Kalaöljy tarjoaa elimelle välttämättömät omega-3-rasvahapot, jotka ovat monityydyttymättömän rasvan muotoisia. Elimistö tarvitsee omega-3-rasvahappoja yleiseen terveyteen ja kehitykseen. Glukosamiini löytyy terveestä rustosta Mayo Clinicin mukaan. Glukosamiini ja kalaöljy ovat saatavilla lisämuodossa. Ne ovat molemmat suosittuja nivelkipuhoidossa ja edistävät terveydentilaa.
Päivän video
Tulehduskipulääkkeet
Mayo Clinicin mukaan sekä glukosamiinia että kalaöljyä voidaan käyttää tulehduskipulääkkeinä. Ne on laajalti määrätty anti-inflammatoriseen käyttöön hyötyä niille, jotka kärsivät sydänongelmista ja erilaisista reuma-sairauksista. Lisäksi glukosamiini on ollut tehokas hoidettaessa lievää tai keskivaikeaa polven osteoartriittia ja kroonista laskimotapaa. Glukosamiinia voidaan käyttää polven polven jälkeisessä kuntoutuksessa.
Sydämen edut
Mayo Clinic sanoo, että kalaöljyä suositellaan usein niille, joilla on sydämen vajaatoiminta tai joilla on sydänsairauden vaara. Kalaöljy auttaa vähentämään sydämen rytmeihin liittyviä ongelmia. Sydämen rytmihäiriöiden vähentäminen auttaa vähentämään sydänkohtauksen ja äkillisen sydänkuoleman riskiä. Kalaöljyt voidaan johtaa pelkästään ruokavaliosta. Niille, jotka eivät säännöllisesti syö tuoretta kalaa, täydentävä ja nestemäinen muoto on riittävä keino toimittaa keho kalaöljyllä.
Tulehduksellinen suolistotulehdus
Glukosamiinia käytetään myös tulehduksellisen suolistosairauden hoitoon Mayo Clinicin mukaan. Lisäaineella on anti-inflammatorinen vaikutus suolistoon, jotta ihmiset, jotka kärsivät tästä tilasta, eivät todennäköisesti käsittele tuskallisia flare-ups, jotka usein mukana IBS, Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus. Glukosamiini ei ole taattu hoito kaikille näille sairaille kärsiville ihmisille, joten ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin lisäät tämän ravintolisäsi.
Arthritis Benefits
Täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen kansallisen keskuksen mukaan keho tuottaa glukosamiinia ja käyttää sitä rustossa ja useissa sidekudoksissa. Glukosamiinilisät voivat auttaa vähentämään nivelrikon kipua. Glukosamiinin ja kondroitiinin yhdistäminen voi auttaa vähentämään niveltulehduksen oireita. Lisäksi kalaöljypohjaiset lisäaineet voivat vähentää reumatoidiseen niveltulehdukseen liittyvää jäykkyyttä ja arkuutta.
Varoitus
Mayo Clinic suosittelee, että otat yhteyttä lääkäriin ennen kuin lisäät kalaöljypohjaisia ruokavaliovalmisteita. Nämä voivat aiheuttaa röyhtäilyä, pahoinvointia ja hämärää makua suussa. Sekä kalaöljy että glukosamiinilisät voivat häiritä nykyisiä lääkkeesi lääkkeitä.Glukosamiinin mahdollisia sivuvaikutuksia ovat uneliaisuus, vatsavaivat, unettomuus, päänsärky, ihoreaktiot, auringon herkkyys ja kynsien sitkeys.
