Ruokailu ravintoloissa, kuten Armadillo Willy's voi olla vaikeaa, mutta on joitakin vaihtoehtoja, jotka ovat alhaisemmat rasvaa ja kaloreita kuin toiset. Valitettavasti Armadillo Willy's ei lähetä ravitsemustietoja verkkosivuillaan, mikä tekee keskivertokaan vaikeaksi selvittää, mitkä ovat ravitsevimmat valinnat.
Päivän video
Keitot ja salaatit
Aloita ateriasi täyttämällä, mutta pienemmällä kalorien valinnalla, kuten kana tortilla keittoa tai pienellä vihreällä salaatilla sivusaumalla. Kaikki täysikokoiset salaatit ovat parempia valintoja aterioita varten, kunhan saat sidoksen sivulle, jotta voit hallita, kuinka paljon päätyä salaatisi. Chinatownin kana-salaatti voi olla paras näistä, koska se ei sisällä pekonia ja juustoa, joita löytyy useimmista muista salaattivaihtoehdoista.
Barbecue Plates
Ohita Texas grilli laatat ja perhe-tyyliin platters, koska ne kaikki ovat hyvin suuria ja täynnä rasvaa ja kaloreita. Jopa puoli kanaa ei yleensä ole hyvä valinta grilliravintoloissa, koska suuri määrä pimeää lihaa ja ihoa löytyy niin suuri osa. Sen sijaan valitse pieni grillilevy. Nämä tarjoavat enemmän kohtuullisia osia yhdelle henkilölle. Vauvan takajalat ovat yleensä parempi vaihtoehto kuin spareribs tai säännölliset kylkiluut. Suola & pippuri kalkkuna on myös yksi parempia vaihtoehtoja.
Voileivät ja sivut
Toinen suhteellisen hyvä valinta on vedetty sianliha tai savustettu kalkkunan voileipä. Näin voit nauttia makuista grilli ilman liian suurta annoskokoa. Pysy kaukana hampurilaisista ja allekirjoittaneen grillin voileipiä, sillä ne ovat yleensä korkeampia rasvassa ja kaloreissa. Vahvistettu lohiperuna ja tasainen litteä hampurilainen hampurilaiset ovat kuitenkin parempia hampurilaisten valintoja.
Sivupuolella on pieni vaihtoehto vihreällä salaattikastikkeella, joka on parasta vaihtoehtoa, mutta Texas-maissisalaatti on myös suhteellisen matala kalori. Perunasalaatti, tattarahat, sipulirenkaat, kaikki perunat ja maustekastike muffin ovat korkeamman kalorien valintoja.
Jälkiruoat ja juomat
On suositeltavaa ohittaa jälkiruoka tai jakaa se ystävän kanssa, sillä useimmat jälkiruokavaihtoehdot ovat runsaasti kaloreita ja rasvaa. Evästeet ovat luultavasti parempaa panosta ravitsemuksellisesti kuin juuresta olutta, jos päätät olla jälkiruoka. Pidä vettä tai muita vähän kaloreita sisältäviä juomia, kuten makeuttamatonta jäätä, ja vältä alkoholia ja makeutettuja sokeria sisältäviä juomia, kuten säännöllistä soodaa, joka sisältää runsaasti kaloreita mutta ei tarjoa mitään olennaisia ravintoaineita.
