joukko ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä ihmisen elämässä. B-vitamiineja tai B-kompleksia ovat vitamiinit B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 ja B-12. Vastaavasti näitä vitamiineja kutsutaan myös tiamiiniksi, riboflaviiniksi, niasiiniksi, pantoteenihapoksi, pyridoksiiniksi, biotiiniksi, foolihapoksi ja kobalamiiniksi. Yleensä ylimääräisiä B-vitamiineja erittyy munuaisissa, mutta suuret B-vitamiiniannokset voivat johtaa yliannostukseen.
Päivän video
Tiamiinin yliannostus
Tiamiinin tai B-1-vitamiinin yliannostus on harvinainen, mutta voi aiheuttaa vakavia oireita. Lievän yliannostuksen oireita ovat heikkous ja päänsärky, American Pregnancy Association raportoi. Joissakin tapauksissa korkeat B-vitamiinitasot voivat aiheuttaa nopean, epäsäännöllisen sydämen sykkeen ja alhaisen verenpaineen. Nämä oireet voivat johtaa sydänongelmiin. Joillakin potilailla kehittyy matala verenpaine ja kouristukset.
Riboflaviini Yliannostus
Ruuansulatuskanavan verenpainetta alentava riboflaviini on vain vähän potentiaalisia haittavaikutuksia. Vakavimmat haittavaikutukset koskevat allergisten reaktioiden lisääntymistä potilailla, jotka käyttävät suuria riboflaviinin annoksia. Allergisten reaktioiden oireita ovat kasvojen tai kielen turvotus, nokkosihottuma ja hengitysvaikeudet, huumeet. com toteaa. Ota yhteyttä lääkäriin, jos kehittyy näitä oireita B-2-vitamiinin käytön jälkeen. Riboflaviini voi myös aiheuttaa virtsan harmittoman kelta-oranssin värjäytymisen.
Niasiini Yliannostus
Niasiinin yliannostus, jota kutsutaan myös B-3-vitamiiniksi, voi johtaa harvinaisiin sivuvaikutuksiin. Nasiinien yliannostuksen ilmeisin oire on näön hämärtyminen, American Cancer Society sanoo. Tämä voi olla äkillinen oire, joka on disorientaatiota ja pelottavaa. Sinulla saattaa myös olla maha-suolikanavan oireita, kuten pahoinvointia, vatsakipua ja oksentelua.
Pantoteenihappo ja biotiini Yliannostus
Pantoteenihappo, B-vitamiini ja biotiini, B-vitamiini ovat välttämättömiä normaalille aineenvaihdunnalle ja proteiinien ja hiilihydraattien hajoamiseen. Suuret B-5-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa vakavaa ripulia Medline Plus -järjestelmän mukaan, joka on National Institutes of Health -palvelun palvelu. Biotiinin saannosta ei kuitenkaan ole tunnettuja toksisia vaikutuksia.
Piridoksiini Yliannostus
Piridoksiinin myrkyllisillä tasoilla on tiedetty aiheuttavan erilaisia lihasten tai hermoston ongelmia. Voit kokea polttavia kipuja, epämukavuutta, lihasten yhteensovittamisen menetystä ja jopa halvaantumista, American Pregnancy Association raportteja. B-6-vitamiinin toksisuus voi myös aiheuttaa nopeaa hengitystä ja hengenahdistusta
foolihapon yliannostus
Foolihappo tai B-9-vitamiini on vaarallinen, kun sitä käytetään suurina annoksina. Tavallisesti foolihappoa annetaan auttaa pitämään hermoja terveinä ja varmistamaan terve raskaus. B-9-vitamiini voi kuitenkin aiheuttaa vahinkoa keskushermostosi, American Growth Association varoittaa.Tämä voi ilmetä liikkuvina häiriöinä, halvaantumisena, kipuna tai tunnottomina.
Kobalamiini Yliannostus
Kobalamiinin tai B-12-vitamiinin ylimääräinen saanti voi aiheuttaa potilaiden oireita. Voit kehittää veritulppia, kutinaa, ripulia ja vakavaa allergista reaktiota, Medline Plus sanoo. Näiden oireiden välttämiseksi käytä B-12-vitamiinia lääkärisi suositusten mukaisesti.
