Mitä syöt ja et syö, on tärkeä osa hoitosuunnitelmaa niille, joilla on kihti. Vaikka on olemassa joitakin alustavia todisteita siitä, että saat enemmän C-vitamiinia ruokavaliosta esimerkiksi sitruunamehusta, se ei ole parantunut kivuliasta niveltulehdusta varten, ja sooda voi pahentaa sairaustasi. Ota yhteys lääkäriisi keskustellaksenne artriitin hoitomuodoista, ennen kuin lisäät ne päivittäiseen hoitoonne.
Päivän video
Sitruunamehu ja leivontaan tarkoitetut väittämät
Sitruunamehu ja leivinjauhot ovat osa homehypertuulia, joka ei perustu tutkimukseen. Tuensaajat väittävät, että yhdistelmä toimii vähentämällä verensokerisi happamuutta, mukaan lukien virtsahapon pitoisuudet, mikä on veren kemiallinen tekijä, joka aiheuttaa niveltulehduksen tulehdusta. Nykyään vuonna 2012 julkaistussa, kilpirauhasen hoitoon ja tutkimukseen julkaistavien nykyisten kliinisten suuntaviivojen katsauksessa ei kuitenkaan mainita erikseen sitruunamehun tai sooda-annoksen hyötyä kihtiin.
C-vitamiini ja kihti
Se voi olla sitruunamehun C-vitamiinipitoisuus, joka auttaa vähentämään kipeytesi riskiä. Kansainvälisessä QJM: n lääketieteellisessä lehdessä julkaistussa artikkelissa todettiin, että täydentäminen C-vitamiinilla voi auttaa vähentämään kihtihyökkäyksiä. Yhden sitruunan mehu sisältää 19 milligrammaa C-vitamiinia, joka täyttää yli 30 prosenttia päivittäisestä arvosta. Voit puristaa mehua sitruunasta veteen tai teeseesi tai saladin vihreihin.
Sooda ja kihti
Vaikka sitruunamehu voi auttaa kihtiasi, lisätä soodaasi päivittäiseen rutiiniasi saattaa pahentaa sitä. Vuonna 2005 julkaistussa Drug and Chemical Toxicology -aiheisessa tutkimuksessa todettiin, että broilereiden ruokinta liiallinen määrä leivinjauhetta lisäsi virtsahapon tasoja ja kihtiä. Kuitenkin ihmisen tutkimukset on tehtävä, jotta tulokset voidaan vahvistaa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on vältettävä kokonaan hiilihydraattikastiketta, mutta et välttämättä halua käyttää sitä suurissa määrissä.
Ruokavalio hallita kiloitelua
Muutosten tekeminen ruokavaliolle voi auttaa sinua hallitsemaan kihtiasi. Aloitaksesi voit rajoittaa ruokasi, joka sisältää paljon puriineja, kuten lihaa, siipikarjaa ja äyriäisiä, vähentämään kehon virtsahapon tuotantoa. Sen sijaan täytä ruokavalio runsaalla hedelmällä, vihanneksella ja jyvistä. On myös suositeltavaa juoda enemmän vettä, vähintään 8 kuppia päivässä, auttamaan virtsahapon huuhtelemista kehosta.
