Yksi 10 amerikkalaisesta yli 40-vuotiaana kehittyy krooninen ruoansulatuskanavan häiriö, joka tunnetaan divertikuloosina, National Institute of Diabetes, ruuansulatus- ja munuaissairauksien mukaan. Vuosien vähärasvaisen ruokavalion jälkeen useimmat lääketieteen asiantuntijat uskovat, että krooninen ummetus ja kouristukset suoliston liikkeelle luo divertikuluja, jotka ovat pieniä pusseja, jotka kohoavat ulospäin heikon pisteen pitkin kaksoispisteesi. Noin 20 prosenttia aikuisista, joilla on krooninen divertikuloosi, tuntee akuutteja flare-up-toimintoja, joita kutsutaan divertikuliitiksi, kun nämä pussit tulevat tulehtuneiksi tai infektoituvat. Ruoat, joilla on siemeniä, on kielletty diverticulitis-hyökkäyksen aikana, mutta keskustele lääkärisi kanssa ohjeista siitä, mitkä erityiset ruokavalion muutokset sopisivat parhaiten sinun erityistilanteeseenne.
Päivän video
Perusteet
Hedelmä-, vihannes- ja jyvien siemenet ovat runsaasti kuituja. Voit nauttia näistä elintarvikkeista diverticularisairauden kroonisen vaiheen aikana, kun korkealaatuiset ruoka-aineet auttavat ehkäisemään oireita ja välttämään divertikuliitti-iskuja. Kun kehosi vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu, kuume, vilunväristykset, kouristukset ja ummetus liittyvät diverticulitis, sinun pitäisi lopettaa syöminen siemeniä. Lääkäri suosittelee selkeää nestemäistä ruokavaliota kahdesta kolmeen päivään, jotta kaksoispisteelläsi on mahdollisuus levätä. Kun oireesi paranevat, voit hitaasti lisätä vähärasvaisia elintarvikkeita takaisin ruokavaliosi, mutta sinun pitäisi silti välttää elintarvikkeita siemeniä, kunnes diverticulitis flare-up on ohi, kertoo University of California San Francisco Medical Center tai UCSF.
Hedelmät siemenillä
Kun olet vähän kuitua ruokavaliota diverticulitis, pysy kaukana kirsikoita, mustikoita, vadelmia, karhunvatukat, mansikat ja muut marjat. Vältä kuivattuja hedelmiä, kuten päivämääriä, viikunoita, luumuja, aprikooseja ja rusinoita. Poista raaka hedelmät, joilla on nahat ja siemenet, kuten omenat, luumut ja päärynät.
Vihannekset siemenillä
Paahdetut puut, kuten kuivatut pavut, herneet ja linssit, ovat siemeniä sisältäviä suurikokoisia palkoja. Älä syö paistettuja papuja, munuaispapuja, halkeamia, kuivattuja papuja, garbanzo-papuja, pintopapuja, mustapapuja tai muita palkokasveja, kun olet vähärikkisen ruokavalion. Pysy kaukana tuoreista tai jäädytetyistä vihreistä herneistä, tähkäpapuista tai snap-papuista. Vältä tuoretta tai jäädytettyä maissia, tomaattia, kurkkua ja squashia, lähinnä siementen ja nahan vuoksi. Kun oireesi ovat vähentyneet, voit lisätä nämä kohteet hitaasti ruokaan.
Jyvät ja vilja siemenillä
Voit syödä rikastettua valkoista leipää tai vähärasvaista viljaa, kun toiput divertikuliitista, mutta älä valitse kokojyväruokia. Vältä leipää ja viljaa, jotka sisältävät siemeniä, kuten kurpitsan, kumin, seesamin, ruis ja auringonkukansiemeniä.Sinulla voi olla rajallisia määriä valkoista riisiä, mutta älä syö ruskeaa tai luonnonvaraista riisiä.
Liha- ja lihavaihtoehdot siementen kanssa
Vaikka voit turvallisesti nauttia 2-3 ounce-annoksia tarjotusta, hyvin keitettyä lihaa, kalaa tai siipikarjaa vähärikkisestä ruokavaliosta, pysy kaukana liharuokista, jotka sisältävät siemeniä. Vältä proteiinilähteitä, jotka sisältävät kumin, tilliä, seesamiä tai muita aromin siemeniä. Poista leivitetyt entukset, jotka voivat sisältää täysjyvätuotteita siemenillä. Maryland Medical Center suosittelee myös välttämään punaista lihaa.
