B-12-vitamiini on vesiliukoista vitamiinia, joka on saatavana joidenkin elintarvikkeiden tai lisäaineiden kautta. Kehosi tarvitsee riittävästi B-12-vitamiinipitoisuuksia DNA: n asianmukaiseen kopiointiin, neurologisten toimintojen säätelyyn ja veren punasolujen jäljittämiseen National Health Institute of Dietary Supplementin mukaan. Aikuiset tarvitsevat vähintään 2,4 mikrogrammaa päivässä. Kielenalaista B-12 otetaan kiinni asettamalla imukuppi kielen alla. Joidenkin lähteiden mukaan, kuten SublingualB12Report. com, sublingual B-12-vitamiini on etu muihin muotoihin verrattuna.
Päivän video
Sublingual Vs. Tabletti
SublingualB12Report. com väittää sublingual B-12-vitamiini imeytyy nopeammin ja bio-saatavilla kuin B-12-tabletteja. Verkkosivustolla todetaan, että kielenalaiseen ruokintaan reitti tuo vitamiinin suoraan verenkiertoon ohittamalla ruoansulatuskanavan, jossa paljon B-12 tableteissa katoaa. Joulukuussa 2003 julkaistussa British Journal of Clinical Pharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa määritettiin kuitenkin, että 500 mikrogrammaa suonensisäisesti tai suun kautta annetusta B-12-vitamiinista oli samanlainen menestys B-12-tasojen nostamiseksi tutkimuksen osanottajien keskuudessa. Tutkijat eivät löytäneet tilastollista eroa näiden kahden tyyppisten keskittymien välillä, mikä viittaa siihen, että toisessa muodossa ei todennäköisesti ole mitään etua.
