Kun luo detox-formulaatiota, harkitse leivontaan tarkoitetun soodan, sitruunamehun tai molempien käyttöä, jotta voit parantaa puhdistustyötä puhdistusaineella. Molemmat ainesosat ovat halpoja ja ne voivat itse asiassa jo olla keittiössäsi. Jos ei, ne löytyvät helposti paikalliselta päivittäiseltä. Koska sooda, natriumbikarbonaatin yleinen nimi on virallisesti katsottava lääkkeeksi, sinun on neuvoteltava terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa ennen käyttöä - varsinkin jos käytät lääkkeitä tai jos sinulla on terveydentila.
Päivän video
pH-arvo
Sooda auttaa alentamaan elimistöäsi ja siten minimoimaan "detox-painon", kertoo Rebecca Wood, kirjailija The Detox and Cleanse Solution, "Ja" The New Whole Foods Encyclopedia. "Sitruunamehu auttaa myös tekemään elimistöstä emäksisempää. Hyvä ruumiin pH on 7. 35, ja asteikko vaihtelee kaikkein happamimmista 14: stä kaikkein alkaliseen. Kun kehosi pH laskee, tämä nostaa mahdollisuuksiasi vaivoille, väsymykselle ja huonommalle uneen, kertoo Brendan Brazier, kirjailija "Thrive: The Vegan Nutrition Guide". ”
Body Boost
Sitruunamehu toimii lievänä diureettina, joka auttaa kehoasi huuhteluveteen ja myrkkyihin. Se myös lisää rasvanpudotusprosesseja elimistössä, ruoansulatusjärjestelmässäsi ja ravintoaineiden imeytymisessä. Tämä mehu kiihdyttää maksan ja sappirakon toimintaa, toteaa Ann Louise Gittleman, kirjailija "The Fat Flush Foods". "Se on merkittävä, koska maksasi toimii kehosi suodattimena toksiinien suhteen.
Detox Power
Sitruunat auttavat sinua detoxissa useilla eri tavoilla. Heillä on runsaasti C-vitamiinia. Tämä vesiliukoinen antioksidantti auttaa elimistösi neutraloimaan solujen vahingollisia vapaita radikaaleja ja auttaa myös estämään kolesterolin muodostumista, Gittleman sanoo. Lemoneni, sitruunavalmiste, auttaa stimuloimaan imusolmukemista ja puhdistamaan syöpäsairauden vaaraa.
Kuinka paljon käyttää
Puuta neuvoo kuluttamaan leivinhiilentuotantoa joka kahdesta tunnista päivässä. Gittleman neuvoo käyttämään vähintään yhden sitruunan mehua päivässä, mutta toiset suosittelevat lisää. Voit jäädyttää sitruunamehun myöhempää käyttöä varten. Jos et voi saada soodaa, monet detox-suunnitelmat yhdistävät sitruunamehuun muiden aineiden kanssa, kuten omenaviidetavun, joka myös auttaa tekemään kehosta enemmän emäksistä.
