Alkeisurheilun kursseilla voi olla hauska tapa tytöille päästä harjoituksiin ja oppia uusia taitoja. Kuntosali on turvallinen paikka lapsille, jotka voivat hypätä, kääntää, heilua ja lentää ilmassa tukevilla ja kokeneilla valmentajilla ohjaamaan heitä. Nuorten tyttöjen esitteleminen voimisteluun voi antaa heille taitoja, joita he voivat käyttää koko elämässä sekä kuntosalilla että ulkona.
Päivän video
Luokan rakenne
Useimmat kuntosalit järjestävät luokkia iän ja erillisiä poikia yli 4 tai 5-vuotiailta tytöiltä. Vakioluokkaan kuuluu kuusi-kahdeksan tyttöä ja yksi valmentaja, joka voi olla mies tai nainen. Useimmat luokat kestävät tunti, mutta lapsi-tason luokat ovat yleensä 30-45 minuuttia. Vanhemmat yleensä istuvat odotusalueella tai aulassa luokassa, ja monet kuntosalit tarjoavat vanhempien katsella lapsiaan suuren ikkunan tai parvekkeen alueella.
Tyttöjen tapahtumat
Naisten voimisteluun kuuluu neljä tapahtumaa: tasapainopalkki, epätasaiset samansuuntaiset palkit, holvin ja lattian harjoittelu. Lapsen ikä määrää, kuinka paljon hän osallistuu jokaiseen tapahtumaan. On myös muita toimintoja, jotka valmistavat lapsia oppimaan taitoja jokaisesta tapahtumasta. Esimerkiksi lapset saattavat oppia tekemään pyöriä trampoliinilla ennen kuin he yrittävät heittää niitä lattialle. Nuoremmat lapset viettävät enemmän aikaa tällaisiin toimintoihin ja siirtyvät sitten kehittyneemmälle laitteelle. Koska jokainen voimistelutapahtuma sisältää paljon monimutkaisia toimia, jotka voivat olla vaarallisia, jos ne on tehty väärin, valmentajat opettavat lapsia hyvin hitaasti ja paljon tukea heidän mennessään. Esimerkiksi aloittelijat saattavat alkaa kävelemään lattiatasossa, kun he ovat läsnä tai pysyneet valmentajana ja hitaasti työskentelevät korkeimman säteen kävelemällä itse. Tricks, kuten käänteitä ja hyppyjä, voivat kestää vuosia oppia.
Osaamisen kehittäminen
Voimisteluopetus voi auttaa tyttöjä oppimaan monia erilaisia fyysisiä taitoja. Bostonin voimisteluakatemian mukaan voimistelu voi auttaa lapsia kehittämään parempaa tasapainoa, koordinointia ja kehonliikkeitä, jotka kaikki parantavat lapsen yleistä urheilullista kykyä. Voimistelu auttaa myös lapsia joustavammaksi, mikä auttaa rajoittamaan vammoja. Kehon siirtäminen ja nostaminen voimistelun aikana auttaa lapsia rakentamaan voimaa ja voimaa. Lopuksi, voimistelu, kuten mikä tahansa liikunta, auttaa lapsia olemaan sovi ja terveitä.
Muut voimistelun edut
Bostonin Voimistudio-akatemia kuvaa useita muita tapoja, joilla nuoret tytöt voivat hyötyä voimistelun aloittamisesta. Koska lapset saavat itseluottamusta tavoitteiden saavuttamisessa ja uusien taitojen oppimisessa, jokainen uusi voimistelutapa, jonka tyttö oppii, voi lisätä hänen itseluottamustaan kaikilla elämänalueillaan. Uuden taidon voimistelu voimistelussa keskittyy ja toistuu, mikä auttaa lapsia oppimaan, että kova työ ja päättäväisyys maksavat.Voimisteluoluissa lapset joutuvat odottamaan vuoronsa, kuuntelemaan ohjaajaa, kunnioittamaan muita, noudattamaan ohjeita ja kiinnittämään huomiota, mikä on arvokasta sosiaalista taitoa erityisesti nuoremmille lapsille. Jotkut voimistelutaidot, kuten kohoaminen korkeissa baareissa tai lentäminen ilmassa ovat erittäin haastavia; näiden taitojen oppiminen voi auttaa lapsia voittamaan pelkoja, mikä auttaa heitä tuntemaan ylpeitä ja saavutettuja.
