Kaikilla mainoshypeillä, joissa on liikkumatonta valokuvamallia, joissa on hyvin säikeitä tusseja, saatat ajatella muotokengän ostamista. Mutta jos sinulla on litteät jalat, jotka tekevät etsimästä sopivia kenkiä haasteeksi, olet todennäköisesti epävarma investoida uuteen kengän tyyppiin. Muotokengän tapauksessa varauksesi ovat perusteltuja.
Päivän video
Epävakaiden pohjien tiede
Vaikka vasta äskettäin päästään valtavirran markkinoille, epävakaiset kengät ovat olleet noin 90-luvulta lähtien. Lähtö niiden takana on, että kehosi on työskenneltävä voimakkaammin, jotta pystytään korjaamaan pohjien epävakaus ja rekrytoimaan enemmän lihaksia jaloissa ja sydämessä. Muiden valmistajien vaatimien hyötyjen joukossa on parannettu asentoa, lievää nivelkipua ja lisääntynyttä kalorikuumaa. Useat muodikkaiden kengän tehokkuudesta tehdyt tutkimukset suoritettiin kenkävalmistajilla, joilla on ollut kiinnostus saada suosittu markkinointitrendi. Käytettävissä olevien tutkimusten tarkastelussa Wisconsin-La Crosse'n yliopiston tutkijat havaitsivat, että heillä ei ollut riittävästi tutkimusta, heillä oli pieniä otoskokoja ja tarjottu kyseenalainen tai ei lainkaan tilastollista analyysiä.
Hype vs Reality
Valmistajien väitteiden pätevyyden puolueettomuuden analysoimiseksi American Council of Exercise teki vuonna 2010 yhteistyötä Wisconsin-La Crosse'n yliopiston tutkijoiden kanssa kolme suosittua tuotemerkkiä muotokengistä, joilla on valtavirran urheilukengät. Lääkärirekrytoinnin, kardiovaskulaarisen vasteen, kalorien kulutuksen ja havaitun rasituksen testauksen jälkeen tutkijat eivät löytäneet näyttöä siitä, että muotokengät kasvattivat lihasääntä, liikuntaintensiteettia tai kaloreita polttamalla perinteisiä urheilukenkiä. Lisäksi muotokengän epävakaat ominaisuudet saattavat vaarantaa muiden toimintojen kuin kävelemisen sileällä pinnalla.
Jalka tyyppi ja sovitus
Kengät yleensä ja urheilullinen kengät erityisesti, sopivuus on tärkeää mukavuutta, tukea ja vamman ehkäisyyn. Yksilöillä, joilla on litteät jalat, on usein vaikeuksia löytää urheilukengät, jotka täyttävät heidän tarpeensa. Litteille jaloille, MayoClinic. com suosittelee, että etsit kenkiä suoralla viimeisellä ja liikkeentunnistuksella vakauden aikaansaamiseksi. Useimmat valtaväylät urheilujalkine valmistajat tarjoavat linjan liikuntaohjaus kengät suunniteltu erityisesti tasainen jalat. Koska muotokengät ovat kuitenkin markkinarakoja, niissä ei ole tällaisia vaihtoehtoja.
Athletic-kengän valitseminen
Kuntotapahtumissa kengät toimivat turvavarusteina vakauden ja iskunvaimennuksen aikaansaamiseksi sekä vahinkojen ehkäisemiseksi. Käytetyt tai huonosti asennettu kengät voivat heikentää kuntoasi tavoitteita aiheuttaen kipua ja epämukavuutta harjoittelun aikana.Kaikki urheilulliset kengänvalmistajat tarjoavat laajan valikoiman kenkiä laajaan hintaluokkaan ja jopa pisteeseen saavat sen, mitä maksat. Sijoitus hyvin varustetuissa urheilujalkineissa on oltava etusijalla kaikille, jotka harjoittavat säännöllistä liikuntaohjelmaa. Monissa käynnissä olevissa myymälöissä on ammattitaitoinen henkilökunta, joka pystyy analysoimaan jalkatyyppisi, kävelyt ja askeleet sekä auttaa valitsemaan paras kenkä tarpeidesi mukaan.
