Olennaiset mineraalit muodostavat tärkeän osan ruokavaliostasi ja auttavat jatkamaan terveyttäsi. Yksi näistä välttämättömistä mineraaleista on kalsium, joka on tavallisin mineraali kehossasi. Vaikka kalsium voi tulla ruokavaliostasi, kuluttavien elintarvikkeiden kuten maitotuotteiden tai pinaattien avulla, jotkut henkilöt saattavat hyötyä ylimääräisestä kalsiumin lisäyksestä. Kalsiumfosfaatti - yksi kalsiumlisäaineen tyyppi - voi olla useita terveydellisiä etuja. Ota yhteys lääkäriin ennen kalsiumfosfaatin tai muun ravitsemuksellisen lisäaineen ottamista negatiivisten sivuvaikutusten välttämiseksi.
Päivän video
Vahvat luut ja hampaat
Kalsiumfosfaatin kulutuksen myönteinen vaikutus on vahvat luut ja hampaat. Mineraalinen - tai "kova" osa luukudoksesta koostuu mineraalista, jota kutsutaan hydroksiapatiitiksi, joka sisältää kalsiumia. Koko elämäsi aikana erikoistuneet solut, joita kutsutaan osteoblasteiksi, tallettavat uuden mineralisoidun luukudoksen, joka vaatii riittävän kalsiumin elimistössä Virginia Techin mukaan. Ilman kunnollista kalsiumin saantia elimistösi ei voi ylläpitää luukudosta, ja saatat kehittää luun mineraalitiheyden vähenemistä, mikä voi johtaa sairauksiin kuten osteoporoosiin. Syö kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita yhdessä kalsiumfosfaatin kanssa kuluttamalla 1 000 - 1 200 mg kalsiumia päivässä.
Kivunväri-syövän ehkäisy
Kalsiumfosfaatin ottamisen lisäksi on hyötyä joidenkin tautien, kuten kolorektaalisyövän, vähenemiselle. Kolorektaalinen syöpä kehittyy, kun solut, jotka muodostavat paksusuolen ja peräsuolen vuorauksen, alkavat lisääntyä epänormaalisti korkealla nopeudella muodostaen lopulta syöpäkasvaimen. Edistyneissä vaiheissaan kolorektaalisyöpä voi vaatia aggressiivista lääkehoitoa sen lisäksi, että paksusuolen ja peräsuolen merkittävät osat poistetaan kirurgisesti. Linus Pauling -instituutti Oregonin osavaltion yliopistossa havaitsi, että yksilöt, jotka kuluttivat suuria määriä kalsiumia - sekä ruokavaliosta että lisäravinteista - saivat huomattavasti pienentää kolorektaalisyövän riskiä. Vaikka kalsiumin ja syövän ennaltaehkäisyn välinen erityinen yhteys ei ole vielä täysin selvitetty, kalsiumfosfaatilla voi olla positiivinen sivuvaikutus paksusuolen terveyden ylläpitämisessä.
Tuki hermokuljetukselle
Kalsiumfosfaatin oton toinen etu tukee oikeaa hermojen johtumista. Kalsiumilla on keskeinen rooli hermosolujen ilmoittamisessa toisilleen, kontrolloimalla kemikaalien vapautumista neurotransmittereiksi Williams Collegein mukaan. Ilman kykyä vapauttaa välittäjäaineita, hermosolut eivät pysty kommunikoimaan tehokkaasti estämään aivotoimintaa. Kun täydentät kehosi kalsiumilla kalsiumfosfaattivalmisteiden kautta, annat aivolle kalsiumia, joka tarvitaan toimimaan oikein ja tukee asianmukaista hermoston toimintaa.
Support Cellular Signaling
Kalsiumfosfaattilisäosat tukevat myös asianmukaista solukalvontaan liittyvää signalointia. Solut käyttävät kemiallisia lähettimiä ohjaamaan solujen käyttäytymistä, joka puolestaan auttaa säätelemään kudosten toimintaa. Linus Pauling -instituutissa sanotaan, että kalsium-signaloinnilla on rooli lihaksen supistumisen hallinnassa kehossasi sekä verisuonten supistumisesta ja laajentumisesta. Tämän seurauksena kalsiumin puutteet voivat häiritä normaalia solujen signalointia, mikä johtaa negatiivisiin sivuvaikutuksiin. Ruokavalion täydentäminen kalsiumfosfaatilla voi estää tällaisen puutteen, mikä mahdollistaa asianmukaisen solun signaloinnin ja kudoksen toiminnan.
