Kun tartut kickboxing-luokan huijaukseen, sinulla on suuri energia-harjoitus, joka sisältää hauskaa kaikenlaisia tapoja - musiikista värikkäisiin kickboxing-asuihin. Saat myös huippuluokan kalorikuumut. Vaikka potkulautauskohtaiset vaatteet, joita käytät luokkaan, näyttävät usein hulluilta, se on suunniteltu toimimaan siinä mielessä, että se imee kosteutta ja liikkuu kanssasi. Jalkineet vaativat myös vakavaa harkintaa.
Päivän video
Tyyppi
Valitse ristikoulut, joita kutsutaan myös harjoituskengiksi. Kääntyvät ja liukuvat usein, ja juoksukengillä on liikaa kulutuspinta tällaisten liikkeiden sovittamiseksi. Liian suuri kulutuspinta tekee myös vaikeaksi hypätä köyden, jota voit tehdä tai jäljitellä luokan aikana.
Tuki
Etsi kengät, jotka tarjoavat hyvän sivutukeen. Kickboxing vaatii usein vierekkäisiä liikkeitä, joten on tärkeää saada jalkineet, jotka estävät nilkkasi ja jalkaasi liikkuvan. Tämä auttaa sinua välttämään kantoja ja nyrjähdyksiä jänteisiin ja nivelsiteisiin nilkassasi. Kiertynyt nyöritysjärjestelmä lisää vakautta siksaksointiin ja muihin sivusuuntaisiin liikkeisiin. Kengät, jotka tarjoavat laajan ulkopohjan, auttavat myös sivuttaisvakaudessa. Pyri kuitenkin myös ulkopohjasta, joka on joustava etenkin etusivulla.
Pehmuste
Kickboxing on tehokas harjoitus, joten ostat kengät, jotka tarjoavat runsaasti pehmustusta, etenkin jalkapallon alueella, jossa suurin osa iskusta tapahtuu. Katso myös hyvää kantapäätöstä. Vaihtoehtona on valita kengästä, jossa on irrotettava jalkaterän vuoraus, jonka avulla voit asentaa oman tukipohjaan tai räätälöityyn ortotoksiin, amerikkalaisen jalkaterapeutin urheilulääketieteen akatemian mukaan.
Muut näkökohdat
Kengät, joissa on nahkaa, ovat kestävämpiä kuin synteettiset päälliset kengät. Jos kuitenkin haluat enemmän ilmavirtausta ja parempaa hengittävyyttä, valitse verkkokangasta. Jos osallistut kickboxing-luokkiin säännöllisesti, sinun on vaihdettava kengät neljän tai kuuden kuukauden välein. Kiinnitä kengät vain sisäkäyttöön, jotta et menetä vetovoimaa tai lyhennä niiden käyttöikää.
