Koripalloilijat ovat erityisen alttiita sääriluuille tai kipua sääriluun sisäreunaan. Onneksi kengänvalmistajat ymmärtävät tämän ja kehittävät jatkuvasti tuki- ja vaimennusteknologiaa tukahduttavan tärinän torjumiseksi. Jos oikeat kengät eivät auta, selkäkipu voi johtua stressin murtumasta tai jännetulehduksesta, joten ota yhteyttä lääkäriisi lopullisesta diagnoosista.
->Päivän video
Shin Pain
Shin-kärjet johtuvat aivojen jalkojen lihasten ja jänteiden tulehduksesta ja ohuesta kerroksesta, joka peittää sääriluun tai säärin luun. Koripalloon liittyvien toistuvien liikkeiden ja vaikutusten yhdistelmä on tärkein syy, mutta sitä voi pahentaa, jos sinulla on litteät jalat tai jäykät kaaret tai jos olet juuri palannut harjoitteluun off-season jälkeen. Onneksi oikea pari koripallokenkiä voi lievittää useimpien näiden tekijöiden vaikutuksia.
Pehmuste
Pehmuste auttaa imemään iskun, estäen tärinän liikkumasta jalkoihin. Valitse kengät, joissa on paksu pehmuste, vaikka saatat joutua uhraamaan jonkin verran keveyttä. Polyuretaanipehmustaminen on tiheä ja kestävin vaihtoehto, mutta se voi lisätä liikaa painoa joillekin pelaajille. Säännöllinen EVA-vaimennus on kevyempi mutta ei kestävä, mutta se voidaan pakata, jotta se kestää hieman kauemmin. Monissa korkeamman asteen kengissä on myös keinokohtaisia pehmusteita kantapäässä ja etureunassa, mikä voi tarjota ylimääräisen suojan.
Kaarituet
Joko sinulla on litteät jalat tai korkeat, jäykät kaaret, jalkasi ei luonnollisesti absorboi vaikutusta oikein. Litteät jalat pyrkivät rullaamaan liian pitkälle sisäänpäin ja korkeat kaaret eivät pyöri ollenkaan - lopputulos kummassakin tapauksessa on se, että tärinä kulkee jalkasi läpi, missä se vaikuttaa teidän svengaavaan. Kokeile yhtä monta kenkien paria kuin mahdollista, ja valitse pari, jolla on riittävä tukituki. Jos sinulla on litteät jalat, etsi liikkeellelähtöjä, joihin kuuluu jäykkä paneeli jalkaosan sisäpuolella estämään ylikuormitusta. Jos sinulla on erittäin korkeat, jäykät kaaret, harkitse investoimalla pariin mukautettuun ortotiksesi, jotka on tehty erityisesti omalle kaarellesi. Ortotiikka voi olla kallista, mutta se kestää kauan ja voit siirtää ne eri kenkiin.
Sole
Katso kengät, joissa on laaja pohja lisävakautta varten, varsinkin jos sinulla on litteät jalat. Leveä, neliömäinen pohja auttaa estämään käämityksen ja edistää kengän liikkeen hallintaa. Jos pelaat vain sisätiloissa, useimmat koripallokengät sopivat hyvin sinulle - kuntosalin lattiat on suunniteltu absorboimaan iskuja, jättäen vähemmän iskunkestävyyttä kenkään ja jalkaan. Jos pelaat ulkona, etsi kenkiä, joissa on erittäin paksut kumipohjat, koska asfaltti ja betoni siirtävät enemmän tärinää kuin kuntosalit ja tyypilliset sisäkoripallokengät eivät ehkä ole riittäviä.
