitu terapeuttiseen käyttöön, tarkista terveydenhuollon tarjoajasi ennen kouristelua.
Cayenne
Cayenne-pippuri on kulinaarisia mausteita, joilla on useita väitettyjä terveysvaikutuksia. Sitä käytetään yleisesti kasviperäisissä kaavoissa parantamaan muiden yrttien toimintaa. Se lisää lämmön kehossa ja herbalistit uskovat vahvistavan sydäntä ilman kohonnutta verenpainetta. Cayenen vaikuttava aine, kapsaisiini, on luonnostaan karminatiivinen tai rauhoittava ja antispasmodinen. Paikallisesti sitä käytetään voiteissa ja voiteissa helpottamaan lihaskipua ja edistämään paranemista. "Fototerapian tutkimuksessa" vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että kapsaisiinikremi on käyttökelpoinen potilailla, joilla on krooninen pehmytkudoksen kipu ja joka on tehokas myös kroonista selkäkipua sairastaville potilaille. Capsicum tai capsaicin kerma löytyy over-the-counter. Tarkista lääkäriltäsi sopivan käyttää tätä yrttiä.
