Papayan ote on peräisin Keski-Amerikasta peräisin olevan kasvipeurapapaan hedelmästä. Tämä makea, samettinen hedelmä - jota kutsutaan myös pawpawksi - on täynnä arvokkaita ravintoaineita ja antioksidantteja ja sisältää voimakkaita entsyymejä, joita käytetään joidenkin sairauksien hoidossa. Papaijauutteen kulutus on erinomainen tapa tukea kehoa terveellisillä hyödyillä.
Päivän video
Ruuansulatuskanavan helpotus
Papaiassa on kaksi tärkeätä entsyymiä, kymopainia ja papaiinia, jotka tunnetaan tehokkuudesta ruoansulatuskanavan häiriöiden hoidossa. Papaja on myös tehokas hoito ripulin ja dysenteryn hoitoon. Se sisältää lieviä laksatiivisia ominaisuuksia ja on suolen stimulaattori. Vuonna 2013 julkaistussa artikkelissa "Neuro Endocrinology Letters" todetaan, että papaasta valmistettu valmiste merkittävästi helpotti potilaan oireita ummetus, turvotus ja ärtyvän suolen oireyhtymä ja vaikutti terveen ruoansulatuskanavan.
Anti-inflammatoriset ominaisuudet
Kemikaalit entsyymin papaiinissa voivat vähentää tulehdusta. Ne voivat myös vähentää kipua ja tulehdusta, johon liittyy nivelreumaa ja auttaa parantamaan loukkaantumisten paranemista ja vähentämään turvotusta leikkauksen jälkeen. Kokeellisen ja kliinisen farmakologian julkaisussa heinäkuussa 2001 julkaistussa artikkelissa todettiin, että papaiinilla on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia tarttuvan niveltulehduksen hoidossa.
Vitamiini C-vitamiini
C-vitamiini on tärkeä rooli kehon sidekudoksen luomisessa. Se on elintärkeää haavan parantamiseksi ja terveiden luiden ja hampaiden säilyttämiseksi. C-vitamiini sisältää myös antioksidanttisia ominaisuuksia. Antioksidantit ovat voimakkaita aineita, jotka suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta, jotka ovat epästabiileja molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa terveitä soluja. Vapaa radikaalit liittyvät sellaisten olosuhteiden kehittymiseen kuin syöpä, sydänsairaus ja niveltulehdus. Paahdettua papaijaa sisältävä 1-kuppipitoisuus sisältää 140 milligrammaa C-vitamiinia, yli 200 prosenttia päivittäisestä arvosta, jonka Food and Drug Administration on määrittänyt 2 000 kalori-päiväisen ruokavalion perusteella.
Lisääntynyt foolihyytys
Fetaatti on B-vitamiiniryhmän jäsen. Se auttaa elimistösi muuttamaan ruoan energiaan ja on välttämätöntä terveellisen ihon, hiusten, silmien ja maksan ylläpitämiseksi, ja kehosi hermosto perustuu folaattiin toimimaan kunnolla. Lisäksi folaatti toimii B-12-vitamiinin kanssa punaisten verisolujen luomisessa, ja koska se on tärkeä aivojen toiminnan kannalta, sillä on merkitystä henkiselle ja emotionaaliselle terveydelle. 1-kuppihappopitoinen papaija sisältää 85 mikrogrammaa folaattia, joka on 21 prosenttia FDA: n asettamasta DV: stä.
