Avoimen sydänkirurgian aikana rintalastan tai rintalastan räpytys aukeaa, jotta lääkäreille pääsee käsiksi sydämeesi. Menettelyn jälkeen johdot käytetään ommella luun takaisin yhteen. Ensimmäisen parantumisprosessin aikana potilaiden on oltava varovainen rintaonteloon kohdistuvan halkeamisen jakamiseksi raskaiden nostojen tai sopimattomien harjoitusten avulla. Sisäisiä varotoimia annetaan ja niitä on noudatettava 4-8 viikon ajan.
Päivän video
Varotoimet
Jotta vältät stressin asettamisen rintalastalle ja mahdollisesti avaat rintalastan, sinulla on enemmän varotoimia kuin aktiiviset harjoitteluohjeet. Harjoitukset, joissa kädet ovat mukana, voivat olla erityisen hankalaa, koska et saa tehdä liikkeitä, jotka asettavat painetta rintaan. Sinulle annetaan tyyny pitämään rintalastan ylittäessäsi käsivartesi rinnan eteen. Pidä tyynyä pitämään rintalastan paikallaan istuessasi tai seisomassa.
Painot
Sinun ei pidä nostaa yli 10 kiloa painoa palautuksenne kahdeksan ensimmäisen viikon aikana. Puolen tai yhden punta painavat painot ovat hyväksyttäviä, jotta lihakset pysyvät aktiivisina. Kun istut, pidä tyynysi rintalastan päällä toisella kädellä ja pidä kevyt paino toisessa kädessäsi, kun kämmentäsi on ylöspäin. Taivuta kyynärpääsi ja pidä kätesi lähellä kehoasi lisää tukea. Suorita 10 bicep-kiharat kevyesti ja lepoa. Aseta paino alas kun vaihdat aseita ja toista 10 kertaa toisella puolella.
Liikkuvuus
Sinun on pysyttävä liikkeellä välttääksesi surkastumisen ja jäykkyyden. Kävely on yksi tehokkaimmista harjoituksista, joita sydänpotilaat kannustetaan jatkamaan. Jopa lyhyet, 10 minuutin kävelymatkat auttavat sinua palauttamaan aiemmat kestävyytesi ja lisäämään joustavuutta. Kävellesi ennen ja jälkeen sinun on istuttava käsivarattomalla tuolilla ja anna kädet räpäyttää sivuillasi sormillasi kohti lattiaa. Nosta yksi käsi hitaasti, kunnes se on olkavarren tasolla ja pidä se muutaman sekunnin ajan, ennen kuin alas alas. Säilytä valvontaa alentaessasi käsivarttasi ja älä anna sen pudota, koska se voisi vetää rintalastasi. Hengitä syvään ja toista toisella kädellä. Vaihtoehtoiset käsivarret, jotta voit käyttää kumpaakin puolta 10 kertaa.
Täydellinen venytys
Yksi ensimmäisistä kahdeksasta viikkoa kestäneestä suoliston varotoimesta ei ole nostaa yksi käsi pään yläpuolelta. Liike asettaa tarpeettoman paineen rinnan yhdelle puolelle ja voi häiritä johtojen, jotka pitävät rintalastasi yhdessä. Voit kuitenkin nostaa molemmat kädet samanaikaisesti. Aseiden nostaminen täyteen jatkeeseen tarjoaa tehokkaan venytyksen sekä käsiisi että sydämesi ytimeen. Istuessaan pystyssä tuolissa tai sängyssä nosta hitaasti molemmat kädet kaaressa, kunnes ne osoittavat kattoon.Pidä viisi ja laske hitaasti. Toista 10 kertaa. Älä yritä suorittaa venytysvarsi nousee seisomaan, kunnes olet saavuttanut täydellisen tasapainon ja äläkä vedä kävelijälle vakautta varten.
