Stressi on laajalle levinnyt nykypäivän yhteiskunnassa. Pitkän aikavälin stressillä voi olla useita kielteisiä vaikutuksia terveydellesi - fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Ashwagandha ja rhodiola ovat yrttejä, joita käytetään stressin hallintaan ja muiden terveysvaurioiden hoitamiseen. Vaikka he jakavat joitakin yhtäläisyyksiä, jokaisella yrtteellä on ainutlaatuiset ominaisuudet. Kuten kaikki yrtit, on tärkeää kuulla pätevää terveydenhuollon ammattilaista selvittää, ovatko ne sopivia ja turvallisia yksilöllisiin tarpeisiisi.
->Päivän video
Ashwagandha
Ashwagandha, joka tunnetaan myös latinankielisellä nimellä, Withania somnifera ja sen englanninkielinen nimi talvikirsikka, kuivemmat trooppiset alueet Lounais-Aasiasta, Pohjois-Afrikasta ja Välimerestä. Ashwagandhaa on käytetty yli 3 000 vuotta Ayurvedaan - Intian perinteiseen lääketieteelliseen järjestelmään - parantamaan energiaa, muistia ja kestävyyttä sekä lievittämään stressiä, heikkoutta, unettomuutta, niveltulehdusta, astmaa, masentunutta koskemattomuutta, seksuaaliset vaikeudet ja hedelmättömyys. Michiganin yliopiston Health System -järjestelmän mukaan ashwagandha sisältää aktiivisia yhdisteitä ananolideilla, jotka edustavat sen terapeuttista aktiivisuutta, erityisesti tulehdusta, immuniteettia, muistia ja stressiä.
Rhodiola
Rhodiola rosea, jota kutsutaan myös kultaiseksi juureksi, arktinen juureksi ja roserootiksi, kasvaa Euroopan ja Aasian arktisilla ja vuoristoisilla alueilla. Se on jäsenenä Crassulaceae-perheessä. Rhodiola on suosittu Itä-Euroopassa ja Aasiassa perinteisissä lääketieteellisissä järjestelmissä, joissa käytetään hermostoa virkistää, parantaa työn suorituskykyä, torjua väsymystä, vähentää stressiä, vähentää masennusta ja parantaa hedelmällisyyttä. UMHS tuo rhodiolan lääketieteellisiä ominaisuuksia sen fenyylipropanoideihin, fenyylietanolin johdannaisiin, flavonoideihin, monoterpeeneihin, triterpeeneihin ja fenolihappoihin.
Samankaltaisuudet ja erot
Sekä ashwagandha että rhodiola, juuret, joita käytetään lääketieteessä. Sekä yrttejä käyttävät herbalistit stressin ja väsymyksen torjumiseksi, tukevat hermostoa, lisäävät kestävyyttä ja kohtaavat hedelmättömyyttä. Tieteellisen tutkimuksen alueella ashwagandhan vahvin terapeuttinen kyky on vähentää kipua ja turvotusta niveltulehduksessa ja tukea immuunijärjestelmän toimintaa. Rhodiolan merkittävät tieteellisesti tuetut toiminnot parantavat kehon stressitekoa, lisäävät fyysistä kestävyyttä ja vähentävät väsymystä ja ahdistusta. Tärkeimpien lääkinnällisten käyttötarkoitustensa lisäksi ashwagandha ja rhodiola ovat ainutlaatuisia terapeuttisia vivahteita - ammattimainen herbalistit tuntevat tällaiset hienot yksityiskohdat ja neuvoo mikä yrtti sopii sinulle.
Varoitus
Kasviperäisen lääketieteen harjoittajat eivät tyypillisesti kohdistu myrkyllisyyttä ashwagandhan tai rhodiolan kanssa; kuitenkin, koska kaikki yrtit voivat olla voimakkaita vaikutuksia kehoon ja voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, niitä tulisi käyttää kasvitieteellisesti koulutetun terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.Myös ashwagandhaa tulisi välttää raskauden aikana.
