Benniganin lupaukset "amerikkalaisesta hinnasta ja irlantilaisesta vieraanvaraisuudesta", mutta voit myös odottaa, että rasvaa ja kaloreita palvelee puolelta. Ei ole yllättävää, että ravintolaketjussa, jossa parsakaalia paistetaan pekonilla ja juustolla, Bennigan's ei tee esiin sen enimmäkseen rasvatonta ruokalistoa. Vaikka et löydä terveellistä ruokaa valikosta, muutamat valinnat ovat ravitsemuksellisesti viisaampia kuin muut.
Päivän video
Tunnistaminen
Bennigan's on irlantilainen tavernaistyylinen ketjunravintola, jossa on paikkoja 13 maassa ja 10 muussa maassa vuodesta 2010 alkaen. Ketjun läsnäolo on vähentynyt huomattavasti viime vuosina. Osana vuoden 2008 luvussa 7 konkurssihakemusta ketju sulkee kaikki yrityksen omistamat paikkakunnat, mutta Benniganin brändi elää franchising-yhtiöiden kautta. Tyypillistä Benniganin hinnalla on hampurilaisia, voileipiä, isoja salaatteja ja "PubPourium Favorites", kuten panssarivaipaa, kahvipihvi ja kala ja sirut. Bennigan'silla on myös täysi jälkiruoka ja juoma menu.
Ominaisuudet
Useimmat Benniganin valikkokohdat ovat runsaasti rasvaa, hiilihydraatteja ja kaloreita. Suosittu Monte Cristo, paistettua ja paistettua kalkkunaa ja juustoa sisältävä voileipä, sisältää Mywaten mukaan 643 kaloria, 18,8 g rasvaa ja 92,3 g hiilihydraatteja. Reuben-voileipä, joka sisältää maustettua naudanlihaa, sveitsiläistä juustoa ja Thousand Island -liinaa, pakkaa jopa raskaampiin 970 kaloriin, 37 grammaan rasvaa ja 102 grammaa hiilihydraatteja. Useimmat salaatit eivät ole poikkeus. Pinaatti-kanasalaatti sisältää esimerkiksi 428 kaloria, 18,9 g rasvaa ja 25,4 g hiilihydraatteja.
Terveet valinnat
Benniganin valikosta paistettuja ja juustoja sisältävien vaihtoehtojen väliin jää muutamia suhteellisen vähärasvaisia esineitä. Turkki O'Toole, kalkkunanvärinen sandwich, jossa on sveitsiläistä juustoa ja hunajaa Dijon, pakkaa yhä 505 kaloria, mutta vain 9 g rasvaa. Bennigan's tarjoaa myös grillattua lohiastian - joko tavallinen tai grillauslasi - ja lohi on terveellisten rasvojen lähde. Salaatavaroista paras panos on omenapihanalaatti, sekoitus vihanneksia, pekaanipähkinöitä, omenoita, kuivattuja karpaloita ja sinihomejuustoja.
Vaikutukset
Perustuu 2 000 kalorien päiväkohtaiseen ruokavalioon, jotkut Benniganin entukset, kuten Reuben, sisältävät noin puolet kaloreista, joita sinun pitäisi kuluttaa päivässä ja melkein 60 prosenttia rasvasta pitäisi kuluttajan kerralla. Lisää rintaperunan sivuja, alkupalaa, kuten pekonijuustoreita, kuppia perunan keittoa tai brownie-pohjaista kakkuja jälkiruokaksi, ja voit helposti ylittää sen, mitä pitäisi syödä koko päivän yhdessä istunnossa. Bennigan itse tunnustaa, että se palvelee ihmisten "syyllisiä nautintoja", ei kaloreita.
Huomioitavaa
Jos sinulla on pehmeä paikka Benniganille ja haluat nauttia satunnaisesti, on tapoja vähentää ruokavaliosi vaikutusta.Salaatilla voit pyytää pukeutumista sivuun tai tilata se vähemmän juustoa. Benniganin avulla voit pyytää vehnäpullat hampurilaisillaan valkoisen sijasta; voit myös korvata kasvispataa tai grillattua kananrintaa naudanlihaan. Riippumatta valintasi valikosta, voit pyytää koiranpussia etupuolelta ja suunnittele jakaa lautasen kahdeksi aterioiksi.
