Valmistettujen elintarvikkeiden osalta terveellinen on suhteellinen termi. Special K -ravintolohkareilla on joitain ominaisuuksia, joita voit pitää terveinä ja joitain, joita et voi. Special K tuottaa rivit elintarvikkeiksi, jotka on suunniteltu kalorilukuihin vähäisiksi, mutta se ei aina tarkoita suuria ravintoaineita.
Päivän video
Kaloreita
Parasta Special K -ravintareista on, että niillä on vain 90 kaloria. Ne ovat vähäkalorinen aamiaisen korvaaminen, jota voidaan käyttää myös välipalana. Keskimääräisen aikuisen tulisi kuluttaa noin 2 000 kaloria vuorokaudessa, joten Special K -kahvila-baari täyttää noin 5 prosenttia päivittäisistä energiatarpeistasi. Jos kulutat vähemmän kaloreita osana painonlaskutapaa, tämä prosenttiosuus on suurempi.
Macronutrients
Special K -ravintolat ovat noin 1,5 g rasvaa, alle 1 g proteiinia ja 18 g hiilihydraattia, mukaan lukien 3 g kuitua ja 8 g sokeria. 1,5 grammasta rasvaa 1 gramma on tyydyttynyttä rasvaa, joka on tyypin rasva, joka liittyy sydänsairauksiin, mutta se on pieni määrä. Tässä tuotteessa ei ole paljon proteiineja, joten muista käyttää proteiinia muilla aterioilla koko päivän ajan. Ei ruokaa on täydellinen. Nämä ravitsemustiedot ovat hyväksyttäviä, kun joku yrittää laihduttaa tai pysytellä trimmillä.
Mikroaaltouunit
Pakkauksessa olevan ravitsemustietokannan mukaan Special K -ravintolaput eivät tarjoa enempää kuin 10 prosenttia mineraalivalmisteesta. Monille vitamiineille ja kivennäisaineille se ei tarjoa lainkaan ruokavaliota. Esimerkiksi A-vitamiini, C-vitamiini, kalsium ja rauta puuttuvat kokonaan, mutta useat B-vitamiinit ovat läsnä 10 prosentilla DRI: stä.
Jalostus
Special K -ravintolat ovat erittäin jalostettuja elintarvikkeita, joiden säilyvyysaika on pitkä ja monet kemikaalit ja säilöntäaineet. Etuna on se, että ne eivät tuhlaa tai pilata helposti, mutta haitallisista syistä on monia mahdollisia terveysongelmia, jotka liittyvät kemikaalien ja säilöntäaineiden raskaaseen kulutukseen, vaikka pitkän aikavälin vaikutuksia ei ole tehty lopullisesti, sillä monet näistä elintarvikkeista teknologiat ovat uusia. Käytä kohtuullisesti.
