Lähes 25 000 ihmistä kutinaa nilkansa päivittäin American Akatemian Ortopediankirurgien mukaan. Kieroja esiintyy, kun nivelsiteet pitävät luut ja nilkan nivelet paikoillaan venytetyillä tavanomaisilla rajoituksillaan. Epävakaat laskeutumat ja epävakaat liikkeet ovat yleisiä syitä näiden ligamenttien rullaamiseen ja kiertymiseen. Muay Thai kickboxing sisältää molemmat näistä riskitekijöistä; kuitenkin useita nilkkakorvauksen tukivaihtoehtoja on saatavilla lisäämään vahinkoa suojaa.
Päivän video
Elastiset hihnat
Elastiset nilkan kääreetuki on suunniteltu puristamaan ja stabiloimaan nivel, pitäen ympäröivän nivelsiteet lämpimänä ja joustavana. Elastinen materiaali pyrkii paremmin hengittämään ja kerää vähemmän hiki kuin muut materiaalit. Kaikkien tukiholkien perustoiminnot ovat olennaisilta osiltaan samat. Kumpi tuotemerkki valitset, harkitse kantapää aukon kokoa, koska liian pieni aukko katkaisee verenkierron ja aiheuttaa kouristuksia, kun taas liian suuri aukko tuntuu löysältä ja epävakaalta.
Neopreeni-hihnat
Neopreeni-nilkan kääreetuki on hyvin samankaltainen kuin kimmoiset nilkan kääreet; Neopreenin taipumus on kuitenkin vähemmän joustava ja kerää enemmän hiki kuin joustava, mikä voi aiheuttaa liukastumista ja epämukavuutta. Viimeaikaiset tekniset edistysaskeleet ovat johtaneet neopreenin nilkkakorvauksiin, jotka ovat nyt antimikrobisia ja vähemmän jäykkiä. Joillakin on myös kumipehmeät kahvat, jotka on kudottu materiaaliin lisäämään vetovoimaa.
Athletic Tape
Monet Muay Thai Kickboxingin perinteiset mieluummin käyttävät urheilullista nauhaa hihan sijasta nilkan tukemiseen. Athletic-nauhan etu on se, että se voidaan kerätä ylimääräisen suojan ja tuen ansiosta. Nauha on myös todennäköisemmin pysynyt turvassa nilkan ympärillä. Toisaalta nauhan, joka levitetään liian tiukasti, katkaisee verenkierron, rajoittaa liikkeen ja joustavuutta. Athletic-nauha kestää myös pidempään, eikä se tarjoa samaa pitoa ja vetovoimaa kuin huippuluokan nilkkakorvaus.
Yksilölliset mieltymykset
Hihat ja urheilulliset nauhat ovat hyviä ja huonoja, joten nilkkakorvauksen tukiasetukset vaihtelevat taistelijan ja taistelijan välillä. Yleinen yksimielisyys on, että jokainen näistä vaihtoehdoista on parempaa kuin mikään, koska kaikenlaiset nilkkakorvaukset vähentävät vamman riskiä. Muay Thai Kickboxingin paras nilkkakorvaus on täysin yksittäisen urheilija, joka voi päättää, mikä on hänelle parhaiten sopiva.
