Nuorten kasvot ovat yleensä pyöreitä ja täynnä, mutta ikääntyessä lihasten sävy todennäköisesti vähenee, ja silmäluomien ja silmäluomien määrä saattaa heikentyä. Sairaus tai laihtuminen voi myös aiheuttaa kasvon hämärtyä. Kosmeettinen kirurgi voi pistää "täyteaineet" antamaan ohuen kasvon nuorekkaan ulkonäön, tai voit harjoitella kasvoharjoituksia rakentaa lihaksia ja edistää täydellisempää kasvot.
Päivän video
Cheek Press
Kirjassaan "Ageless If We Dare", Louise Annette sanoo, että vaikutusvaltaisimmat kasvojen lihakset ovat poskipunaa. Hän väittää, että posket säännöllisesti käyttävät ei ainoastaan rohkaisee täytemään kasvot, vaan myös nostaa hikoilevia jaloja ja antaa leuan muotoisemmaksi ulkonäön, koska tämä alue "riippuu" poskista. Särmää posket lihaksia, aseta peukalot poskipunaisten poskien takana poskipyörien ulomman pään alla. Käytä indeksisormien sivua tarttumaan mahdollisimman paljon lihaa ja vedä sitä ulospäin, poispäin kasvoista. Käytä posket lihaksia imevät lihaa takaisin taakse hampaita. Kun imee sisään, laske 10: een. Toista 20 kertaa joka toinen päivä.
Cheek Lift
Kuvittele kaksi lävistävää viivaa, jotka kulkevat suun kulmista temppeleihisi. Tartu niin paljon lihaa kuin pystyt pitkin diagonaalia käyttämällä peukaloja ja sivuja indeksin sormet. Purista lujasti, kun siirrät suun kulmat kohti temppeleitänne. Pidä suusi kulmat kohotetussa asennossa muutaman sekunnin ajan. Toista 20 kertaa.
Cheek Isometric
Senta Maria Runge oli kasvojen harjoittelun aikaisin. Hänen kirjansa "Face Lifting by Exercise" julkaistiin alunperin vuonna 1961. Runge korostaa ja sävyttää poskia asettaakseen peukalosi suuhusi sisälle, jolloin siipien siipien keskellä sijaitsevat tyynyt sijaitsevat sierainten kulmista suu. Työnnä peukaloasi ulospäin ja tartu lihaan indeksisormien puolella. Vedä hieman alas ja yritä hymyillä hymyillen vasten peukalosi aiheuttamaa vastustusta. Poista kädet ja toista viisi kertaa. Harjoitus olisi suoritettava joka päivä parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
