Jos pidät lohen koralliväristä, kiitos astaksantiinista - pigmentistä tai karotenoidista, joka löytyy joissakin mikroalgaeissa ja vastaa monenlaisia mereneläviä vaaleanpunaista väriä. On näyttöä siitä, että astaksantiinilla on myös lääketieteellisiä etuja. Astaksantiini on antioksidantti, joka on osoittanut lupauksen auttaa makuladegeneraatiota, silmätilaa, joka johtaa sokeuteen. Myös astaksantiinia saattaa olla muita terveysvaikutuksia. Tutkijat tutkivat tämän antioksidantin käyttöä painonpudotuksen välineenä.
Päivän video
Astaksantiini selitys
Astaksantiini on väriaine, joka esiintyy luonnollisesti joissakin levissä ja hiivassa, joka löytyy merestä. Erityisesti tämä karsinoidi löytyy punaisesta hiivasta Phaffia rhodozyma. Natural Eye Care -sivuston mukaan Phaffia rhodozyma on usein osa aasialaista ruokaa. Kun kalat ja äyriäiset ravitsevat levää, pigmentti siirtyy elimistöön muuttamalla lajin luonnollista väriä. Siksi kalat, kuten lohi, ovat vaaleanpunainen sävy. Muita mereneläviä, jotka tunnetaan ruokalevyinä, ovat katkaravut, ravut ja krillit.
Astaksatiini antioksidanttina
Antioksidantit ovat lisäaineita, jotka voivat auttaa suojaamaan soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Ihmiskeho altistuu lukuisille vapaiden radikaalien lähteille. Ne löytyvät elintarvikkeista, kemikaaleista ympäristössä ja auringon säteilyssä. Vapaa radikaalit häiritsevät solujen uudistumista, ja MedlinePlus listaa ne mahdollisiksi sydänsairauksien ja syövän komponentteiksi. Astaksantiini on antioksidantti. Tämä tarkoittaa sitä, että se voi auttaa kääntämään ja estämään vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot.
Painonpudotus ja astaksantiini
Painon menettäminen on monimutkainen prosessi. Medikaalisesti, laihtua sinun täytyy luoda kalorijakauma, joten voit polttaa enemmän kaloreita kuin syöt. Ihmiskeho vaatii energiaa työskentelemään perustasolla. Tarvitset kaloreita vain sydämen lyöntiin. Jokainen toiminto kehossa vie energiaa kaloreilta, jotka syntyvät, kun syöt ruokaa. Vuoden 2007 tutkimus "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" -lehdessä kertoo, että lihavilla hiirillä, jotka saivat astaksantiinia, oli vähentynyt ruumiinpainon nousu ja rasvan varastointi. Hiroshi Yoshida ja kollegat kirjoittivat huhtikuussa 2010 julkaisussa "Atherosclerosis", että astaksantiinille annetuilla koehenkilöillä havaittiin vähenemistä veren triglyseridissä ja HDL-kolesterolin tai "hyvän" kolesterolin lisääntyminen. Enemmän tutkimusta tarvitaan ennen kuin todetaan, että astaksantiini on tehokas laihtuminen.
Astaksantiinihoidon käyttö
Astaksantiini on saatavana tablettien muodossa ja ruoanlähteistä. Luonnollinen silmähoito ilmoittaa pillerivalmisteena, joka kestää 2 milligrammaa 5 milligrammaan päivässä. Lisää lohen ja muiden vaaleanpunaisten äyriäisten määrää ruokavaliostasi luonnollisesti astaksantiinin saamiseksi.Natural Eye Care väittää, että terapeuttiset astaksantiiniannokset ovat 10 kertaa voimakkaampia kuin antioksidantti beetakaroteeni ja jopa 500 kertaa voimakkaampia kuin E-vitamiiniannokset. Sivusto ei tarjoa lääketieteellistä tutkimusta tämän väitteen tueksi.
Pohdittavia asioita
Sinun on keskusteltava kaikista ravintolisistä, jotka haluat ottaa lääkärisi kanssa ennen ohjelman aloittamista. Jotkut lisäravinteet voivat häiritä reseptilääkityksen imeytymistä ja tehokkuutta. Jos sinua hoidetaan mistä tahansa kroonisesta sairaudesta, älä ota ruokavaliota, kuten astaksantiinia, kuulematta ensin lääkärisi. Painonpudotus tulee elämään terveellisestä elämäntavoista ja vaatii hallittua ruokavaliota ja liikuntaa. Pillerit itse auttavat sinua laihtua. Paras tapa pudottaa kiloa on seurata kalorien saantiasi ja saada säännöllistä liikuntaa.
