Paistettua pastaa on monipuolinen tapa sisällyttää monta ravitsevaa ruokaa yhteen ruokalajiin. Ruhmejuusto on yksi ainesosa, joka lisää makua ja tekstuuria teidän paistettua pasta-reseptiä. Jauheliha lisää myös proteiinia ja kalsiumia aterianne. Valitse vähärasvainen versio pitämään resepti alhainen kyllästetystä rasvasta.
Päivän video
Liha- ja Cottage Cheese Lasagna
Useita lasagnean reseptejä ovat erilaiset lihat ja juustot. Käytä vähärasvaista juustoraastetta ja terveellistä ja ravitsevaa versiota. Ruskea laiha jauhettu naudanliha, hienonnettu sipuli, jauhettu valkosipuli ja hienonnetut tuoreet tai kuivatut yrtit, kuten basilika, oregano ja rosmariini. Lisää vähän natriumia säilöttyjä tomaatteja ja tomaattikastiketta. Aseta pieni määrä leivinastian pohjalle. Lisätään kerros esikypsennettyä vehnäjauhoa, jota seuraa raejuusto ja enemmän lihasekoitusta. Jatka kerrosten tekemistä, kunnes sinulla on kolme tai neljä. Päätä viimeinen kerros jauhettua osittain kuorrutettua mozzarellajuustoa. Paista noin 30 minuuttia 350 astetta Fahrenheitissa tai kunnes lasagne on höyryssä ja juusto on sulanut.
Juusto- ja kasvispehmustetut kinkut
Juustoraastikkeen ja maustettujen vihannesten yhdistäminen lisää maistetta ja ravitsemusta paistettua pasta-reseptiasi varten. Saute hienonnettua paprikaa, sieniä, sipulia ja valkosipulia oliiviöljyssä. Jäähdytä ja sekoita vähärasvaista raejuustoa ja kuivattua oreganoa. Sekoita hyvin, ja täytä esikypsytetyt täysjyväpastakuoret. Aseta ne varovasti leivinastiassa. Ylhäällä alhaisen suolapitoisen tomaattikastikkeen ja murskatun osittain kuoren mozzarellan juuston kanssa. Paista 400 astetta noin 25-30 minuutin ajan. Kastikkeen tulee olla kupli ja juusto sulaa. Ripottele pieni määrä Parmesan-juustoa juuri ennen tarjoilua.
Spagetti-leivonnaiset paistetaan Turkista Makkaraa
Turkin makkara antaa makua paistettua pasta-reseptiä varten, mutta sisältää vähemmän kylläistä rasvaa kuin perinteinen makkara. Ruskea makkaraa hienonnettuilla sipuleilla ja hienonnettuilla valkosipulin kynsillä. Lisää vähärasvaista raejuustoa, kuutioituja natriumia sisältäviä säilöttyjä tomaatteja ja matalasuolaista tomaattikastiketta. Sekoita hyvin. Lihavalmisteessa yhdistä esikypsytetyt täysjyväpaghetti-nuudelit lihasekoituksella ja viipalalla kuivattua basilikaa ja mustapippuria. Ripottele päällekkäin osittaisen mozzarellan ja parmesaanin juuston yhdistelmä ylhäältä. Paista 350 asteen uunissa, kunnes höyrytys ja kupla, noin 25-35 minuuttia.
Puutarha Vihannekset Paahdetut Ziti ja Mökki Juustot
Puutarha vihannekset ovat ravitsevia lisäyksiä paistettua pastaa, jotka tarjoavat ravintoaineita kuten vitamiineja A, C ja kuitua. Saute hienonnettu porkkanoita, vihreitä paprikaa, sipulia, tomaattia, valkosipulia ja kesäkurpitsaa oliiviöljyssä kunnes tarjous. Lisää vähärasvaista raejuustoa ja kuivattua basilikaa, rosmariinia ja oreganoa.Aseta keitettyyn täysjyväiseen ziti-pasta ja aseta leivinastiassa. Kaada natriumtetomaattikastiketta päälle ja paista 20 minuuttia esilämmitetyssä 350 asteen uunissa. Poista ja ripottele suosikki italialaisen juuston, kuten Asiago tai parmesaani. Paista 5-10 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut.
