Jos olet joogaopiskelija, joka haluaa harjoitella kotona DVD: llä, sinun on syytä selvittää syyt joogaan samoja huomioita DVD: n valinnassa, että valitsisit joogaopettajan. Jokaisen jooga-tyylin määrittäminen auttaa sinua valitsemaan DVD-levyt, jotka ovat mukavia tehdä säännöllisesti.
Päivän video
Rodney Yee: n jooga aloittelijoille
Rodney Yee, kehittynyt joogatehtori ja ohjaaja, on kehittänyt joogaharjoittelun DVD joogan perusasiat kiinnostuneille. Keskittymällä Iyengarin tyyliin jooga, Yee opettaa ja selittää 10 perusjongaa. Kaksi jooga-harjoitusta vievät sinut läpi aiemmin oppitut askeleet hidastetulle harjoittelulle. 20 minuutin aamu-harjoitukset ovat voimakkaampia, kun taas 15 minuutin iltatyö keskittyy rentouttavampiin, rauhallisiin poseihin.
Jos olet kiinnostunut virtaavasta vinyasa-tyylistä joogasta, mutta et ole valmis voimakkaalle vinyasa-voimajoalle, saatat löytää "Jooga: Gentle Vinyasa Flow" mieleisesi. Tämä pitkäikäisen joogakouluttajan Zyrka Landwijtin DVD, keskittyy opettamaan jooga-poseerauksia alkuopiskelijoille. Tässä DVD-levyllä on kuusi vinyasa-virtaussekvenssiä, jotka opettavat sinulle poseja, lisäävät voimaa ja joustavuutta ja harjoittelun avulla valmistautuu haastavampaan käytäntöön.
Jos olet kiinnostunut harjoittamaan joogaa, koska olet toipumassa loukkaantumisesta tai on kerrottu, että jooga voi auttaa särkyinä ja kipuissa, "Healing Yoga for Aches and Pains "saattaa olla hyvä aloituskäytäntö. Tämä DVD on lempeä, lievä ja täydellinen, jos sinulla on terveyshaasteita, jotka rajoittavat kykyä harjoitella täysimittaista joogaa. Opettajat, Charles ja Lisa Matkin, ovat käyttäneet joogaa auttaakseen muita lievittämään kroonista kipua jo vuosia, ja tämä DVD on työnsä laajentaminen.
Urheilijan opas joogalle
