American Dietetic Association suosittelee päivittäin noin 25-30 g kuitua kasviruoista. Kuitu on elintärkeä terveelliselle ruokavaliolle, ja se löytyy erilaisista elintarvikkeista, kuten hedelmistä ja vihanneksista, täysjyvätuotteista ja papuista. Benefiber tarjoaa erilaisia tuotteita, jotka sisältävät vehnätekstriiniä, eräänlaista vesiliukoista kuitua. Näillä tuotteilla on monia terveysvaikutuksia, sillä jokainen Hyödyllisen annos sisältää 3 g kuitua.
Päivän video
Digestive Health
Benefiberissa löydetty liukoinen kuitu tarjoaa monia etuja ruoansulatusjärjestelmään. Ruoansulatuskanavassa se imee vettä ja muodostaa geelimäisen seoksen suolistossa. Tämä hidastaa ruoansulatuskanavaa ja auttaa ehkäisemään ripulia tai liiallisesti vetisiä ulosteita. MayoClinic. com huomauttaa, että kuitu voi myös auttaa vähentämään verenvuodon tai muiden ruoansulatuskanavan sairauksien, kuten divertikulaaritaudin - sairauden, joka sisältää paksusuolen pieniä pussia.
Sydän- ja verisuonitaudit
Riittävä liukoisen kuidun otto on osa sydämen terveellistä ruokavaliota. Liukoinen kuitu voi auttaa alentamaan veren kolesterolipitoisuutta tukemalla kolesterolin poistamista kehosta. Erityisesti liukoisen kuidun on todettu alentavan kokonaiskolesteroli- ja matala-tiheysproteiinipitoisuutta tai huono kolesterolia, artikkelin mukaan artikkelin lokakuun 2008 numerossa "Journal of the American Dietetic Association". Kuitu voi myös auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien, kuten sytokiinien, tulehdusmerkkejä.
Painonpudotus
Eturauhasen lisääminen ruokavaliolle voi auttaa sinua laihtua. Kuidut lisäävät kylläisyyttä, tunne olevansa täynnä ja tyydytettyjä syömisen jälkeen, mikä auttaa estämään liiallisuutta, Journal of the American Dietetic Associationin mukaan. Se myös hidastaa ruoan tyhjentämistä mahasta suolistossa, mikä auttaa yksilöitä tuntemaan itsestään pitempään. Hyödyllisiä lisäravinteita on myös vähän kaloreita, joten päivittäinen käyttö lisää tarpeettomia tai liiallisia kaloreita aterioille.
Helppokäyttöinen
Benefiber on saatavana useissa eri muodoissa helpottamaan hallintaa. Mautonta jauhetta Benefiberia voidaan sekoittaa helposti erilaisiin elintarvikkeisiin tai juomiin, kuten omenasoseeseen, jogurttiin tai kahviin. Se voidaan turvallisesti keittää muuttamatta kuitujen etuja, jolloin se voidaan helposti lisätä leipomotuotteisiin tai kastikkeisiin ja keittoihin. Benefiber on myös saatavilla purutavana tai helposti niellä kapselina. Pureskeltavat tabletit tulevat useisiin eri makuihin ja ovat sokeriton. Kaikilla Benefiber-tuotteilla ei ole gluteenia.
