Viime vuosikymmeninä ohranviljelyä on käytetty ravitsemuksellisena lisäaineena painon menettämisessä ja elinvoimaisuuden lisäämisessä. Ruokavaliovalmennemarkkinat kasvavat, vaikka tieteellisiä todisteita ei ole, jotta sen vaikutus painonhallintaan voitaisiin tukea. On suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen ruokavalion täydennyksen lisäämistä.
Päivän video
Tosiseikat
Ohra on viljavarastoa, jota on viljelty jo vuosisatoja Aasiassa ja Lähi-idässä. Se lisätään usein keittoihin ja leipoihin, ja se on avainasemassa olutta ja viskiä. Ohra vihreät ovat kasvien nuoret ruoho versot, korjattu ennen jyviä kypsä.
Ominaisuudet
Ohravihreät sisältävät monia entsyymejä, jotka edistävät hyvää ruoansulatusta ja eliminaatiota. Optimaalisella liikkeellä voit helposti polttaa kaloreita ja liuottaa rasvoja. Lipasi, voimakas entsyymi ohranviljelyssä, hajottaa ja muuntaa rasvat käyttökelpoiseksi energiaksi. Ohran vihreät ovat runsaasti orgaanista natriumia, mikä auttaa vatsan suolahapon tuotannossa asianmukaiseen ruoansulatukseen. 45 prosentin proteiinisisältö, ohranviljely on yksi luonnon ravitsemuksellisesti täydellisistä elintarvikkeista, Dr. Yoshihide Hagiwara, kirjailija Green Barley Essence.
Toiminto
Ohravihreitä lisäaineita voidaan käyttää jauheena, tabletteina tai kapselina. Jotkut ihmiset haluavat kasvattaa omia ohra ruohoa ja poimia mehut. Pienen sadonharjun tai vehnän ruohon kasvattaminen sisätiloissa voi olla yksinkertainen ja hauska.
Suositus
Jos käytät kuivattua ohravihreää jauhetta, aloita 1-2 tl. kerran tai kahdesti päivässä, sekoitetaan veteen tai mehuun. Ajan myötä määrä voidaan nostaa, riippuen kehon toleranssista. Kapselit tai tabletit ovat saatavilla terveyssiteiden myymälöissä ja eri verkkosivustojen kautta. Jos yrität tuoretta ohran vihreää mehua, aloita 1 tai 2 oz. päivässä. Koska mehu on melko voimakas, useimmat ihmiset rajoittavat saannin noin 3 oz. päivässä.
Huomioitavaa
Ohravihreillä on detoxifioiva vaikutus. Ihmiset, joilla on suuria määriä myrkkyjä niiden järjestelmissä, saattavat kokea "puhdistusreaktiota", kuten lievää päänsärkyä tai lisääntynyttä eliminaatiota. Siksi on parasta aloittaa hitaasti ohravihreitä käytettäessä.
Varoitus
Herkkyys ohranviljelylle on esiintynyt joillakin gluteiinin intoleranssilla, kuten Mayo Clinic ilmoitti. Jos pahoinvointia, ruoansulatushäiriöt tai ripuli ilmenee ohranviljelyn jälkeen, lopeta niiden ottaminen välittömästi ja ota yhteys lääkäriisi.
