B12-vitamiini, jota kutsutaan myös kobalamiiniksi, on kofaktori, joka liittyy olennaisiin kehon prosesseihin, kuten solujen aineenvaihduntaan, DNA-replikaatioon ja punasolujen muodostumiseen. Riittämätön ruokavalio B12 tai huonon B12-vitamiinin imeytyminen voi aiheuttaa puutteen useilla eri oireilla, oireilla ja häiriöillä. Vaikka puutteen tärkein vaikutus liittyy veren, ruoansulatuskanavan tai hermoston, tämän vitamiinin puute voi aiheuttaa hiusten muutoksia, kuten hiustenlähtöä. B12-vitamiinin puute on vakava terveydentila, joten ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet olevasi puutteellinen.
Päivän video
B12-vitamiini, hiukset ja DNA
Deoksiribonukleiinihappo, joka tunnetaan yleisesti nimellä DNA, on kunkin solun tieto, joka sisältää ohjeet kasvulle, kehitykselle ja toiminnalle kaikki kehon solut, kudokset ja elimet. Kun solu toistuu, sen on ensin tehtävä jäljennös - tai kopioitava DNA. Hiusten kasvaminen riippuu DNA: n synteesistä ja riittävästä B12-vitamiinista muiden ravintoaineiden joukossa. Joten potentiaalinen merkki B12-vitamiinin puutoksesta on hiustenlähtö. B12-puute voi kuitenkin tapahtua eristyksissä. Jos mukana on vaikea proteiinipitoisuus tai kalorien aliravitsemus, raudan puutteen anemia ja muut ravintoaineiden puutteet, kuten ruoansulatuskanavan häiriöiden aiheuttama ja huonosti ruuansulatus tai ravintoaineiden imeytyminen, saattaa esiintyä hiustenlähtöä muun puutteen kuin B12: n seurauksena.
Hiustenlähtö
Huolimatta B12-vitamiinin olennaisesta merkityksestä DNA-replikaatiossa ja hiusten kasvussa, B12: n puutteesta hiustenlähtöön on vähän tutkimusta. Esimerkiksi tammikuussa 2015 julkaistussa julkaisussa "World Gastroenterology Journal" tutkittiin ihmisiä, joilla oli tulehduksellinen suolistosairaus, mikä voi johtaa B12-puutokseen, eikä löytänyt yhtään yhteyttä tämän vitamiinin ja hiustenlähtöön. Heinä-syyskuussa 2010 julkaistussa "Indian Journal of Dermatology" -raportissa todettiin, että hiusten muutokset, mutta ei välttämättä hiustenlähtö, liittyvät B12-vitamiinin puutokseen. Hiusten karvanpoistoa tai hiusten värjäämistä on raportoitu B12-alijäämillä, elokuussa 1986 julkaistussa "Dermatology-arkistossa" julkaistun raportin mukaan. ”
Anemia Link
Alopecia areata on sairaus, jolle on ominaista paikallinen hiustenlähtö tai paikkalevy. "American Family Physicianin" heinäkuussa 2003 julkaistun raportin mukaan tiettyjen sairauksien, kuten kilpirauhashäiriöiden, autoimmuuniolosuhteiden ja pernatiivisen anemian, kuten B12-vitamiinin puutteen aiheuttama anemia, saattaa liittyä tiettyjä ehtoja. Haitallisessa anemian suhteen puuttuu B12-vitamiinin imeytymiseen tarvittava olennainen tekijä, joka usein johtuu autoimmuunikertoimesta.Alopecia areatan erityinen syy on kuitenkin tuntematon, ja on epäselvää, kuinka yleinen tämä B12-linkki todella on. Vaikka jotkin tapaustutkimukset osoittavat linkin, tutkimuksessa 75 ihmistä, joilla on alopesia areata, julkaistiin maaliskuussa 2013 "ihon ja okulaarisen toksikologian", ei löytänyt mitään yhteyttä B12-vitamiinin puutteen ja tämän hiustyypin muodon välillä.
Varoitukset
Vaikka B12-puutos voi esiintyä missä tahansa ikässä, arvioidaan, että 20 prosenttia 60-vuotiaista aikuisista yli 60-vuotiaista on puutteellista tässä vitamiinissa syyskuun 2014 raportissa "BMJ. "Erityisesti alkuvaiheissa tämän puutteen voi olla vaikea diagnosoida, koska oireet ovat niin erilaisia. B12-vitamiinin puute voi vaikuttaa laajaan kehon toimintoihin, mukaan lukien anemia, hermovauriot, masennus, dementia, tasapainoongelmat ja iho- ja hiusmuutokset. Jos uskot, että sinulla on B12-puutos, tutustu lääkärisi arvioon ja suosituksiin. B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa vakavia ja hengenvaarallisia terveydellisiä riskejä, joten älä viivytä hoidon hakemiseen.
Arvosteltu: Kay Peck, MPH, RD
