Näyttää siltä loogiselta, että kehosi voi imeä vitamiineja paremmin nestemäiseen eikä pillerimuotoon. Nestemäisiä vitamiineja on helppo ottaa, vaikka ne voivat jättää lääkkeen jälkimaku suuhun. Jotkut ihmiset kuvaavat vitamiineja tabletti muodossa "hevosen pillereitä", koska ne ovat suuria ja vaikeita niellä, mutta tämä ei ole ainoa syy, miksi haluat ottaa nestemäistä vitamiinia vitamiinilisän sijasta tabletin muodossa.
Päivän video
Ominaisuudet
Kehosi imee nestemäisiä vitamiineja paremmin kuin sen pillereiden vastapuoli. Itse asiassa keho imee noin 98 prosenttia nestemäisessä muodossa olevista vitamiineista ja mineraaleista. Kuitenkin keho vain imeytyy missä tahansa 3-20 prosenttia vitamiineja vitamiinipitoisuudessa. Lisäksi nestemäiset vitamiinit ohittavat ruoansulatuskanavan prosessoinnin ja menevät suoraan verenkiertoon muutamassa minuutissa.
Merkitys
Ravinteet pitävät kehon voimakkaita ja terveitä, mutta antioksidantteilla on merkitys ikään liittyvien sairauksien ennaltaehkäisemisessä. Valitsemalla nestemäinen vitamiini vitamiinipitoisten pillereiden avulla voi auttaa kehoa imemään ravintoaineita - erityisesti tärkeitä antioksidantteja - paremmin. Keho tarvitsee jatkuvasti A-, C- ja E-vitamiinia, jotka ovat antioksidantteja, jotka estävät solujen hapettumisen. Solut hapettuvat, kun ikä, sairaus tai sairaus rikkoo kehoa. Voit ehkäistä ennenaikaista vanhenemista ja sairauksia ottamalla päivittäin monivitamiinihoitoa.
Esimerkki
Kun elimistö ei saa välttämättömiä ravintoaineita, se muuttuu ruumiinosien varastoiduiksi varastoiksi. Esimerkiksi kalsiumin saannin puute aiheuttaa kehosi saada kalsiumin tarpeet luista, jossa kehosi varastoi suurimman osan kalsiumvarannoistaan. Jotkut kalsiumista jäävät veressäsi ja pehmeillä kudoksilla, mutta kun kehosi käyttää näitä varauksia, sen täytyy saada kalsiumia elintarvikkeista tai vitamiinilisistä. Muussa tapauksessa kehosi kääntyy hätävarauksiin - kalsium luissa. Ajan mittaan, jos kehosi ei korvaa luumujen kalsiumvarantoja, se voi johtaa heikkoihin luihin tai sairauteen, jota kutsutaan osteoporoosiksi. Yhdysvalloissa yli 40 miljoonalla ihmisellä on joko osteoporoosi tai hänellä on suuri riski luuudulle National Institutes of Healthin mukaan. Päivittäinen vitamiinilisä voi ehkäistä osteoporoosia muun ehkäisevien olosuhteiden ohella.
Varoitukset
Sinulla voi olla vaara ottaa liian monta vitamiinia. Tämä voi aiheuttaa toksiinien ylikuormitusta kehossa. Toisaalta lääketieteelliset olosuhteet voivat estää tiettyjen vitamiinien imeytymisen. Stanfordin yliopiston lääketieteen laitokselta pediatrian klinikan professori Alan Green kertoo, että anemia, kilpirauhasen vajaatoiminta, ruoansulatuskanavan häiriöt tai vartaloeläimet voivat estää B12-vitamiinin imeytymistä.Aina keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin siirryt tabletti-vitamiinista nestemäisiin vitamiineihin, varsinkin jos olet lääkärin hoidossa.
