Akne on turhauttavaa tilaa, joka vaikuttaa monet teini-ikäiset ja aikuiset. Useat tekijät vaikuttavat aknen kehittymiseen, mukaan lukien hormonaalinen epätasapaino, tukkeutuneet huokoset, karvatupen bakteeri-infektio ja tulehdus. Terapeuttinen paasto voi olla hyödyllinen aknen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, kun se yhdistetään hyvin pyöristettyyn hoitosuunnitelmaan, joka koskee aknen perusongelmia. Jokaisella on ainutlaatuiset tarpeet, kun on kyse paastosta, joten kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, joka on koulutettu terapeuttiseen paastoon henkilökohtaista neuvontaa, ohjausta ja seurantaa varten.
Päivän video
Detoksifikaatio
Terapeuttinen paasto määritellään tiukasti kaikille elintarvikkeille ja juoille lukuun ottamatta vettä tietyn ajan. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat, että kuluttavat mehut, teet, nesteet tai täydennykset nopeasti; Tämä on kuitenkin teknisesti poistamista tai rajoitettua ruokavaliota pikemminkin kuin todellinen nopeus. Vaikka ne toimivat eri tavoin kehossa, sekä paasto- että eliminaatiot voivat olla hyödyllisiä aknen hoidossa. Drs. Trevor Salloum ja Alan Goldhamer, naturopatian lääkäri ja kiropraktikko sekä "Luonnollisen lääketieteen oppikirja" -hankkeen avustajat, nopeasti, elimistössä on fysiologinen lepoaika. Sen sijaan että se kuluttaa merkittävää energiaa ruoansulatukseen, keho keskittyy pikemminkin detoksifikaation ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. Kun keho pystyy suodattamaan ja eliminoimaan jätteet mahalaukun ja virtsateiden kautta, ihon erittymisen laatu kasvaa, mikä puolestaan auttaa aknen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Toisin sanoen, kun keho detoxifies maksan ja munuaisten kautta, sen ei tarvitse tehdä ihon kautta.
Tunnistaa ruokavalioarvot
Naturopaattisen lääketieteen harjoittajat väittävät, että elintarvikkeiden herkkyys voi edistää aknen kehittymistä. Drs. Stephen Barrie ja Peter B. Bongiorno, naturopatian lääkärit ja rahoittajat "Luonnollisen lääketieteen oppikirja", selittävät, että tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa ei-allergisia reaktioita yksilöissä, jotka vaikuttavat tulehduksellisiin sairauksiin, kuten niveltulehdukseen, astmaan ja iho-oireisiin, kuten akne. Eri ihmisillä on ainutlaatuiset elintarvikkeiden herkkyydet, ja siksi, että nämä reaktiiviset elintarvikkeet voivat olla haastavia. Nopeuden aikana kaikki elintarvikkeet poistetaan kehosta. Jälkeenpäin eri elintarvikkeita voidaan asteittain ja järjestelmällisesti ottaa käyttöön samalla, kun huomautetaan ihon, kehon tai mielialan muutoksia. Nopeuden jälkeinen aika on hyödyllinen tilaisuus tunnistaa elintarvikkeet, jotka aiheuttavat kehon muutoksia, mukaan lukien aknen paheneminen. Nämä elintarvikkeet voidaan välttää osana pyrkimystä puhdistaa akne ja parantaa yleistä terveyttä.
Toteutuu terveellisiä tottumuksia
Perinteisissä lääketieteellisissä järjestelmissä, kuten ayurvedoissa ja naturopatiassa, ihon terveys on suora jatko ruoansulatuskanavan eheydelle. Luontaislääketieteen harjoittajat väittävät, että kun keho toimii parhaalla mahdollisella tavalla, ihon eritteet ovat terveet, huokoset ovat selvät ja tulehdus vähenee. Tämän jälkeen akne luonnollisesti paranee. Terveellinen ruokavalio - alhaiset jalostetut, sokerimaiset elintarvikkeet ja runsaasti ravintoaineiden tiheitä kokonaisia ruokia - on tukipilari ruoansulatuskanavan ja yleisen terveyden kannalta. Nopea antaa mahdollisuuden vähentää riippuvuutta riippuvuutta aiheuttavista aineista, kuten sokeri, kofeiini ja nikotiini, sekä mahdollisuus aloittaa uusi sitoutuminen ravitseviin ruokavalioihin. Vaikka terapeuttinen paasto ei ole ihmelääke, se voi vaikuttaa hyvinvoinnin optimointiin, mikä luonnollisesti sisältää terveellisen ja kirkkaan ihon.
