Paras abs -hihna

Lihasvyöt, eräänlainen sähköinen lihastostimulaattori tai EMS, voivat auttaa vahvistamaan ja sävyttämään vatsalihaksia. U.S. Food and Drug Administration on hyväksynyt vain yhden EMS-laitteen abs: Slendertone Flex. Koska kaikki hyväksymättömät FDA: n hihnat ovat laittomia ja mahdollisesti vaarallisia, FDA voi vaatia vain Slendertonea. Huomaa, että abs-hihnat voivat edistää vatsan voimakkuutta, mutta ne eivät auta vähentämään vatsan rasvaa eikä tarjoamaan muita terveys- tai kunto-etuja.

Slendertonen valmistajan Bio-Medical Researchin mukaan ab-vyön koukut ylemmän ja alemman abs-, obliques- ja syväpintaiset abdominis-lihakset EMS-tekniikalla. Vyö, joka mahtuu vyötäröön 24-48 tuumaa, antaa käyttäjille mahdollisuuden valita seitsemästä ab-harjoitteluohjelmasta sekä halutusta intensiteetistään nollasta 99: een. Bio-Medical Research suosittelee käyttämään Slendertonea 30 minuuttia päivässä, viisi kertaa viikossa havaittavissa olevan vatsan värjäytymiseen kuuden kahdeksan viikon kuluessa.

Wisconsin-La Crosse'n yliopistossa suoritetussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että EMS-abs-hihnan käyttö valmistajan ohjeiden mukaan johtaa 100 prosentin kasvuun vatsan kestävyys ja vatsavaivojen 58 prosentin kasvu kahdeksan viikon aikana. Kaikki ab henkivakuutuksen käyttäjät kertoivat myös, että he kokivat absin olevan voimakkaampaa ja vahvempi, ja 54 prosenttia käyttäjistä tunsi asenteensa parantuneen tutkijoiden mukaan. Web-sivuston tuotesivullaan Bio-Medical Research mainitsee vain edellä mainitut tutkimukset - eikä muuta tieteellistä tutkimusta - väittämiensa tukemiseksi ja Slendertone Flex -tuotteen edistämiseksi.

Abs Vyöt

Tutkimuksensa jälkeen Wisconsin-La Crosse University päätteli myös, että abs-hihnalla ei ollut vaikutusta ruumiinpainoon, BMI: iin tai ihon paksuuteen. Lisäksi abs-hihnalla ei ole vaikutusta kehon rasvaprosenttiin tai ulkoiseen ulkonäköön, ja jotkut käyttäjät ilmoittavat laitteesta tuskallisiksi American Council of Exercisein mukaan. Abs vyön tehokkuus on edelleen kiistanalaista; ne eivät tarjoa mitään käytännöllisiä siirto-etuja, eivätkä ne ole sopivia korvauksia tavalliselle aerobisen ja voimakkuuden harjoittelun harjoitukselle, kertoo ACE: n pääharjoittelun fysiologi Dr. Cedric Bryant.

Potentiaaliset vaarat

FDA selvittää sketchy-tehon lisäksi, että abs-hihnat voivat myös aiheuttaa epämiellyttäviä ja mahdollisesti vaarallisia sivuvaikutuksia. FDA on saanut raportteja kuluttajilta, jotka ovat kärsineet vammoja EMS-laitteista, mukaan lukien iskuja, palovammoja, mustelmia, ihon ärsytystä ja kipua. Lonkkavyöhykkeitä on hyväksytty vain tilapäisesti vahvistamiseen tai lihaksia tonistamiseen, ei laihduttamiseen tai vyötärön pienentämiseen.Katsokaa väärää tai huonoa mainontaa abs-hihnoille, jotka tekevät laittomia ja perustelemattomia väitteitä, kuten painon menettämistä tai kovan kovaäänisen kehityksen kehittämistä, neuvoo FDA: ta.